Søger lidt hjælp til nogle gode øvelser til kroppen hvor belastning ikke er på benene.
For at beskrive, menisktransplantion i oktober, krykker til februar, er så småt begyndt at træne musklerne op i benet igen, men det tager langt langt tid og det er meget fint følende og belastning skal helst være minimum, MEN vil rigtig gerne igang med at træne igen, så er der nogle der har nogle gode øvelser til resten af kroppen uden brug af ben?
Må gerne være nybegynder agtig - har aldrig brugt styrketræning som en del af min træning, men nu er det jo tid og uden for valg :)
Opstart efter langvarig knæskade
in Skader
Posted
Søger lidt hjælp til nogle gode øvelser til kroppen hvor belastning ikke er på benene.
For at beskrive, menisktransplantion i oktober, krykker til februar, er så småt begyndt at træne musklerne op i benet igen, men det tager langt langt tid og det er meget fint følende og belastning skal helst være minimum, MEN vil rigtig gerne igang med at træne igen, så er der nogle der har nogle gode øvelser til resten af kroppen uden brug af ben?
Må gerne være nybegynder agtig - har aldrig brugt styrketræning som en del af min træning, men nu er det jo tid og uden for valg :)