Jeg har flere forskellige kostplaner på 1200 og 1400 kcal liggende - så kan du jo bare regne lidt frem og tilbage. Af en eller anden grund kan jeg ikke attache dem, så send mig en mail på [email protected], så kan jeg maile tilbage. Kostplanerne er udarbejdet af en klinisk diætist til de slankehold, jeg arbejder med.
Principperne er meget, som RuneN har beskrevet, men her er der lidt flere konkrete forslag.
held og lykke med projektet
mette
Hey.
Jeg har flere forskellige kostplaner på 1200 og 1400 kcal liggende - så kan du jo bare regne lidt frem og tilbage. Af en eller anden grund kan jeg ikke attache dem, så send mig en mail på [email protected], så kan jeg maile tilbage. Kostplanerne er udarbejdet af en klinisk diætist til de slankehold, jeg arbejder med.
Principperne er meget, som RuneN har beskrevet, men her er der lidt flere konkrete forslag.
held og lykke med projektet
mette
Hej Mette!
Jeg ved godt det er et meget gammelt forum, men du har vel ikke disse kostplaner liggende?? Jeg vil nemlig gerne tabe mig 5-6 kg. - hurtigt muligt selvfølgelig, men jeg er også tålmodig! Hvis du stadig har dem liggende, håber jeg inderligt, at du vil sende dem til mig på denne mail: [email protected]
1300 kcal - hvad skal jeg spise
in Vægttab
Posted
Hej Mette!
Jeg ved godt det er et meget gammelt forum, men du har vel ikke disse kostplaner liggende?? Jeg vil nemlig gerne tabe mig 5-6 kg. - hurtigt muligt selvfølgelig, men jeg er også tålmodig! Hvis du stadig har dem liggende, håber jeg inderligt, at du vil sende dem til mig på denne mail: [email protected]
Kristina