rikkeedahl

Hej.
Jeg er en pige på 16 år og vil gerne have en flot veltrænede krop. Jeg er begyndt at følge et bestem træningsprogram, som bliver hårdere og hårdere for hver uge. Men jeg har hørt mange have forskellige meninger om, om man må træne de sammen muskler hver dag. Nogen mener at det er bedst at træne hver dag, andre mener det er sundt at have en dag pause.

Hvad er bedst/sundest? At træne hver dag eller at holde en dags pause?

Håber i kan hjælpe mig :-))

KH Rikke

Hej :-))

Med alderen kommer huden og musklerne i ansigtet til at hænge lidt. Her er lidt gode råd fra Dennis Knudsen til hvordan man kan forebygge det. http://www.gyldendal.dk/boeger-til-voksne/sundhed-sygdom/9788702115536/~/media/Files/uddrag_guide_%20til_skonhed.ashx

Jeg bruger personligt selv en køkkenelastik som jeg placere rundt om hovede lige under næsen. Så skal du kun med hjælp af ansigtet få elastikken med og ligge på hagen og op under næsen igen. Du kan rigtig mærke at du har brugt dine muskler i ansigtet dagen efter.

Håber det kan hjælpe lidt. :-))

KH Rikke