bodysystem

Kasper K: JA og det er jo netop derfor man skelner mellem akutte skader og alm. overbelastningsskader...

Der er selvfølig forskel efter hvor skaden er sket, men is er altid en god løsning. Du kan bruge det med fordel og effiktivt helt op til flere dage efter.

Det tager hævelserne, modvirker blodandsamlinger. - det er effektivt som andre har skrevet at have det på 15-20 hver time.

Man skal passe på med at holde det beskadiget (eks. ankel) helt i ro - Det er en forkert holdning, da ledet låser, blodansamlingerne og hævelsen har svært ved at komme væk. Selvfølgelig mener jeg ikke at man skal belaste det for meget - men lytte til sine smerter og hvis muligt få massage som hjælper ledet og de beskadiget dele omkring med at tømme ud for blodansamling og hævelse.

Dermed mindsker man væsentligt tiden for skaden.

Venlig hilsen

www.bodysystem.dk

Body self development system - Body sds

Massage, kiropraktik og zoneterapi - til behandling af sportsskader, problemer i bevægeapparatet: Forstuvninger, smerter, ømhed, kold skulder, tennisalbue, museskader, overanstrengelse, ryglidelser, hold i ryggen og nakken, træthed, skader m.m.

Jeg synes det hjælper hvis jeg tager nogle strækøvelser efter spinnigen...

Men jeg tager desuden også et bad (for at blive kølet ned) og skifter tøj inden jeg styrketræner efter spinning.

Reklame er IKKE tilladt, køb en banner

mvh

Moderator

** Hvis du gerne vil have reklame på MOL.. så betal for det***

MOD/Blackmoore