Report Beregning af proteinbehov in Ernæring Posted February 9, 2014 · Edited February 9, 2014 by Thorkillo Hej molProteinbehov opgives altid i gr/kg kropsvægt.Gælder dette for alle, eller kun for normalvægtige?Jeg spørger fordi jeg vejer 140 kg/fedtprocent 49%.Dette giver et dagligt proteinbehov (ved 0,8 gr/ kg kropsvægt) på 112 gr.Mit foreløbige mål med vægttab er 90 kg.Dette vil give et proteinbehov (ved 0,8 gr/ kg kropsvægt) på 72 gr.Kort sagt: Skal man i beregningerne medtage overskydende fedt?Eller er det muskelmassen der afgør behovet?Hvad vil I mene mit proteinbehov er?(Mand, 46 år, 180 cm høj, 140 kg)Venlig hilsenThorkil
Beregning af proteinbehov
in Ernæring
Posted · Edited by Thorkillo
Hej mol
Proteinbehov opgives altid i gr/kg kropsvægt.
Gælder dette for alle, eller kun for normalvægtige?
Jeg spørger fordi jeg vejer 140 kg/fedtprocent 49%.
Dette giver et dagligt proteinbehov (ved 0,8 gr/ kg kropsvægt) på 112 gr.
Mit foreløbige mål med vægttab er 90 kg.
Dette vil give et proteinbehov (ved 0,8 gr/ kg kropsvægt) på 72 gr.
Kort sagt: Skal man i beregningerne medtage overskydende fedt?
Eller er det muskelmassen der afgør behovet?
Hvad vil I mene mit proteinbehov er?
(Mand, 46 år, 180 cm høj, 140 kg)
Venlig hilsen
Thorkil