FMJ
-
Posts
775 -
Joined
-
Last visited
Content Type
Profiles
Forums
Gallery
Articles
Posts posted by FMJ
-
-
Alt i alt begynder det at køre rigtig godt. Af en eller anden grund, evt. det at vi har fået barn!, har motivationen og viljen i høj grad manglet i nogle måneder, og ind i mellem har jeg skullet tvinge mig selv afsted. Nu lysner det, og vægtene føles også lettere!
Fee'!Der er nu også nok at se til med sådan en lille en.. Så bare det, at du stadig kommer afsted for det meste, er da flot i sig selv!
Hvor mange måneder er bebsen ved at være?
Min bror og hans kone venter deres 2. barn - den første er omkring 2,5år.. Det blir sgu interessant, når den ene unge er hyper vant til at få opmærksomhed konstant og så der kommer en lille ny.. Men det er sgu alletiders! :4thumbup:
Btw. Mangler der ikke en gun-shot i din log?
-
Nåeee ja, der har kun været én gang... Noget siger mig, at din dømmekraft har været endnu mere ude af kraft alle de andre gange, end jeg har troet...
Men så har du da fået en forklaring på de underlige smerter, som du må være vågnet op med ind i mellem sammen med tømmermændene ...Arh....Derfor.. Hmm...imponerende så ondt man kan få i øjnene af at se sådan en bamse forsøge at flexe lidt..
-
Grebsstyrke er overvurderet.. Tøserne vil alligevel ik ha man tager dem så hårdt på brysterne (jeg har prøvet.. )
Men du har da altid nydt et fast greb på ballerne...
Straps...
Men du har da altid nydt et fast greb på ballerne...Straps...
Arh..det var EN gang til en jus fest..og du fangede mig mens min dømmekraft var på det laveste :4drunk:
Tilgengæld var du noget pevet mht dine bryster
-
Sjovt det sagde ANTO også da jeg skrev til ham på msn igår ... det lugter af en sammensværgelse
nu begynder du vel ikke at bruge straps
Straps er godkendt, hvis det bruges til at blive mere massiv leeeeeeeeeee af!
(Eneste undskyldning for ikke at bruge straps skulle så fald være at man faktisk ikke kunne løfte mere end der er på stangen..pft..)Grebsstyrke er overvurderet..
Tøserne vil alligevel ik ha man tager dem så hårdt på brysterne (jeg har prøvet.. ) -
Pudsigt, nu får jeg samme fornemmelse, som jeg fik en gang i byen, hvor der var en spritstiv fyr, ca. halv min vægt og halvanden hoved lavere, der lovede mig tæsk...
?.. Så føler du dig også lidt provokeret til at logge din træning, så han ka se du ik er så slap, som det ku se ud?
-
Hej Jesper.
Jeg har netop i dag modtaget mit nye digitalkamera med posten, så indenfor de næste par dage skal der nok komme billeder i loggen
NICE! :4flex: :4flex: :4flex:
Så skal jeg nok lade være med at poke dig mere
-
Jeg synes lidt mine indlæg her gentager sig lidt...men billeder?
-
Hmm, ja, det burde jo godt nok være et wake up-call...
Kloge åger...
Hvordan ved i forresten hvad jeg squatter når jeg ikke logfører? "Vi"? Du og kæresten; curls med de små sølvhåndvægte og 20 kg. i træktårnet eller hur?I øvrigt er seriøs træning og morgentræning vist ikke foreneligt...
Nej bare rolig..der er kun dig min bamse
Hmm...nu føler jeg mig snart provokeret nok til at jeg bliver nødt til at logge min træning...
Arh...der er selvfølgelig ik helt den samme energi..men om jeg træner kl 8 eller kl 17 efter en lang dag på læsesal gør ik det store mht energi pt..
-
Hvordan kan du overhovedet spørge
Squat på retræte, dødløft på retræte, god fremgang i FMJs ynglingsøvelse ... hvad er der sket
Det er jo ik os alle hvor fravær fra træning faktisk er lig med PR i dødløft.. Dødløft er droppet.. Min lænd brokker sig bagefter, at jeg har trænet det.. Så gider ik tage chancen selvom det er ynglingsøvelse.. Bliver nogle tunge rows istedet for tiden.. Men squat er da med
-
Hey! Flexmaster på banen igen Håber det går godt med din mor!
Får du trænet eller bare diskoet den af?
Og ja, skal det være, så skal det være skrå DB press!
Jir!
Mange tak 
Det går skam rigtig godt.. Alt gik godt og den nye nyre fungerer, og hun er startet så småt på job igen.. Så ku ik være bedre.. imponerende når man tænker over, hvad de kan gøre! Hun render rundt med tre nyrer nu hehe..Vi er begyndt at træne igen..Startede seriøst her sidste uge.. er bare morgentræning for tiden, da det passer bedst med eksamenslæsningen.. Men det er sgu godt at være igang igen og have tiden.. Starter måske log engang..Men blir nok først efter eksamen, hvis det bliver for skal lige have tiden til det.. Men der blir da trænet nu...det er det vigtigste! :4thumbup:
-
Dødløft: 1*5*100 + 1*5*140 + 1*3*180 + 5*3*210 - grebet er stadig helt i skoven, så flere reps var med stangen hængende i fingerspidserne, dvs. uden at tommelfingeren var med.
Det gør det ik mindre imponerende at du kan reppe med den vægt ved bare at holde stangen i fingerspidserne
Skrå DB: 1*8*23 + 5*5*43 - de kører bare for tidenYeahhhh....skrå DB presses! Det er nowet der går i patten.. Ik det bænkpjat..! :4thumbup:
-
@FMJ:
Tålmod unge mand, jeg skal nok købe et digitalkamera snart. Derudover er det ikke en godkendt undskyldning for at blive væk fra AUS
Lyder godt :4thumbup:
Hehe... Jeg er begyndt igen.. Noget fullbody til opstart og så noget boris på om en uge eller to... Det blir wild..
-
Nu er det snart en måned siden du lovede de billeder champ.. Nu kan du da ikke trække den meget længere?!
Du er grunden til jeg ikke har fået trænet i 3 mdr.. Jeg sidder jo konstant på mol og venter på de billeder af dig.. :4flex:
-
?!!...
Min mor fik lige pludselig at vide at der var en ny nyre til hende(hun har ventet på en transplantation), så har haft nok at se til med at rende ude på Skejby og besøge hende. Nu skal jeg lige ha læst det op, som jeg kom bagud i dagene omkring hendes indlæggelse.. Så satser på træningsstart igen snart..
-
Før det: en halv times babysvømning; første gang sønnen var i svømmehal, og det lader til, han bliver en rigtig vandhund, som sin mor, og ikke en hundesvømmer, der hader at få hovedet under vand, som sin gamle far... Heldigvis!
Du har jo også frisuren at tage hensyn til..
En pretty-boy, som dig, skal da ikke have ødelagt den nyeste DKBN frits af noget så useriøst som en tur i klorvand.. -
Det er sgu' da useriøst at sammenligne din egen indsats med én, der slet ikke træner...
Det er sgu da useriøst at lade være med at qoute det vigtige..
Til d´herrer kan jeg sige at jeg snart køber et digitalkamera, så derefter skal der nok komme et par billeder op
-
FMJ> Jeg er jo stadig ikke kommet mig over vores møde i toiletbåsen sidst...
Piger plejer også at skulle restituere flere uger efter et besøg fra mig så det skal du ikke skamme dig over
-
Pga. meget arbejde med studiet er WSB udsat til næste mandag. Har ikke lige fået opdateret da boardet var offline, men weekenden bød på noget speedbænk og skulder-træning samt noget cardio. Jeg begynder at synes der kan ses forandringer i spæklaget rundt om maven - i den rigtige retning vel at mærke
Det kræver et billede af dig med en posering af eget valg
-
Rows og Sumo supersæt, er du sindssyg? En ting er supersæt, men det der? Man kunne jo risikere at komme til at svede
De fede må svede
ANTO> njae, nu har jeg jo en historie med skuldrene, så jeg er meget strikt i de øvelser. Men jeg har da tænkt på at prøve i Military press.ptpoul: Tak for den velmente bekymring! Jeg kan dog love dig, at skulle jeg få sved på panden under træning, vil jeg straks stoppe!
Når jeg endelig husker at få lavet en stærk kop kaffe inden træning, kan jeg bare ikke sidde stille; så skal der ikke være de store pauser... Et andet interessant fænomen er også, at jeg så bruger det meste af pauserne på at hoppe rundt til musikken. Idag prøvede jeg f.eks. at slå over på en af lokalradioerne; Vilde kaniner med Gnags! Fee'!(I øvrigt var der kun 4 graders varme derude, så der skulle jo laves lidt bare for at holde varmen
) Godt at høre du er igang med dansen... Regner jo med du kommer til jurafesten i morgen skatter -
Træning den 8/2 2007
Chinups:
1x7
1x7
1x5
Squat - opvarmning:
1x10x60
Box squat:
1x8x92,5kg
1x8x92,5kg
1x8x92,5kg
1x8x92,5kg
Db shoulder press:
1x10x17,5kg
1x10x25kg
- worksets -
1x6x35kg - een fårced
1x8x32,5kg
1x8x30kg
1x7x30kg
Rows maskine:
1x12x50
1x10x60
1x9x60
1x8x60
Goodmornings:
1x10x50
1x10x50
1x10x50
Db laterals:
1x10x17,5kg
1x10x17,5kg
1x10x17,5kg
-
Træning den 7/2 2007
Hyggelig omgang i kælderen med en masse kendte mennesker!
Low incline db press:
1x10x22,5
1x10x27,5
- worksets -
1x10x35
1x10x35
1x8x35
1x10x32,5
(kan ik huske præcist men var vist ca sådan)
Db curl:
1x10x17,5kg
1x10x17,5kg
1x10x17,5kg
Low incline db flies:
1x10x17,5kg
1x10x20kg
1x10x17,5kg
1x10x17,5kg
Db curl:
1x10x17,5kg
1x10x17,5kg
1x10x17,5kg
Skulle have kørt en del mere igennem, men havde ikke tiden i dag.. Men må der rådes bod på lørdag...
-
Træning den 5/2 2007
Chinups:
1x7
1x5
1x5
Squat - opvarmning:
1x10x60
Box squat:
1x6x80
1x8x90
1x8x90
1x8x90
Db shoulder press:
1x10x22,5
1x10x27,5
- worksets -
1x8x32,5
1x8x32,5
1x8x30
Rows maskine:
1x10x50
1x10x50
1x10x50
1x10x50
Goodmornings:
1x10x50
1x10x50
1x10x50
Db laterals:
1x10x15
1x10x15
1x10x15
-
Træning den 2/2 2007
Så kom jeg over strafferetseksamen og tid til lidt genstart på træningen igen.. Har nogle lange dage på uni dette semester, så må se hvor godt jeg kan få passet træningen ind i det.. Så nu må vi se.. Håber der kan blive plads til de 4 gange om ugen igen..
Bænk:
1x10x50kg
1x8x70kg
1x5x90kg
1x5x90kg
Yates row:
1x10x47,5kg
1x10x87,5kg
1x10x87,5kg
1x10x87,5kg
Db shoulder press:
1x10x17,5kg
1x10x27,5kg
1x8x32,5kg
1x8x32,5kg
EZ-curl:
1x30kg
1x30kg
1x30kg
1x30kg
-
- er der ikke riiiiiiiiiigelig vægt på :4thumbup:
Tror også der er en grund til der kun bliver kørt den negative fase... gravity is a bitch
Clark Kent
in Online Logbog
Posted
Du lader som om, at du ikke ved hvad du mener og alligevel får du sneget et gun-shot ind..
...udspekuleret.. 