Jeg er ganske gevaldigt overvægtig og det skal af igen!
Derfor har jeg jo ekstra fokus på at få min daglige motion, men men.....
Jeg syntes at det er svært at finde motivationen om aftenen, hvor jeg typisk har tiden til det. I sær fordi jeg først kan komme igang når mine piger er puttet og før jeg så er færdige, er det nærmest sengetid.
Derfor tænkte jeg på hvad det betød forbrændingsmæssigt, hvis jeg delte det op i 10 minutters forløb, bestående af 5 min kredsløbstræning og 5 min styrketræning?
Altså 10 min om morgenen, 10 min når jeg kommer hjem fra arbejde og så 10 - 20 min om aftenen.
At dele den daglige motion op.
in Vægttab
Posted · Edited by Maja Lunow
Jeg er ganske gevaldigt overvægtig og det skal af igen!
Derfor har jeg jo ekstra fokus på at få min daglige motion, men men.....
Jeg syntes at det er svært at finde motivationen om aftenen, hvor jeg typisk har tiden til det. I sær fordi jeg først kan komme igang når mine piger er puttet og før jeg så er færdige, er det nærmest sengetid.
Derfor tænkte jeg på hvad det betød forbrændingsmæssigt, hvis jeg delte det op i 10 minutters forløb, bestående af 5 min kredsløbstræning og 5 min styrketræning?
Altså 10 min om morgenen, 10 min når jeg kommer hjem fra arbejde og så 10 - 20 min om aftenen.