Mit aktivitetsniveau steg for nylig rigtig meget da jeg er igang med en livsstilsændring. men som følger har jeg fået smert bag på hælen, hvor akillesscenen hæfter fast. Der er en lille synlig hævning bag på. Jeg har små smerter om morgnen og efter motion, også selvom det bare er en gåtur på 4 - 5 km. Det har stået på i ca 2-3 måneder. men da jeg har betalt for at være på en livsstilshøjskole er det svært for mig bare at cutte motionen helt af. men jeg Løber ikke og laver kun motion på cardiomaskiner der ikke giver stød i hælen (motionscykel, crosstrainer og romaskine)
Jeg syns ikke jeg kan hitte rede i rådene rundt omkring på nettet da holdningerne virker forskellige. nogle mener hælindlæg er godt andre en akillesscenesok agtig ting
Smerter ved Akillesscenen
in Skader
Posted
Hej.
Mit aktivitetsniveau steg for nylig rigtig meget da jeg er igang med en livsstilsændring. men som følger har jeg fået smert bag på hælen, hvor akillesscenen hæfter fast. Der er en lille synlig hævning bag på. Jeg har små smerter om morgnen og efter motion, også selvom det bare er en gåtur på 4 - 5 km. Det har stået på i ca 2-3 måneder. men da jeg har betalt for at være på en livsstilshøjskole er det svært for mig bare at cutte motionen helt af. men jeg Løber ikke og laver kun motion på cardiomaskiner der ikke giver stød i hælen (motionscykel, crosstrainer og romaskine)
Jeg syns ikke jeg kan hitte rede i rådene rundt omkring på nettet da holdningerne virker forskellige. nogle mener hælindlæg er godt andre en akillesscenesok agtig ting
nogle der har lignene erfaringer?
Mvh. Morten