Jeg er for nogle år siden styrtet ned og er landet delvis på ryggen og har siden haft ondt i de muskler, led og sener der drejer kroppen i forhold til hoften i lodret akse.
Hvordan træner jeg disse muskler, led og sener (´forslag til øvelser). Jeg bruger idag et oversize kosteskaft, men det er ikke muligt for mig at "komme langt nok ud".
Træning af de muskler og led der drejer krop om hofte
in Træningsprogrammer
Posted
Jeg er for nogle år siden styrtet ned og er landet delvis på ryggen og har siden haft ondt i de muskler, led og sener der drejer kroppen i forhold til hoften i lodret akse.
Hvordan træner jeg disse muskler, led og sener (´forslag til øvelser). Jeg bruger idag et oversize kosteskaft, men det er ikke muligt for mig at "komme langt nok ud".