MiusEmpire

Mit BMI skriger af mig og svinger mellem 28-29 <.< (jeg er 22 år gammel, 162 cm høj og min vægt svinger mellem 76-79 kg + Jeg er kvinde)
dvs. jeg er nok på randen til svært overvægtig?

Jeg vil gerne tabe mig, men jeg kan bare ikke finde en måde som virker for mig.
Er begyndt at spise vandmelon + gullerødder istedet for diverse snacks (chokolade, kiks, chips etc.)
Er begyndt at drikke skummet mælk istedet for cola + drikke vand til aftensmaden.

Men dette har så resulteret i dårlig / tyndmave ;(...

Jeg har prøvet:

Kuren hvor man KUN må få magert kød + cirka 2 æg til morgenmad cirka hveranden dag. (holdte i en måned så gav jeg efter til den store trang til TILBEHØR = kartofler ja, jeg er desværre et kartoffel dyr og føler mig måske lidt afhængig af kartofler :((( )

Kuren hvor man spiser agurker, gullerødder, majs, vandmelon og kiwi + et varieret aftensmåltid (jeg var ikke sønderlig god til det med kiwi'en, men alt ialt det endte i jeg kom til at spise usundt cirka hver weekend hvor jeg tænkte jeg godt måtte synde -.-' så en masse pinsler med at udholde det og jeg begyndte at føle mig svimmel)

Kuren hvor man spiser almindeligt 5 dage og 2 dage hvor man "faster" / kun får 500 kalorier hver uge (jeg syndede endnu engang fordi jeg ikke skulle tænke over hvad jeg spiste 5 af dagene og jeg har en dårlig tendens til at når jeg glemmer at tænke på hvad jeg spiser så tager jeg mig selv i at spise noget usundt cirka halvvejs igennem eller til slut -.-' fortryder jeg det og får lyst til at kaste op, men det gør jeg ikke (ville ikke engang kunne hvis jeg prøvede))

-- inden folk spørger jeg kan sjældent kaste op numindre det direkte er giftigt for min krop, men så er det også kroppen selv der siger fra, det skal være alvorligt før min krop vælger at kaste noget op --

++++ det ville være dumt = det ødelægger tænderne og er en dum måde at tabe sig på i og med jeg måske kunne ende med helt at miste appetitten (generelt usundt)

Jeg har også prøvet kure hvor man spiser suppe og får weight control shakes samtidig med at jeg prøvede at træne i fitness centeret. (resultaterne kom aldrig rigtig så jeg ved ikke om det weight control får en til at tage på eller hvad der gik galt, men min vægt blev egentlig kun forøget -.-')

Jeg har nu overvejet detox water som man selv laver, følger noget der hedder Shredz på instagram og de har detox water opskrifter der angiveligt skulle virke på oppustethed med mere.

Altså blot som en del af kuren, men jeg vil meget gerne have hjælp til noget der giver hurtige resultater (da jeg føler mig mismodig og ender med at synde efter blot cirka 2 uger hvis jeg ikke kan se en forskel på vægten)

Den kur der har hjulpet mest var nok kun magert kød kuren jeg tabte 10 kg på den, men tog skam også 2 kg på da jeg gik lidt amok i tilbehør da jeg brød sammen og følte at jeg bare var NØDT til at få en masse kartofler <.< (kartoffel porre suppe, kartoffel gratin, bagekartofler m. bacondressing + kød) -.-'

Evt. et råd eller to til hvordan jeg kan holde fokus?? <.< og ikke miste kontrollen undervejs :(

Det mindste jeg har vejet siden jeg fyldte 18 år er 58 kg
Det meste jeg har vejet siden jeg fyldte 18 år er 86 kg

Så vidt jeg kan forstå er min ideal vægt 62 kg? = jeg skal tabe mig cirka 15 kg.

Tja, jeg gjorde det ikke ligefrem med vilje xD men jeg prøvede faktisk at blive sund.

Så da jeg holdt mig fra sodavand og snacks men gik over til vandmelon, skummetmælk og en enkelt potion af den aftensmad der bliver serveret / lavet så erstattede snacks med vandmelon og gullerødder og al drikkelse med mælk og til aftensmaden vand så fik jeg ret hurtigt dårlig / tynd mave.

Så, ... det er vel en opskrift på tynd mave.
Nu ved jeg så bare ikke hvad jeg skal gøre for at være sundere uden at få tynd mave især ikke når det nu bliver sommer og man vil i sommerhus med vennerne = druk + man bliver fristet til yoghurt is <.< ikke endvidere sundt -.-'