Jeg har løbetrænet i godt 5 år (2-3 gange pr. uge), men kan stadig ikke løbe meget længere end 5 km. Jeg bliver hurtigt træt i benene og lettere forpustet, selvom jeg løber i et moderat tempo ca. 5:45/km. Jeg kan også se at min puls stiger konstant under løbeturen og ikke stabiliserer sig som hos mange andre.
Er der nogen der har lignende erfaringer og/eller idé om på hvad problemet kan skyldes.
Manglende udholdenhed ved løb
in Konditionstræning
Posted
Jeg har løbetrænet i godt 5 år (2-3 gange pr. uge), men kan stadig ikke løbe meget længere end 5 km. Jeg bliver hurtigt træt i benene og lettere forpustet, selvom jeg løber i et moderat tempo ca. 5:45/km. Jeg kan også se at min puls stiger konstant under løbeturen og ikke stabiliserer sig som hos mange andre.
Er der nogen der har lignende erfaringer og/eller idé om på hvad problemet kan skyldes.