Henrik213
-
Posts
11 -
Joined
-
Last visited
Content Type
Profiles
Forums
Gallery
Articles
Posts posted by Henrik213
-
-
Jeg er 13 år er 175 cm og min vægt er 75,3:o FRA I DAG.
Så vil gerne have tip med og hvordan jeg
kan tabe mig hurtigt. jeg synes jeg er rigtig tyk når jeg kigger på mine venner og så mig.:(
Men først skal i bedømme og hjælpe min plan. Vil ikke tag slankepiller/stoffer det er ikke
sundt og der er bivirkninger.!!!
Ok jeg spiser fks lidt rugebrød gennem dagen. Lidt rugebrød til morgen mad og lidt til frokost. men os lidt frugt. og det andre dage spiser jeg tun salat til aftensmad.
2 Timers motion Nyt med at gå trapper op/ned være dag. Bare ikke fre/lør arbejder 2/3/4 timer avis:)
1 Gange kød om ugen til aftensmad.
2 Gange fisk om ugen til frokost/aftensmad.
Tun salat de andre dage til aftensmad.
Masser af salat og frugt.
Masser af vand.
Og når jeg blever lækker sulten jordbær.
Spis intet slik.
-------------------------------------------------------
Fordi må tag imod siger den 1150 kalorier
Den siger jeg vil tabe mig 3,04 kg om månden. Ugen 0,70 kg er det rigtigt?
PLEASE INGEN DUMME KOMMENTAR VIL BARE HAVE HJÆLP
-
Jeg er 13 år er 175 cm og min vægt er 75,3:o FRA I DAG.
Så vil gerne have tip med og hvordan jeg
kan tabe mig hurtigt. jeg synes jeg er rigtig tyk når jeg kigger på mine venner og så mig.:(
Men først skal i bedømme og hjælpe min plan. Vil ikke tag slankepiller/stoffer det er ikke
sundt og der er bivirkninger.!!!
Ok jeg spiser fks lidt rugebrød gennem dagen. Lidt rugebrød til morgen mad og lidt til frokost. men os lidt frugt. og det andre dage spiser jeg tun salat til aftensmad.
2 Timers motion Nyt med at gå trapper op/ned være dag. Bare ikke fre/lør arbejder 2/3/4 timer avis:)
1 Gange kød om ugen til aftensmad.
2 Gange fisk om ugen til frokost/aftensmad.
Tun salat de andre dage til aftensmad.
Masser af salat og frugt.
Masser af vand.
Og når jeg blever lækker sulten jordbær.
Spis intet slik.
-------------------------------------------------------
Fordi må tag imod siger den 1150 kalorier
Den siger jeg vil tabe mig 3,04 kg om månden. Ugen 0,70 kg er det rigtigt?
PLEASE INGEN DUMME KOMMENTAR VIL BARE HAVE HJÆLP
-
Jeg er 13 år er 175 cm og min vægt er 75,3:o FRA I DAG.
Så vil gerne have tip med og hvordan jeg
kan tabe mig hurtigt. jeg synes jeg er rigtig tyk når jeg kigger på mine venner og så mig.:(
Men først skal i bedømme og hjælpe min plan. Vil ikke tag slankepiller/stoffer det er ikke
sundt og der er bivirkninger.!!!
Ok jeg spiser fks lidt rugebrød gennem dagen. Lidt rugebrød til morgen mad og lidt til frokost må os lidt frugt. og det andre dage spiser jeg tun salat til aftensmad.
2 Timers motion Nyt med at gå trapper op/ned være dag. Bare ikke fre/lør arbejder 2/3/4 timer avis:)
1 Gange kød om ugen til aftensmad.
2 Gange fisk om ugen til frokost/aftensmad.
Tun salat de andre dage til aftensmad.
Masser af salat og frugt.
Masser af vand.
Og når jeg blever lækker sulten jordbær.
Spis intet slik.
-------------------------------------------------------
Fordi må tag imod siger den 1150 kalorier
Den siger jeg vil tabe mig 3,04 kg om månden. Ugen 0,70 kg er det rigtigt?
PLEASE INGEN DUMME KOMMENTAR VIL BARE HAVE HJÆLP
-
Kan du prøve at skrive lidt mere detaljeret hvad du spiser til morgenmad og frokost samt mellemmåltider på en normal dag? Det er svært at sige, om du har en god plan, hvis man ikke kender hele planen. :)
Tak for svaret har skrevet
-
Okay. :) Hvad spiser du ellers i løbet af en dag? :)
lidt rugebrød og måske lidt frugt
-
Hvad vil du spise til aftensmad de aftener, hvor du ikke vil spise kød eller fisk? Hvad vil du spise til kødet og fisken?
Min mor hun laver en dejlig tun salat med lidt æg men rugebrød ved siden af
-
Min erfaring har været, at det er bedst fuldstændig at lægge de søde sager på hylden.
Derfor ville jeg også droppe jordbærene. Desuden: Har du snakket med dine forældre om det?
Jeg tror det ville være fint, hvis de også kendte dine planer
jeg gør det lidt langsomt så de første 2 månder tjekker jeg om det med jordbær at jeg kan drop det eller ej
men tak for tip -
Min erfaring har været, at det er bedst fuldstændig at lægge de søde sager på hylden.
Derfor ville jeg også droppe jordbærene. Desuden: Har du snakket med dine forældre om det?
Jeg tror det ville være fint, hvis de også kendte dine planer
det gør de bare rolig men kan du sige om det vil hjælpe mig?
-
Hvad vil du spise til aftensmad de aftener, hvor du ikke vil spise kød eller fisk? Hvad vil du spise til kødet og fisken?
Lidt salat?
-
Jeg er 13 år er 175 cm og min vægt er 75,3:o FRA I DAG.
Så vil gerne have tip med og hvordan jeg
kan tabe mig hurtigt. jeg synes jeg er rigtig tyk når jeg kigger på min venner og så mig.:(
Men først skal i bedømme og hjælpe min plan. Vil ikke tag slankepiller/stoffer det er ikke
sundt og der er bivirkninger.!!!
Ok jeg spiser fks lidt rugebrød gennem dagen. Lidt rugebrød til morgen mad og lidt til frokost må os lidt frugt. og det andre dage spiser jeg tun salat til aftensmad.
2 Timers motion Nyt med at gå trapper op/ned være dag. Bare ikke fre/lør arbejder 2/3/4 timer avis:)
1 Gange kød om ugen til aftensmad.
2 Gange fisk om ugen til frokost/aftensmad.
Tun salat de andre dage til aftensmad.
Masser af salat og frugt.
Masser af vand.
Og når jeg blever lækker sulten jordbær.
Spis intet slik.
-------------------------------------------------------
Fordi må tag imod siger den 1150 kalorier
Den siger jeg vil tabe mig 3,04 kg om månden. Ugen 0,70 kg er det rigtigt?
PLEASE INGEN DUMME KOMMENTAR VIL BARE HAVE HJÆLP
Jeg vil gerne tabe mig
in Vægttab
Posted