Jeg vil gerne høre jeres mening eller erfaring med vægtstabil muskeløgning.
Jeg er startet til en diætist, som har sat mig på en diæt, så jeg opbygger muskelmasse MEN fastholder min vægt, til en hvis grænse selvfølgelig.
Jeg har læst meget de sidste par år om muskeløgning. Og ALLE bodybuildere spiser jo meget mens de bulker. Sådan har det altid været, så det mener jeg jo også er måden frem. Hvorfor skulle de professionelle ellers gøre det?
Diætisten afviser det blankt, og siger det er forkert. Hun siger man kan opbygge muskelmasse samtidig med at gå ned i fedtprocent. Man skal max have 2 gr protein pr kg man vejer. Alt over det er spild og belaster nyrerne unødigt. Alle andre jeg snakker med mener det er modstidigt.
Jeg er 34 år gammel, vejer 69.8 og er 176 cm høj.
min fedt% er målt på en bioimpedans vægt til 14,8
min muskelmasse er målt til 36.6 kg. så vidt jeg husker.
Jeg har en lille topmave som jeg har kæmpet med i over 10 år.
Jeg træner 5 gange om ugen, 3 gange styrketræning efter HST princippet og 2 gange cardio
Jeg er spændt på hvad vægten og målene på kroppen siger om en måned.
Hvad er jeres mening/erfaring, kan det lade sig gøre?
Lean Bulk (vægtstabil muskelopbygning)
in Ernæring
Posted · Edited by Starklitten
Jeg vil gerne høre jeres mening eller erfaring med vægtstabil muskeløgning.
Jeg er startet til en diætist, som har sat mig på en diæt, så jeg opbygger muskelmasse MEN fastholder min vægt, til en hvis grænse selvfølgelig.
Jeg har læst meget de sidste par år om muskeløgning. Og ALLE bodybuildere spiser jo meget mens de bulker. Sådan har det altid været, så det mener jeg jo også er måden frem. Hvorfor skulle de professionelle ellers gøre det?
Diætisten afviser det blankt, og siger det er forkert. Hun siger man kan opbygge muskelmasse samtidig med at gå ned i fedtprocent. Man skal max have 2 gr protein pr kg man vejer. Alt over det er spild og belaster nyrerne unødigt. Alle andre jeg snakker med mener det er modstidigt.
Jeg er 34 år gammel, vejer 69.8 og er 176 cm høj.
min fedt% er målt på en bioimpedans vægt til 14,8
min muskelmasse er målt til 36.6 kg. så vidt jeg husker.
Jeg har en lille topmave som jeg har kæmpet med i over 10 år.
Jeg træner 5 gange om ugen, 3 gange styrketræning efter HST princippet og 2 gange cardio
Jeg er spændt på hvad vægten og målene på kroppen siger om en måned.
Hvad er jeres mening/erfaring, kan det lade sig gøre?
Hilsen Starklitten