hattemand

Stedets redaktør har i sin gjort sig overvejelser om emner der ligner nautilus.

http://www.motion-online.dk/styrketraening/styrke_-_artikler/concept_10_10/

Trådstarter undskyld evt. trådkapring og afsporing af emne.

On topic:

Nej jeg ved ikke hvor de har nautilus maskiner henne.

Ser ud til Charlottehaven på Østerbro har nogle Technogym maskiner, der tager hensyn til styrkekurven. Det koster så også 540,- om måneden at træne der :|

Vil du ikke have noget ud af din træning??

Det er selvfølgelig meget interessant at debattere træningssystemer. Jeg tror nu ikke der er nogen grund til at afvise den metode, McGuff beskriver. "Body by Science" af Doug McGuff kan fås på Amazon til 12USD (Kindle Edition), hvis du er interesseret i at vide mere om det, du kritiserer.

Grunden til jeg overhovedet indlader mig på at træne efter præcis den her formel, er netop at prøve konceptet af og se hvilke resultater, jeg kan opnå. Jeg har tidligere haft gode erfaringer med HST, som er cirka det modsatte af McGuff's HIT inspirerede metode.

Hvis nu ikke det virker, kommer jeg i værste fald til at træne for lidt i en periode. Hvis det derimod viser sig at være tilnærmelsesvis lige så effektivt som 3 x 1-1,5 timer per uge, sparer jeg 5 ugers træningstid allerede på det første år. Det svarer til en ekstra sommerferie. Jeg tænker det er et forsøg værd.

Stedets redaktør har i sin gjort sig overvejelser om emner der ligner nautilus.

http://www.motion-online.dk/styrketraening/styrke_-_artikler/concept_10_10/

Trådstarter undskyld evt. trådkapring og afsporing af emne.

On topic:

Nej jeg ved ikke hvor de har nautilus maskiner henne.

Det er meget interessant, men man kan ikke sige, at skribentet forholder sig træningssystemet eller grundlaget for det. Så vidt jeg kan læse forholder han sig til egne erfaringer og hvordan Concept 10 10 fremlægger deres træningssystem.

Det er udmærket at nævne, at de ikke har noget at have det i, men jeg ville personligt hellere høre Morten Zacho's kritik af McGuff's træningssystem, som han fremlægger det i sin bog - der er rigeligt med kildehenvisninger at gå i gang med.

Doug McGuff er læge; det ville være spændende at høre en anden naturvidensskabsmand forholde sig til den metodik, han beskriver.

Jeg følger slavisk træningsmetode i Doug McGuff's HIT-inspirerede bog "Body by Science": supersæt, et sæt til failure, super-slow (10/10), fem store øvelser (row, skulderpres, pulldown, brystpres, benpres), minimum 7 dages restitution.

Til det formål skal jeg helst bruge maskiner til de fem øvelser nævnt ovenfor, der tager hensyn til musklens styrkekurve.

Hverken Fitness World eller Fitness DK har maskiner, der er specielt bevendte i den sammenhæng, og jeg kan ikke umiddelbart finde træningscentre eller fysioterapeuter i KBH, der har den slags udstyr. Derfor er jeg i øjeblikket henvist til Technogyms "Pure Strength" serie.

Er der nogen der kan hjælpe mig med at finde et sted i KBH, der har maskiner af følgende mærker/modeller til de fem øvelser?

- MedEx

- Nautilus

- Technogym Selection (eller visse Element+ maskiner)

- Andre mærker/modeller, der har en funktion, der tilpasser belastningen til musklens styrkekurve.