Mit problem omhandler både sundhed og vægttab. Jeg har i flere år nu taget voldsomt på, jeg tabte mig for 2 år siden voldsomt pga sygdom (fysisk) men da jeg blev rask startede hele vægt forøgningen igen. Jeg er ved at være ret træt af læger, der kikker på mig og siger: du rør dig for lidt og spiser for meget
Nu er jeg blevet så stædig, at alt hvad jeg indtager skrives ned, alt træning registreres ja jeg går endda rundt med et fitness armbånd, der registrere mine skridt m.m.
Jeg spiser op til 1500 kcal om dagen, varieret kost baseret på anbefalinger vedr. Protein, vitamin, kulhydrat osv. Fordeling. Jeg drikker rigeligt vand. Jeg går de 10.000 skridt om dagen, cykler en time hver dag og træner 3 gange om ugen puls og styrketræning. Jeg indtager fiskeolie og L-tyrasin for at booste min krop og psyke.
Nogen der har en ide om hvad jeg ellers kan gøre Jeg er virkelig ved at smide håndklædet i ringen. Jeg gør alt hvad jeg kan, og der er intet resultat, tværtimod er prisen, at jeg er ekstremt træt hver dag og har muskelsmerter i hele kroppen. Vær sød ikke at skrive at så overholder jeg ikke det jeg skriver, for det er jeg virkelig træt af at høre. PS jeg er 39 år, og har kæmpet med vægten i snart 15 år.
Sundhed og vægttab
in Vægttab
Posted
Hej
Mit problem omhandler både sundhed og vægttab. Jeg har i flere år nu taget voldsomt på, jeg tabte mig for 2 år siden voldsomt pga sygdom (fysisk) men da jeg blev rask startede hele vægt forøgningen igen. Jeg er ved at være ret træt af læger, der kikker på mig og siger: du rør dig for lidt og spiser for meget
Nu er jeg blevet så stædig, at alt hvad jeg indtager skrives ned, alt træning registreres ja jeg går endda rundt med et fitness armbånd, der registrere mine skridt m.m.
Jeg spiser op til 1500 kcal om dagen, varieret kost baseret på anbefalinger vedr. Protein, vitamin, kulhydrat osv. Fordeling. Jeg drikker rigeligt vand. Jeg går de 10.000 skridt om dagen, cykler en time hver dag og træner 3 gange om ugen puls og styrketræning. Jeg indtager fiskeolie og L-tyrasin for at booste min krop og psyke.
Nogen der har en ide om hvad jeg ellers kan gøre
Jeg er virkelig ved at smide håndklædet i ringen. Jeg gør alt hvad jeg kan, og der er intet resultat, tværtimod er prisen, at jeg er ekstremt træt hver dag og har muskelsmerter i hele kroppen. Vær sød ikke at skrive at så overholder jeg ikke det jeg skriver, for det er jeg virkelig træt af at høre. PS jeg er 39 år, og har kæmpet med vægten i snart 15 år.