"Snowball"
-
Posts
618 -
Joined
-
Last visited
Content Type
Profiles
Forums
Gallery
Articles
Posts posted by "Snowball"
-
-
Dagens træning
Bryst/Skulder
Bænkpres
2x6 +1x4 100kg
Lateral Raises
3x8 18kg
Upright Row
3x6 62.5kg
Dips
3x6 +32.5kg
-
Dagens træning i Gotha med DBM
Ryg/Ben/Biceps
OH Squat
3x6 45kg
Rackpulls
3x6 190kg
BB Row
3x6 90kg
Pullups
3x8 +11kg
EZ Curlz
3x8 40kg
-
Damn du er huge :4thumbup:
Har du et mål med din træning?
-
Dagens træning i Gotha
Bryst/Skulder/Mave
Bænkpres
4x4 100kg
Lateral Raises
3x8 18kg
Hanging Legraises
3x10
Upright Row
3x6 62.5kg
Dips
3x4 +30kg....så var der udsolgt
-
Dagens træning i Gotha
Ryg/Ben/Biceps
Squat
4x4 110kg
Pullups
3x8 +11kg
Rackpulls
3x6 190kg
Seated Row
3x8 100kg
DB Curl
3x6 26kg
-
Dagens træning i Gotha
Bryst/Skulder/Mave
Havde kun 25min, så det blev en hurtig omgang
Bænk
3x4 100kg...lidt fremgang
Lateral raises
3x8 18kg
Upright Row
3x6 62.5kg
Hanging Legraises
3x10
-
Dagens træning
Ryg/Ben/Biceps
Rackpulls
3x6 180kg
OH Squat
3x8 44kg
Pullups
3x8 +11kg
Seated Row
3x8 100kg
DB Curl
3x6 26kg
-
Endu en lyntræningi Gotha
Bryst/Skulder/Mave
Bænkpres
3x3 100kg
Lateral Raises
3x8 18kg
Hanging Legraises
3x10
Upright Row
3x6 62.5kg
Dips
2x30 +1x20 bw
-
Dagens (lyn)træning i Gotha
Ryg/Ben/Biceps
Rackpulls
3x6 180kg
Squat
3x5 110kg
Pullups
3x6 +11kg
Seated Row
3x8 100kg
DB Curl
3x6 26kg
-
Hva' sker der med morgen-manden????
P.s du glemmer at squatte!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1Jeg glemmer sgudaikkeatsquatte....3x3 må da være fint nok
-
Dagens træning i Gotha kl. 0700
Bryst/Skulder/Mave
Bænk
3x6 95kg
Lateral raises
3x6 18kg
Hanging legraises
3x10
Upright row
3x6 60kg
Dips
3x25 bw
-
Dagens træning i Gotha kl. 0700
Ryg/Ben/Biceps
Squat
3x3 110kg
Rackpulls
3x6 180kg
Pullups
3x6 +11kg
Preacher Curl
3x6 ?
Seated Row
3x6 100kg
-
Dagens træning
Bryst/Skulder/Mave0
Bænkpres
3x6 95kg
Lateral raises
3x6 18kg
Upright row
3x6 60kg
Hanging legraises
3x8
Dips
3x6 +35kg
Hurtig hyggelig træning med DBM
-
Dagens træning
Ryg/Ben/Biceps
Rackpulls
3x6 180kg
Squat
3x3 110kg
Seated Row
3x6 100kg
Pullups
3x6 11kg
DB Curl
3x6 23.5kg
-
Dagens træning
Bryst/Skulder/Mave
Bænkpres
3x6 95kg
Lateral raises
3x6 18kg
Upright row
3x6 60kg
Dips
3x6 +32.5kg
Hanging legraises
3x8
-
Dagens træning
Ryg/Ben
Rackpulls
3x6 170kg
Squat
3x5 10kg + 2x3 110kg
Seated Row
3x6 100kg
Pullups
3x8 +10kg
OH Squat
3x6 45kg
-
Dagens træning
Bryst/Skulder/Mave
Bænkpres
1x8 +2x6 92.5kg
Lateral raises
3x6 18kg
Upright row
3x6 60kg
Hanging legraises
3x8
Dips
3x6 +32.5kg
-
Dagens træning
Ryg/Ben/Biceps
Rackpulls
3x6 160kg
Pistols
3x8
Pullups
3x8 +10kg
OH Squat
3x6 43kg
DB Row
3x8 41kg
DB Curl
3x6 23.5kg
-
Dagens træning
Bryst/Skulder
Bænkpres
3x8 90kg
Lateral raises
3x8 16kg
Upright row
3x6 60kg
Dips
3x8 +30kg
-
I øvrigt fik jeg brev fra ADD i dag og der er sat X i "Negativ - der er ikke fundet spor af ulovlige midler"
Tror jeg vil prøve at scanne den og smide den op!Why?.....Der er sgu da ikke nogen der mistænker dig for at krudte
-
Dagens træning i Gotha
Ryg/Ben/Biceps
Squat
5x5 100...Lænden brokkede sig en smule i fjerde og femte sæt
Rackpulls
1x8 100kg...Valgte at stoppe efter opvarmning. Lænden brokkede sig, så ville ikke risikere noget
Pullups
3x8 +7.5kg
Pistols
3x6
Seated row
3x8 90kg
DB curl
3x6 23.5kg
-
Dagens træning i Gotha
Bryst/Skulder/Mave
Bænk
3x8 90kg
Lateral raises
3x8 16kg
Hanging legraises
3x8
Upright row
3x6 60kg
Dips
3x6 +30kg
-
Dagens træning i Gotha
Ryg/Ben/Biceps
Rackpulls
3x6 160kg
Squat
4x4 100kg
Pullups
3x8 +7.5kg
Seated Row
3x8 90kg
BB Cheatcurl
3x6 50kg
-
Dagens træning i Gotha
Bryst/Skulder
Bænk
3x7 90kg
Lateral raises
3x8 16kg
Dips
3x8 +25kg
Upright row
3x6 55kg
Sneboldens log
in Online Logbog
Posted
Dagens træning i Gotha
Ryg/Ben/Biceps
Squat
3x5 110kg
OH Squat
3x6 50kg
Rackpulls
3x6 190kg
Pullups
3x6 +20kg
BB Curl
3x6 26kg