jeg er en dreng på snart 17 som har et vægt problem. Jeg er 193cm høj og vejer kun 66 kilo :(
Jeg spiser rigtig meget! Rigtig meget sundt i hverdagen, men også lidt usundt i weekenderne.
Ifølge BMI ligger jeg på 17,7 hvilket jeg godt kunne tænke mig at have lidt højere op.
Jeg dyrker ikke særlig meget sport, og jeg ryger slet ikke.
Har ikke rigtig prøvet noget endnu, men det er derfor jeg ville spørge her inde om nogle kan komme med nogle gode råd, da jeg aldrig rigtig har stået i den situation at skulle tænkte på kilo osv.
Folk har forslået både styrketræning og generelt bare at dyrke motion, og andre siger jeg er såkaldt: "Tyndfed".
Tage kilo på
in Ernæring
Posted
Hej :)
jeg er en dreng på snart 17 som har et vægt problem. Jeg er 193cm høj og vejer kun 66 kilo :(
Jeg spiser rigtig meget! Rigtig meget sundt i hverdagen, men også lidt usundt i weekenderne.
Ifølge BMI ligger jeg på 17,7 hvilket jeg godt kunne tænke mig at have lidt højere op.
Jeg dyrker ikke særlig meget sport, og jeg ryger slet ikke.
Har ikke rigtig prøvet noget endnu, men det er derfor jeg ville spørge her inde om nogle kan komme med nogle gode råd, da jeg aldrig rigtig har stået i den situation at skulle tænkte på kilo osv.
Folk har forslået både styrketræning og generelt bare at dyrke motion, og andre siger jeg er såkaldt: "Tyndfed".
Ved ikke helt hvad jeg skal tro :(
/Søren