Jeg har efterhånden trænet lidt tid og vil gerne finde kosttilskud der kan hjælpe mig med at øge muskelmassen. Jeg dyrker cardio ved siden af fitness i form af fodbold og har derfor lidt svært ved at tage på, kan weight gainer være en løsning i den situation eller vil proteinpulver være fint?
Derudover har jeg overvejet aminosyrer, men synes der er mange og kan ikke finde ud af, hvilke man har mest brug for..
Hvilke kosttilskud er essentielle?
in Ernæring
Posted
Jeg har efterhånden trænet lidt tid og vil gerne finde kosttilskud der kan hjælpe mig med at øge muskelmassen. Jeg dyrker cardio ved siden af fitness i form af fodbold og har derfor lidt svært ved at tage på, kan weight gainer være en løsning i den situation eller vil proteinpulver være fint?
Derudover har jeg overvejet aminosyrer, men synes der er mange og kan ikke finde ud af, hvilke man har mest brug for..
På forhånd tak for hjælpen!