Jeg har desværre fået betændelse i bicepssenen (Front skulderen), i forbindelse med noget incline bænkpres.
Jeg har været ved læge og derefter fysioterapeut, hvor jeg blev behandlet med kortbølge. Det hjalp en smule, og jeg er efterfølgende begyndt at træne lidt bænkpres igen, jeg kan mærke jeg ikke skal presse den for meget, og jeg kan mærke jeg skal holde mig væk fra alt der hedder skrå bænk eller skulderpres. Jeg mærker som sådan ikke rigtig noget til skaden i min hverdag, men jeg kan godt mærke det i skulderen, når jeg har haft en brysttræning.
Jeg er i tvivl om jeg bør opsøge min fysioterapeut igen? Og ellers vil jeg gerne høre hvis der er nogle herinde, som har erfaring med denne skade og måske har nogle gode råd.
Erfaring med tendonitis i bicepssenen
in Skader
Posted
Hejsa
Jeg har desværre fået betændelse i bicepssenen (Front skulderen), i forbindelse med noget incline bænkpres.
Jeg har været ved læge og derefter fysioterapeut, hvor jeg blev behandlet med kortbølge. Det hjalp en smule, og jeg er efterfølgende begyndt at træne lidt bænkpres igen, jeg kan mærke jeg ikke skal presse den for meget, og jeg kan mærke jeg skal holde mig væk fra alt der hedder skrå bænk eller skulderpres. Jeg mærker som sådan ikke rigtig noget til skaden i min hverdag, men jeg kan godt mærke det i skulderen, når jeg har haft en brysttræning.
Jeg er i tvivl om jeg bør opsøge min fysioterapeut igen? Og ellers vil jeg gerne høre hvis der er nogle herinde, som har erfaring med denne skade og måske har nogle gode råd.
På forhånd tak :-)