Øj, det er gamle indlæg, men stadig relevant spørgsmål. Jeg har det nemlig også sådan, når jeg træner ud af konfortzone, så vi er 4! :)
Jeg står nogen gange op om natten, fordi jeg bliver for frustreret og så varmer jeg et glas mælk, fordi det skulle udløse melatonin, som er kroppens eget søvnhormon. - Om det virker, eller om jeg bare er så udmattet der om morgenen, ved jeg ikke - men jeg falder da i søvn.
Søvnløs efter motion
in Konditionstræning
Posted
Øj, det er gamle indlæg, men stadig relevant spørgsmål. Jeg har det nemlig også sådan, når jeg træner ud af konfortzone, så vi er 4! :)
Jeg står nogen gange op om natten, fordi jeg bliver for frustreret og så varmer jeg et glas mælk, fordi det skulle udløse melatonin, som er kroppens eget søvnhormon. - Om det virker, eller om jeg bare er så udmattet der om morgenen, ved jeg ikke - men jeg falder da i søvn.