Hejsa, jeg har et mindre problem med en såkaldt museskade.
Den lægger fra albuen og ud til håndleddet på ydersiden af underarmen.
Jeg fik af vide at jeg skulle have en bold/en avis eller andet jeg kunne krølle sammen med hånden og derved styrke det.
Men jeg tænkte så på at jeg ville købe en , ja aner faktisk ikke hvad de kaldes. En powergrip står der på pakken. Kan evt. googles, men det er en man trykker sammen med en fjeder på og så findes den med medium/hard modstand og blev så i tvivl om hvilke modstand man skal vælge? Må den godt være ok hård og stram eller er det for stor belastning for dette område og så vælge medium?
Håber nogen har forstand på det :)
Fandt ud af de hedder Casall power grip . Så er spørgmålet bare, skal man vælge medium eller hard, for at træne museskade området/underarm? Hovedsageligt museskade delen :)
Træning af "museskade"
in Skader
Posted · Edited by SavageLight
Hejsa, jeg har et mindre problem med en såkaldt museskade.
Den lægger fra albuen og ud til håndleddet på ydersiden af underarmen.
Jeg fik af vide at jeg skulle have en bold/en avis eller andet jeg kunne krølle sammen med hånden og derved styrke det.
Men jeg tænkte så på at jeg ville købe en , ja aner faktisk ikke hvad de kaldes. En powergrip står der på pakken. Kan evt. googles, men det er en man trykker sammen med en fjeder på og så findes den med medium/hard modstand og blev så i tvivl om hvilke modstand man skal vælge? Må den godt være ok hård og stram eller er det for stor belastning for dette område og så vælge medium?
Håber nogen har forstand på det :)
Fandt ud af de hedder Casall power grip . Så er spørgmålet bare, skal man vælge medium eller hard, for at træne museskade området/underarm? Hovedsageligt museskade delen :)