Christan Øyen Dam

Hej, du kan oprette dig på fx myfitnesspal.com den beregner det ud fra dine mål, aktivitetsbehov og hvor hurtigt du ønsker at tabe dig.

MyFitnessPal er ret dårlig til at regne ligevægtsindtag ud, udfra min erfaring. Den sætter kalorierne alt for lavt, men ved ikke om det kun har været i min situation :)

Hej

jeg er omkring de 55-56 kg men her de sidste par dage er det begyndt at gå markant op, hvorfor?

jeg vil spørge nu hvor der er jule ferie snart, hvis man stopper fulstændig med slik, chip sodavand osv. + l 2-3 om ugen ville det så hjælpe med vægten, eller har i andre råd=

håber i ksn hjælpe :)

55-56 kilo lyder da ikke af meget. Er du sikker på det gør noget, at du tager lidt på? Hvor høj er du? :)