Msoe89

tusind tak for et yderst brugbart svar! Det vil jeg tage til mig og afprøve ;)

Hej derude

Kan man løbe intervalløb 2 gange om dagen, eller løbe 2 dage i streg. Lige for tiden løber jeg 10-20-30-løb hver anden dag og restituerer dagene imellem, da jeg har læst at det er nødvendigt efter hård intensiv træning. Jeg føler bare at jeg godt kan yde mere, og vil jo gerne i så god form som muligt..

Det skal måske siges at jeg træner til at være mere udholdende som fodboldspiller, helt præcis kantspiller, hvor jeg skal sprinte i det offensive og også deltage i det defensive.

Håber der er nogle der kan besvare mit spørgsmål, og måske komme med alternative interval-øvelser.

Vh. Martin