Spapp

Bare lige for at fjerne evt. forvirring. Det handler om "ligevægtsindtag".

Lad os sige at person X på 65kg har et ligevægtsindtag på 2500kcal.

Person Y med samme aktivitetsniveau på 70kg har et ligevægtsindtag på 2700kcal. Jo mere du vejer, jo større ligevægtsindtag.

Person X spiser nu 2700 kcal, og vil altså tage på, indtil person X vejer 70kg. Derefter er ligevægtsindtaget opnået, og personen tager ikke yderligere på, så længe personen har præcis samme aktivitetsniveau, samt spiser præcis det samme.

Tak for et godt svar :)

Men lige for at bore lidt mere i det.. Det vil så sige når man tager på i vægt vil ens forbrænding også stige ?

Hej Alle

For en del år siden blev jeg undervist, at man ikke kan snyde kalorier :) De kalorier man indtager, ryger i fedtdepoterne hvis de ikke når at blive omdannet til energi...

Nu har jeg hørt et par gange, at hvis man eks. spiser 200 kcal for meget om dage, tager man kun på ind til man har ramt vis loft ??

Eks.

Det vil sige Mark vejer 65 kg han spiser 200 kcal. for meget hver dag i 6 måneder, men allerede efter 4 måneder har han ramt sit loft på 69kg. så han ikke tager på mere..

Kan det virkelig passe ??

Tak for forhånd :)