Osteopaten

Hej Goertz.

Jeg vil meget kort anbefale dig at opsøge en osteopat i dit nærområde. Udfra dit desværre lidt korte beskrivelse af dit symptom, lyder det som om at det ikke er noget at være så urolig for.

Det kan være nogle af dine lændehvirvler, hvor Central nervesystemmet udløber fra, til din hofte, sidder lidt "skævt". Det kan bekræftes ved at du kan opleve en smerte eller ømhed i lænden. Men det kan også sagtens være muskulaturen i hofte/balle regionen.

Alt det vil en osteopat gennemgå under første konsultation.

www.danskeosteopater.dk

Håber du kan bruge mit lille råd!

Hilsen

Olivar Frederiksen D.O

Kære MOL - hjælp!

Jeg har nu haft en hælskade i et par år, konsulteret læge, flere fys'er og en osteopat + prøvet lidt af hvert; disciplineret genoptræning ordineret af fys gennem flere måneder, lange træningspauser, bison-fæces-healing, you name it.

Jeg bliver ved længere gåture, korte løbeture, længere cykelture eller bare dage med flere stående timer øm i området markeret med rødt - begge fødder, primært indersiden, men da det var værst også lidt på ydersiden. Faktisk føles smerten som om den kommer under hælen, men ved tryk er det ingen ømhed underneden, men derimod det markerede område.

haelskade.png

En fys og en osteopat mener nu begge, at problemet er neuralt, og sidstnævnte, at Calcaneus specielt på den ene fod er helt fastlåst. Han vil arbejde på at løsne dem, men jeg er efterhånden mega utålmodig og savner input fra flere sider. Ikke mindst fordi jeg ikke har det godt med hans tilgang, hvor jeg intet skal gøre og han bare skal behandle.

Det er nok værd at nævne, at jeg op mod skaden løb en hel del i Fivefingers og andet minimalist-fodtøj - nogle gange helt barfods. Det begyndte at gå rigtig galt efter et halvmarathon i Fivefingers, hvor mine lægge var ømme efter 1 km., men hvor jeg valgte at gennemføre alligevel (pisse smart, I know).

Det er nok også værd at nævne, at jeg for nogle år siden havde 1,5 år, hvor mine hæle på uforklarlig vis føltes som om de sov, hver gang jeg tog et skridt. Jeg var ved neurolog, som intet kunne finde. Det forsvandt lige så pludseligt, som det kom.

Bud på en diagnose, next step eller måske sågar behandling?

Jeg er ved at blive idiot af ikke at kunne løbe...

Kære MOL - hjælp!

Jeg har nu haft en hælskade i et par år, konsulteret læge, flere fys'er og en osteopat + prøvet lidt af hvert; disciplineret genoptræning ordineret af fys gennem flere måneder, lange træningspauser, bison-fæces-healing, you name it.

Jeg bliver ved længere gåture, korte løbeture, længere cykelture eller bare dage med flere stående timer øm i området markeret med rødt - begge fødder, primært indersiden, men da det var værst også lidt på ydersiden. Faktisk føles smerten som om den kommer under hælen, men ved tryk er det ingen ømhed underneden, men derimod det markerede område.

haelskade.png

En fys og en osteopat mener nu begge, at problemet er neuralt, og sidstnævnte, at Calcaneus specielt på den ene fod er helt fastlåst. Han vil arbejde på at løsne dem, men jeg er efterhånden mega utålmodig og savner input fra flere sider. Ikke mindst fordi jeg ikke har det godt med hans tilgang, hvor jeg intet skal gøre og han bare skal behandle.

Det er nok værd at nævne, at jeg op mod skaden løb en hel del i Fivefingers og andet minimalist-fodtøj - nogle gange helt barfods. Det begyndte at gå rigtig galt efter et halvmarathon i Fivefingers, hvor mine lægge var ømme efter 1 km., men hvor jeg valgte at gennemføre alligevel (pisse smart, I know).

Det er nok også værd at nævne, at jeg for nogle år siden havde 1,5 år, hvor mine hæle på uforklarlig vis føltes som om de sov, hver gang jeg tog et skridt. Jeg var ved neurolog, som intet kunne finde. Det forsvandt lige så pludseligt, som det kom.

Bud på en diagnose, next step eller måske sågar behandling?

Jeg er ved at blive idiot af ikke at kunne løbe...

Hej Morten D.

Jeg forstår godt din frustration, det er sommer og nu vil man godt ud og løbe en tur. Jeg har siddet og læst din tekst igennem flere gange og det er en lidt interessant case.

Den første tanke er selvfølgelig hælspore, men da har man høj smerte på undersiden af foden når man trykker anterior på hælen og igangsættelses smerte, og det bliver bedre ved nedsat aktivitet, og du har jo prøvet at holde pause.

Måske skulle du prøve og kigge på følgende muskler på nettet og bemærke at senen går ned omkring der på indersiden af foden, som du har beskrevet på billedet.

Kunne det mon være en tendinitis (seneinflammation) i en eller flere af følgende muskler. Grunden til at det kunne være værd at tjekke, er at du får et begreb om de muskler som er i det område da de helt sikkert må være spændte nogle af dem og havde en del af årsagen til din smerte og låste fod. Du har beskrevet at du løb et halvmarathon, i fivefingers som jo belaster lægmusklerne utrolig meget.

Så prøv dig frem med at trykke på de nedstående muskler fra start til slut.

Musculus Plantaris

Flexor hallucis longus

Flexor digitorum longus

Tibialis posterior (Vigtig)

Jeg ved godt at det ikke er den store hjælp, men det vil gøre dig betydelig klogere, og det er jo ikke til skade. ;-)

Med hensyn til behandling så har du ikke haft det store held med fysioterapi eller osteopater, så derfor ville det måske være værd at prøve en binyrebark-indsprøjtning hos din praktiserende læge i Hadsten, eller hos anden specialist.

Jeg ved godt at der er mange negative meninger omkring det stof, men jeg tænker at hvis man kan slå inflammationen så langt ned så kroppen selv kan klare resten, så er det muligvis det værd.

Alt mulig held og lykke!

Olivar Frederiksen D.O

www.osteopatibehandling.dk

Kig ind på denne side www.danskeosteopater.dk , de beskæftiger sig ikke med andet.

vh. Olivar Frederiksen

Hej Tolle,

Det er nok ikke så underligt hvad mit svar vil være, men det gør det jo ikke til et dårligere svar. En Osteopat, Kiropraktor og Fysioterapeut arbejder alligevel meget forskelligt, så brug lidt tid på at sætte dig ind i hvordan de forskellige arbejder og udfra det, vælg den behandlingsform som du føler er bedst.

For at give dig lidt information om hvordan en Osteopat arbejder, så kan du kigge her www.osteopatibehandling.dk

Med hensyn til hvis du beslutter dig for en Osteopat, så kan du kigge på osteopatisk forenings hjemmeside for at finde en osteopat i nærheden af hvor du bor i Viborg.

Min personlige mening kan du få her til sidst.

Hvis du har mulighed for, det så gå efter en behandler der både er Fysioterapeut & Osteopat. Da der også vil være økonomiske fordele ved det.

Held og lykke med knæet!

Venlig hilsen

Olivar Frederiksen D.O

Hej Rune,

det er ikke et ualmindeligt problem der har opstået for dig som mountainbike køre, pga. Af alle de de stød der kommer op igennem gaflen. I mange tilfælde er det en af håndrodsknoglerne som har sat sig lidt skævt som for det meste giver lidt smerte ved belastning men ikke ved normal daglig brug. Jeg vil helt klart anbefale dig at opsøge en kiropraktor eller osteopat da de er de eneste som er uddannet i at ledfrigøre. (manipulation)

Kig ind på danskeosteopater.dk eller søg efter en kiropraktor der hvor du bor.

Vh.

Olivar Frederiksen

Osteopat D.O