Hesten0099

G

.

Overvej en osteopat. Jeg har haft noget lignende. Ham jeg gik til brugte en halv time på at massere, udstrække og "knække" min ryg, - jeg allerede straks efter mærke forbedringer.

Jeg har også problemer med min lænd, og vil gene til en god fys / osteopat så vil da gerne høre navnet på ham du brugte? Bor i Københavnsområdet.

Overvej en osteopat. Jeg har haft noget lignende. Ham jeg gik til brugte en halv time på at massere, udstrække og "knække" min ryg, - jeg allerede straks efter mærke forbedringer.

Jeg har også problemer med min lænd, og vil gene til en god fys / osteopat så vil da gerne høre navnet på ham du brugte? Bor i Københavnsområdet.

Nå jamen så var det da heldigt jeg kunne det alligevel uden problemer trods alt.

Glid med armene foran dig, 20 meter klarer du nemt.

Stå med ryggen til væggen, tag din indånding og og gå ned i 'frøhug' og sæt af på væggen (bliv tæt ved væggen når du sætter dig ned).

Normal vil man have en halskrave og et bælte som hjælper til at tynge dig ned og finde den perfekte linie. Måske vil det hjælpe at kigge ned, hvis du har tendens til at komme op til overfladen.

Mht til arm og bentag så bare lyt til Surfer. Jeg synes det er vildt så meget fremdrift Natalia får på bentagene. Jeg bruger kun bentagene til ikke at gå baglæns når jeg fører armene fremad;) Dvs jeg tager mit bentag samtidigt med fremføring af armene.

Ved ikke om det var mine arme der bremsede mig... Vil forsøge at tage dem frem langs med kroppen..

Hej det er mig kragen som skriver igen, men kunne ikke huske mit kodeord så skriver fra denne profil.

Nu har jeg øvet lidt, og kan se det hjælper at holde glidet.

Er der en smart måde at komme ned under vandet på, hvis man starter fra vandet?

Altså skal man holde hænderne på kanten og fødderne på væggen og så tage hovedet ned, eller er det bedre at dukke sig ned under vandet og så sætte fra? Har lidt svært ved at komme ned og også blive nede....

Da jeg svømmede (alm. Brystsvømnimg) synes jeg nogen gange jeg nærmest gik tilbage eller i bedste fald bare i stå... Nogen der ved hvad jeg mon gjorde forkert? Ventede jeg for længe før jeg bevægede mig. Det var med benene jeg kom ingen vejne.....