Report Mad og drikke før og efter træning in Ernæring Posted September 7, 2014 Hej alleJeg er startet med noget styrke træning , men hvad skal jeg spise og drikke før og efter træning for at blive større , er vand nok eller skal man ha noget protein eller andet ..hvad er jeres erfaringer der viser resultater ?
Mad og drikke før og efter træning
in Ernæring
Posted
Hej alle
Jeg er startet med noget styrke træning , men hvad skal jeg spise og drikke før og efter træning for at blive større , er vand nok eller skal man ha noget protein eller andet ..hvad er jeres erfaringer der viser resultater ?