Hejsa. d. 1 September overtager jeg et CrossGym hold på ca. 20 træningsglade personer i aldersgruppen 15-20 år. De er ikke alle i lige god form så der skal være noget for dem alle. :-)
Jeg har tænkt mig at lave programmerne månedsvis og tænker at September måned skal hedde "Kend din krop, træning kun med kropsvægt". Her træner vi udendørs og jeg kan få et indblik i deres personlige form. Vi har en udendørs sportsplads, skov og en hal med div. redskaber til rådighed.
Jeg søger inspiration til programmer til de efterfølgende 12 måneder :-)
CrossGym - inspiration søges!
in Træningsprogrammer
Posted
Hejsa. d. 1 September overtager jeg et CrossGym hold på ca. 20 træningsglade personer i aldersgruppen 15-20 år. De er ikke alle i lige god form så der skal være noget for dem alle. :-)
Jeg har tænkt mig at lave programmerne månedsvis og tænker at September måned skal hedde "Kend din krop, træning kun med kropsvægt". Her træner vi udendørs og jeg kan få et indblik i deres personlige form.
Vi har en udendørs sportsplads, skov og en hal med div. redskaber til rådighed.
Jeg søger inspiration til programmer til de efterfølgende 12 måneder :-)
Håber i kan hjælpe!
Mvh Sasha