cdhcdh

Tak for jeres svar :)

Jeg har fået målt min fedtprocent for en uge siden, og får den målt igen om en to ugers tid. Så nu må vi se :)

Mit basalstofskifte ligger på omkring 1400 kcal. Mit totalt energiforbrug er på 2050 kcal. :)

Også selvom at jeg ikke er særlig høj :)?

Hej :)

Jeg er en pige på 20 år. Jeg er 152 cm. og vejer pt. 62 kg.

Jeg spiser 1100 kcal om dagen, og bruger madlog til at holde styr på kalorierne. Jeg har spist sådan siden december, og har tabt mig 8 kg. Det jeg drikker er også med i mit daglige kalorieindtag.

Jeg træner fire gange om ugen, hvor jeg hver gang forbrænder 500 kcal. Jeg styrketræner full body to gange om ugen. Jeg har trænet på denne måde i 5 måneder.

Jeg har ikke tabt mig de sidste tre uger, og jeg forstår det ikke. Jeg har gjort 100% som jeg plejer, og jeg er ikke ligefrem på grænsen til at være undervægtig, så der er stadigvæk en del kilo at tage af ;)

Har I nogle gode råd til hvad jeg kan gøre? Jeg er ved at give lidt op, fordi jeg ikke har set det mindste resultat så længe!

Håber I kan komme med nogle gode løsninger :)