Jeg har trappet træningen en del op på det sidste og er begyndt at få lidt smerter i flere led, samt en skulder - er løsningen fiskeolie, glucosamin eller hvad siger panelet?
Fiskeolie kan virke antiinflammatorisk plus det indeholder en masse essentielle fedtsyrer som du ikke kan få andre steder fra, så det er bestemt ikke dumt at spise. Glucosamin kan virke smertelindrende, men dette er ikke endeligt bevist videnskabeligt. Dog er det meget veldokumenteret, at glucosamin kan være godt at tage forebyggende mod slid af knæene (slidgigt)
Mads Øris Nielsen (Prof. håndboldspiller) har denne hjemmeside hvor han netop snakker om glucosamin kan være godt at tage
Ømme led, fiskeolie, glucosamin etc?
in Skader
Posted
Fiskeolie kan virke antiinflammatorisk plus det indeholder en masse essentielle fedtsyrer som du ikke kan få andre steder fra, så det er bestemt ikke dumt at spise. Glucosamin kan virke smertelindrende, men dette er ikke endeligt bevist videnskabeligt. Dog er det meget veldokumenteret, at glucosamin kan være godt at tage forebyggende mod slid af knæene (slidgigt)
Mads Øris Nielsen (Prof. håndboldspiller) har denne hjemmeside hvor han netop snakker om glucosamin kan være godt at tage
http://kosttilskudsinfo.dk/glucosamin/