Jeg har længe gået med tanken om at tabe mig, da jeg med tiden har fået en del overflødig fedt på maven. Men jeg er cirka 192 høj og vejer 82 kilo. Jeg træner fodbold 2 dage om ugen, i 2 timer, og spiller kamp 1 gang om ugen også. Det overflødige fedt er nok kommet af for mange turer på Mcdonalds og for meget slik, chips og cola.
Men bør jeg træne mere end bare mit fodbold?
Jeg har tænkt lidt på hvad man mon bør spise, for at opnå et godt vægttab.
Selv har jeg tænkt på at spise havergryn til morgenmad, frugt og rugbrød til middag, og grøntsager og kød til aftensmad. Ville det være fint, eller skal man spise noget andet end det.
Vægttab
in Vægttab
Posted
Hej
Jeg har længe gået med tanken om at tabe mig, da jeg med tiden har fået en del overflødig fedt på maven. Men jeg er cirka 192 høj og vejer 82 kilo. Jeg træner fodbold 2 dage om ugen, i 2 timer, og spiller kamp 1 gang om ugen også. Det overflødige fedt er nok kommet af for mange turer på Mcdonalds og for meget slik, chips og cola.
Men bør jeg træne mere end bare mit fodbold?
Jeg har tænkt lidt på hvad man mon bør spise, for at opnå et godt vægttab.
Selv har jeg tænkt på at spise havergryn til morgenmad, frugt og rugbrød til middag, og grøntsager og kød til aftensmad. Ville det være fint, eller skal man spise noget andet end det.
Håber i kan hjælpe mig.