katrine louise

okay, tusind tak :D så vil jeg gå i gang senest næste uge med mit projekt "løb" :D

Hej,
jeg skal til at starte op med at løbe igen efter 1,5 år hvor jeg ikke har løbet.. jeg skal til at følge IFORM's løbeprogram - da jeg har prøvet det før og det gik okay.
Men løbeprogrammet går op til 5 km, men jeg vil gerne op på de 10. Der står inde på deres hjemmeside at man skal have løbet 5 km i noget tid før man starter på løbeprogrammet til 10 km. Optrapningen af begge programmer går over 12 uger.
men hvor længe vil i mene man skal løbe 5 km for at gå i gang med optrapning til de 10 km?
Ved godt jeg først lige skal komme op på de 5 km, men det er jo dejligt at sætte sig nogle mål i livet, hvor man ca kan sige tidspunkt hvornår de skal være fuldført :)

Håber i kan hjælpe, og i må have en god dag :)