Jeg har kørt Sjælland Rundt for 12. gang, og når jeg efter 200 km (og stadig har go'e ben) stikker af, så holder det kun i ca. 1 time.
Når jeg nu kører "max" konstant, kan jeg kan mærke at jeg spænder i mavemusklerne, og maven holder (derfor ?!) op med at fordøje noget som helst.
Selvfølgelig fortsætter jeg bare med at køre "max", men bliver til sidst utilpas, og så er det ikke sjovt.
Når først dette punkt er nået, kan jeg ikke få en bid ned, og alt hvad jeg nu drikker ligger bare og skvulper rundt.
Slapper jeg af igen (køre på hjul af nogle andre), så går maven i gang igen, men først efter 2 timer.
På de første 200 km har jeg spist alt hvad jeg kommer i nærheden af:
Bananer, energibarer, sandwich, appelsiner, pasta med kylling. Konstant har jeg drukket energidrik, ca. 1 liter/80 km.
På det vedhæftede billede, kører jeg "max" efter depotet fra kl. 7:12, og efter 1 time falder pulsen gevaldigt, men er dog stædig nok til at holde farten nogenlunde - trods ubehaget.
Hård træning, så maven stopper !
in Ernæring
Posted
Hej, hvorfor stopper maven ?
Jeg har kørt Sjælland Rundt for 12. gang, og når jeg efter 200 km (og stadig har go'e ben) stikker af, så holder det kun i ca. 1 time.
Når jeg nu kører "max" konstant, kan jeg kan mærke at jeg spænder i mavemusklerne, og maven holder (derfor ?!) op med at fordøje noget som helst.
Selvfølgelig fortsætter jeg bare med at køre "max", men bliver til sidst utilpas, og så er det ikke sjovt.
Når først dette punkt er nået, kan jeg ikke få en bid ned, og alt hvad jeg nu drikker ligger bare og skvulper rundt.
Slapper jeg af igen (køre på hjul af nogle andre), så går maven i gang igen, men først efter 2 timer.
På de første 200 km har jeg spist alt hvad jeg kommer i nærheden af:
Bananer, energibarer, sandwich, appelsiner, pasta med kylling. Konstant har jeg drukket energidrik, ca. 1 liter/80 km.
På det vedhæftede billede, kører jeg "max" efter depotet fra kl. 7:12, og efter 1 time falder pulsen gevaldigt, men er dog stædig nok til at holde farten nogenlunde - trods ubehaget.
/Stig