Hej jeg er en 16 år gamle dreng, jeg er 183 cm høj og vejer ca 67 kilo. Jeg vil gerne begynde at træne 3-4 gange om ugen. Mit mål er at komme op at veje 75 kilo uden det fedt jeg også kommer til at tage på. Er der en, der har et godt træningsprogram man kan tage udgangspunkt i, eller ved hvordan man laver det.
Brug for lidt hjælp
in Træningsprogrammer
Posted
Hej jeg er en 16 år gamle dreng, jeg er 183 cm høj og vejer ca 67 kilo. Jeg vil gerne begynde at træne 3-4 gange om ugen. Mit mål er at komme op at veje 75 kilo uden det fedt jeg også kommer til at tage på. Er der en, der har et godt træningsprogram man kan tage udgangspunkt i, eller ved hvordan man laver det.
På forhånd tak