Hvad er egentlig forskellen på følgende scenarie ? (hvis vi ser bort fra det selvfølgelig er godt for kroppen at få pulsen op, men bare fokusere på vægttab)
Hvis vi siger mit ligevægtsindtag er 2.500 kalorier.
Dag. A:
Indtager 2.500 kalorier + konditionstræner og forbrænder 500 kalorier.
Dag. B:
Indtager 2.000 kalorier.
Jeg mener det er alligevel noget nemmere (mindre anstrengende) at spise en smule mindre, end at løbe på fuldhammer i en 30 minutter for at forbrænde 500 kalorier)
----------------------------
Jeg stryker træner 3 gange om ugen + konditions træner.
Vil gerne lige strammes lidt op, så jeg ser mere "ripped" ud, uden at tabe for meget muskelmasse.
Løbe vs underskud af kalorier = vægttab?
in Vægttab
Posted
Hej M.O...
Hvad er egentlig forskellen på følgende scenarie ? (hvis vi ser bort fra det selvfølgelig er godt for kroppen at få pulsen op, men bare fokusere på vægttab)
Hvis vi siger mit ligevægtsindtag er 2.500 kalorier.
Dag. A:
Indtager 2.500 kalorier + konditionstræner og forbrænder 500 kalorier.
Dag. B:
Indtager 2.000 kalorier.
Jeg mener det er alligevel noget nemmere (mindre anstrengende) at spise en smule mindre, end at løbe på fuldhammer i en 30 minutter for at forbrænde 500 kalorier)
----------------------------
Jeg stryker træner 3 gange om ugen + konditions træner.
Vil gerne lige strammes lidt op, så jeg ser mere "ripped" ud, uden at tabe for meget muskelmasse.
På forhånd tak :)
Venlig hilsen
C4pper