Det sidste halve år har jeg været plaget af en skade i min højre albue..og for at sige det mildt er det pisse frustrerende. Jeg har holdt en pause på en månedes tid for at give albuen ro, men kort tid efter at jeg begyndte at træne igen kunne jeg mærke smerten igen :angry2: ....så gik jeg til en fysioterapeut. Han sagde så, mere eller mindre at der var tale om en overbalastning og at jeg skulle træne videre dog skulle jeg gå meget ned i vægt. Det har jeg så gjort i 1½ månedes tid. Det gik også fint men det var træls at skulle træne biceps med 6-kilos håndvægte og bænkpres med 50 kilo!!..men nu er jeg begyndt at kunne mærke det igen i albue. Det er bare SÅ frustrende, det er helt vildt..jeg vil prøve at gå til lægen nu og se hvad han siger. Men jeg regner med at han siger jeg skal holde en pause, til at jeg ikke kan mærke det mere. Det at holde pauser bryder jeg mig ikk om da jeg gerne vil være aktiv hele tiden, men selvfølgelig er jeg villig til at holde en pause hvis en videre træning kan medfører en skade jeg skal døje med i flere år..
Mit spørgsmål er om der er andre her inde der har haft en lignende skade/overbalastning og hvad de så har gjort for at komme over skaden..
skader - et mareridt!
in Generelt
Posted
hey
Det sidste halve år har jeg været plaget af en skade i min højre albue..og for at sige det mildt er det pisse frustrerende. Jeg har holdt en pause på en månedes tid for at give albuen ro, men kort tid efter at jeg begyndte at træne igen kunne jeg mærke smerten igen :angry2: ....så gik jeg til en fysioterapeut. Han sagde så, mere eller mindre at der var tale om en overbalastning og at jeg skulle træne videre dog skulle jeg gå meget ned i vægt. Det har jeg så gjort i 1½ månedes tid. Det gik også fint men det var træls at skulle træne biceps med 6-kilos håndvægte og bænkpres med 50 kilo!!..men nu er jeg begyndt at kunne mærke det igen i albue. Det er bare SÅ frustrende, det er helt vildt..jeg vil prøve at gå til lægen nu og se hvad han siger. Men jeg regner med at han siger jeg skal holde en pause, til at jeg ikke kan mærke det mere. Det at holde pauser bryder jeg mig ikk om da jeg gerne vil være aktiv hele tiden, men selvfølgelig er jeg villig til at holde en pause hvis en videre træning kan medfører en skade jeg skal døje med i flere år..
Mit spørgsmål er om der er andre her inde der har haft en lignende skade/overbalastning og hvad de så har gjort for at komme over skaden..