eksrygeren

Ditte hvad er en idrætslæge?

Ditte, tusind tak for dit svar, jeg kunne nærmest tude af glæde lige nu. Hvor er det skide rart at blive forstået på den måde! Jeg er fuldstændig enig i alt du skriver, det er nemlg skide besværligt at taste alt ind, og mit fokus er nogle gange også blevet sådan liiiige lidt for meget, til at jeg turde fortsætte.

Og tak for dit svar også Vindruen, i har nok ret i at man skal lære sin krop at kende. Jeg er 1.66 i øvrigt. Jeg er også bare bange for at livet bliver alt for surt. Jeg har også på et tidspunkt prøvet at spise 1200 kcal om dagen, men i den periode "faldt" jeg mere i, fordi jeg simpelthen var så sulten hele tiden. Men jeg ved det ikke. Min krop er mig en fucking gåde.

Andreas, du har fuldstændig ret i at man spiser mere, men nu har jeg altså ikke røget i ti måneder, jeg er ved at komme mig over det der ædeflip og finde fodfæste hvad det angår. Jeg synes overhovedet ikke at jeg er mere sulten end jeg var da jeg røg. Ikke længere.

Men jeg skriver jo også at jeg ser motion som en bonus, altså, at jeg ikke spiser for de kalorier jeg forbrænder, så i princippet er det ligemeget med pulsuret, det er også mere for at følge med i pulsen og intensiteten.

Vi er helt enige om, at vægten er det mindste, og at der er mange andre måder at følge med i det på. Men tro mig. Der sker ikke noget.

Nej, 1400 kalorier er ikke for meget, men det er åbenbart for meget til mig, for jeg taber mig ikke. Og jeg forstår dig virkelig godt hvis du tænker, at jeg snyder eller glemmer at taste noget ind osv, men det gør jeg virkelig ikke. Så jeg må længere ned. 1200 kcal måske.

Hold op hvor er det her frustrerende.

Men i må jo have ret, for jeg kan ikke finde svar på mit problem nogle steder.

Jeg synes virkelig det er frustrerende, at folk bare tror jeg ikke aner en skid om kost og motion og så alligevel spilder jeres tid ved at skrive herinde. Men på den anden side forstår jeg godt at det er det i antager, for ellers ville det ikke give nogen mening.

Jeg er en frisk ung pige på 22 år, og jeg har som sagt ikke røget i ti måneder. Jeg har tilgengæld dyrket motion og været meget opmærksom på kost i snart to år.

Jeg har de sidste ti måneder trænet så meget, at jeg den sidste måned har måtte benytte mig af gå-ture, da mine led har været fuldstændig overbelastede. Jeg elsker alt motion, og har dyrket meget bodycombat, løb, gåture, rulleskøjter, cykling, crosstrainer, stepmaskine, og ikke mindst masser styrketræning.

Jeg synes det er fucking svært at spise sundt, og det er især svært at holde sig på stien, når man ikke bare kan tage en cigaret. Og jeg uden tvivl spist mere, end jeg gjorde da jeg røg, og jeg er også faldet i flere gange end jeg normalt ville. Men jeg har også af mange omgange benyttet mig af madlog.dk, hvor jeg har tastet ALT ind. Og stadig er der ikke sket noget. I forhold til alkohol, Kåre, drikker jeg måske 1 gang hver 2./3. måned, for det kan jeg slet ikke tåle mere. Og i forhold til kalorieforbrænding, har jeg naturligvis et pulsur der måler det. Dog taster jeg det aldrig ind som bonus, på madlog. Altså, sådan så jeg kan spise for de kalorier jeg har forbrændt.

Så nu tænker i sikkert, at jeg har tabt mig, men taget på i muskler. Nej. Jeg kender min krop rigtig godt, og jeg synes ikke der er forskel når jeg kigger mig i spejlet.

Men igen, der kan kun være en ting i vejen, og det er at jeg spiser for meget. Så 1400 kalorier er for meget til mig.

De sidste to ugers tid har jeg skåret min morgenmad fra. For jeg er egentlig ikke sulten. Og ved i hvad?

Det har hjulpet. Jeg er endelig kommet ned under 76 kg. Jeg ved ikke hvad jeg ellers skal stille op.

Det er sødt af jer alle at svare, men jeg søger virkelig bare nogen der har samme erfaring.

Jeg stiller ikke spørgsmålstegn ved, at jeg har taget på, jeg stiller spørgsmålstegn ved hvorfor det er så fucking pisse svært at tabe det igen. Så jo, jeg har kigget på både kost og motion i snart ti måneder, derfor søger jeg nogle der måske står i samme situation som mig.

Men tusind tak for jeres svar :-)

Jeg har et stort problem, som jeg nogle gange føler at jeg står fuldstændig alene med.

De fleste tager lidt på når man stopper med at ryge, og det har jeg også gjort - og det er pissehamrende svært (umuligt) at tabe sig igen.

Jeg søger andre der er stoppet med at ryge, som har taget på, og har enormt svært ved at tabe sig igen.

Findes der overhovedet andre end mig?