Jeg er ogsaa helt uhyggeligt glad for oel, men har nu tabt mig 11-12 kg paa 7 uger med en del kredsloebstraening (kom ogsaa fra 96kg), og ikke saaeh mange kalorier. Men nogen af kalorierne stammer fra oel :-). Saa jeg kan ikke se noget problem, saa laenge jeg er i kalorieunderskud og maven bestemt meget mindre. Mht muskelopbygning kan jeg ikke checke mig selv (har ikke haft adgang til styrketraeningsudstyr foer for 2 dage siden), men se denne: http://www.poliquingroup.com/ArticlesMultimedia/Articles/Article/1361/Avoid_Alcohol_After_Training_Dont_Erase_Your_Hard_.aspx- de har videnskabelige kilder paa de fleste af deres skriverier, hvad jeg synes er sobert og trovaerdigt (ligesom motion-online).
Alkohol og kilo
in Ernæring
Posted
Hej Nicky
Jeg er ogsaa helt uhyggeligt glad for oel, men har nu tabt mig 11-12 kg paa 7 uger med en del kredsloebstraening (kom ogsaa fra 96kg), og ikke saaeh mange kalorier. Men nogen af kalorierne stammer fra oel :-). Saa jeg kan ikke se noget problem, saa laenge jeg er i kalorieunderskud og maven bestemt meget mindre. Mht muskelopbygning kan jeg ikke checke mig selv (har ikke haft adgang til styrketraeningsudstyr foer for 2 dage siden), men se denne: http://www.poliquingroup.com/ArticlesMultimedia/Articles/Article/1361/Avoid_Alcohol_After_Training_Dont_Erase_Your_Hard_.aspx- de har videnskabelige kilder paa de fleste af deres skriverier, hvad jeg synes er sobert og trovaerdigt (ligesom motion-online).
mvh
Mette