Leth

Yiiiir det var satme en filthy omgang.. Det lyder sku fedt med konen.. blir griner at hilse på hende igen.. No more deathsticks.. :pimp:

Hold nu op med alt det højreps fis og kom i gang med noget 1RM styrke

Der er NM Masters i Styrkeløft i Lalandia på lørdag. Skal du med ned og kigge?

Hvorfor sku han gå igang med 1rm??? når han træner for masse??

Men det lyder da griner det NM der.. Og tillykke med din debut 160 er sku leed´t..

Yiiiiir takker for en leeeee´ gang træning what i wouldent give to be on your level of strenght.. Ej du er satme blevet lee allround nu ska jeg bare lige tilbage in shape..

YEEEEARHHH ARGHHHH WUUUUUUU Et leeeee´dt bænkpres du har efterhånden.. Hvis jeg nu havde taget mig samme lå jeg nok på 1RM 100 og bænkede mit gamle max på 84,5kg 1 * 5 WUUUUUUU Men satme vild styrke du snart ligger inde med dine DB Shoulder er heller ikke til at kimse af..

Griner historie med det håndklæde.. Og styrken ser sku fornuftig ud.. Glæder mig til at se formen når du kommer til DK.. Så må jeg sku lige tilbage og over mit "gamle" stadie i leee´´he.. :4thumbup:

Yiiiiiiiiiiiiiir Det liiiiiiiiiiiiiiiiir.... Og sweet ass bartendere der lusker rundt.. Kommer jo snart ned og ser hvordan man lever the thai way.. Men det ser satme lækker ud.. Og baren os..

Han går og rydder op.. og han træner da stadig engang i mellem..

Du må hellere finde en anden at træne med jeg er blevet for ærgelig og puny..

Men formen ser ellers blært ud..

Arbejder du i Impuls Holte???

Damn!! det lyder skod med den lænd.. Det går sku ik hvis du ik ka squatte det ville sådan set være det mest nederen der kunne ske.. Og hvad er det med din hofte.. Jeg syntes jeg har læst lidt om... Håber sku ik det er noget alvorligt..Go bedring herfra.. Og god jul..

Ligger du meget tæt på dit ligevægtsindtag?? Syntes du har hoppet meget mellem 97 99 kg..

Er lige begyndt at stige lidt i vægt igen men har os lavet mig selv et nogenlunde kost skema jeg følger hver dag.. Og nu begynder vægten da så småt at stige.. Next stop 90 kg.. :4mewantfood: :4thumbup:

Hjernedød træning..

Jeg blir bare svagere og svagere.. Mit squat sæt idag var umenneskeligt.. Og jeg er kun i 3 uge.. men holder så os kun ½ til 1 helt minut mellem sættene.. Håber da snart det proggression begynder at virke..

Leth is back in business

Så funker min comp. igen.. Big Mads har kæmpet en indædt kamp for at få den til at virke..

Så nu står den på spamming af din log igen..

Ja okay.. Det er nok ik lige det mest optimale powerwalk terræn..

Der må da være nogle templer med 1000vis trapper, som du ka løbe lidt op og ned af.. Total harmoni..

Sindsyge rows.. Men det cut kommer da til at vare flere måneder hvis du ik kommer lidt igang .. Det er da nederen hvis du ska bruge en evighed på at cutte.. Så heller få det gjordt hurtigt og så bulk op igen..

blir jo lige nødt til at sige tillykke med de 160 i squat.. :4thumbup: Min comp er fuldstændigt brændt af.. Så opdateringen foregår omme fra mads af.. Men du er satme blevet all round stærk.. Og dig som aldrig troedee du skulle nå over 100kg i rows.. Det er sku leeee´dt.. Held og lykke med cuttet... Blir fedt at se hvordan det kommer til at se ud..

Seriøs fremgang her på det sidste.. :4thumbup:

Det er satme nogle leee´ curls du river rundt for tiden..

Kan ikke vente til jeg ska se dine gunz..

I MISS VOLUME

Jeg mangler opbakning og en der presser mig..

Takker for svaret..

Det var sku ik lang tid...

Men jeg må se på det..

Vild bentræning igen igen.. :4thumbup:

Mener det har været oppe og vende før, men hvor havde du taget din fitness-udd. henne.. Og hvor lang tid tog det?? + Det vigtigste af alt, er det svært

der er en der står og ånder mig i nakke, fordi jeg ik har noget uddannelse endnu..

Og det eneste jeg går op i lige p.t er min træning.. Så hvis jeg ku kombinere de 2 ting ville det jo bare være super..

Fortsat go træning..

Audition update:

De ringede klokken 10.00 imorges og ville have jeg skulle komme klokken 13.00 istedet. Jeg mødte så op og skulle så udfylde nogle papirer osv. Har dog aldrig følt mig så grim og fed før. Lokalet var fyldt med en masse pretty boys som var totalt tynde og uden et gram fedt på kroppen. Så over i hjørnet sidder næsten 100kg overbulket Skjold. Jeg blev så bedt om at komme ind i studiet (som var udenfor) og skulle så have taget en masse billeder. Så langt så godt og jeg havde det helt fint med det, ikke spor nervøs eller noget... Endnu

Første skulle de tage en masse billeder hvor jeg bare stod afslappet fra siden, bagfra osv. Men helt afslappet blev det dog ikke, fik suget vommen ind og fyldt brystet godt med luft .

Så blev fotografen ellers kreativ. "Do a sexy pose", "ok now try to look really thoughful yet handsome"... "Thats good, now from the side, look baaaaad"...

"Take of your shirt, show me some muslce", "Flex harder" "YEAH BUDDY"!!!

   

Nå, til sidst var jeg ved at dø af grin og totalt rød i hovedet. Så skulle jeg sidde på nogle sten og lave alverdens ansigter. Fik så kæmpet mig igennem det hele og troede så at de bare placerede mig i deres "bog" så kunne folk selv vælge de typer de skulle bruge til deres reklamer. Men nej det var kun begyndelsen!

Jeg blev så bedt om at følge med min Agent ud til noget der hed Smile Film Studios, hvor jeg skulle stille op til en Audition for Panasonic. Jeg troede dog bare jeg skulle forsøge mig som posterboy, men nej, det var da en TV reklame! Hvorfor fanden fortæller folk mig ikke noget!!! Nu blev jjeg først nervøs, specialt da jeg så nogle gutter komme fordi i en slags sorte, meget stramme tights! 

Mit navn blev så kalt op og jeg skulle ind og skifte tøj og sminkes

Jeg blev så iført jakkesæt med slips og det hele. Skulle så første have taget nogle flere billeder og så skulle jeg prøve at presentere deres nye Panasonic notebook.

Jeg skulle lade som jeg var en forretnings mand der fremlagde et ellet andet gylle for en bestyrelse. Men det var det eneste jeg fik fortalt. Så skulle holde den kørende i min 30 sec. Jeg fejlede groft!!! Holdt kæft jeg var nervøs og snakkede totalt hurtigt. Den endte med jeg stod og fortalte vidt og bredt og vores bar osv. Fuck, jeg havde nær hængt mig selv da jeg så det. GET ME OUTTA HERE!

Men nej det var kun begyndelsen på ydmygelserne. Nu kom de så frem med grunden til at det skulle være en veltrænet person. Jeg skulle så smide jakkesættet og hoppe i et wrestler trikot og brøle og pose foran kameraet.

Al ære og selvrespekt smider over styr.  :4flex:  

Sikke en oplevelse. Jeg for svar om 2 uger og ellers ville de ringe hvis der kom noget andet, og det regnede de med... Lol!

Nu vil jeg drikke mig stiv i baren og høre noget live musik og glemme denne frygtelig dag! 

Men en oplevelse var det da helt sikkert!

<{POST_SNAPBACK}>

Bwarhahaha!!!

Flexin Leth sku ha været der, Så sku de satme ha set poses.. :4thumbup:

Men udover den opturs oplevelse, er der ik andet at sige at dit squat er Astral projected out of this world Intet mindre en sindsyg fremgang du lige viser der.. du er jo smuttet helt fra mig..

Den er satme lækker..

EDIT: Nederen

var der ik en der havde startet en tråd om han ik kunne finde jeans fordi hans quads var for store..

Roaring Boar - The Ultimate Squeeling Pig

Uge 2/6, Dag 1/3, Bulk

Så er mit squat tilbage på sit gamle max + lidt til! Sikke en stor dag. Havde jo brokket mig over jeg var øm i knæene og syntes det har været tungt på det sidste. Så idag eksperimenterede jeg med fodstillingen og kørte uden bælte for at teste min lænd. Vupti, så var det hele peanuts igen. Så jeg var et stort smil under hele træningen. Godt overskud hele vejen igennem, selv om jeg godt kunne bruge lidt mere power i patten!

Opvarmning: 10 min gang

Seated DB Shoulderpresses

1 x 10 @ 35lbs

1 x 10 @ 45lbs

1 x 10 @ 55lbs

1 x 8 @ 60lbs

1 x 6 @ 60lbs

1 x 6 @ 65lbs

1 x 6 @ 60lbs

God power og god dydbe på alle rep...

Seated Calfraises

1 x 10 @  BW +60

1 x 10 @  BW +70

1 x 10 @  BW +70

1 x 10 @  BW +70

1 x 10 @  BW +70

1 x 10 @  BW +70

Sidste par sæt sad rigtig godt.

Squat

1 x 10 @ 60

1 x 10 @ 100

1 x 5 @ 110

1 x 5 @ 120

1 x 5 @ 135 - Rep PR 

1 x 5 @ 125

1 x 5 @ 125

1 x 10 @ 100

Yeah buddy. Lad os håbe stilen holder!

Sheiko Bænkpres

1 x 10 @ 40

1 x 5 @ 50

1 x 4 @ 60

1 x 3 @ 75

1 x 3 @ 75

6 x 2 @ 85

Leg Curls

1 x 10 @ 77

1 x 10 @ 84

1 x 10 @ 86

1 x 10 @ 80

DB Rows

1 x 10 @ 65lbs

1 x 10 @ 75lbs

1 x 10 @ 85lbs

1 x 10 @ 85lbs

1 x 10 @ 85lbs

Side Laterals

1 x 10 @ 30lbs

1 x 10 @ 35lbs - Rep PR + overskud tilmed

1 x 10 @ 30lbs

Fedt med fremgang her, har også stået stille i over et halvt år. Tror det er fordi jeg har droppet military til fordel for seated DB shoulder. Mine delts er også vokset syntes jeg selv!

Ez-Curls

1 x 10 @ 80lbs

1 x 10 @ 90lbs

1 x 6 @ 100lbs

1 x 10 @ 90lbs

1 x 10 @ 80lbs

Tricep Dips

1 x 10 @ BW -10

1 x 10 @ BW

1 x 10 @ BW

1 x 12 @ BW -10

1 x 12 @ BW -15

30 sec mellem sæt, var godt nok også brændt af til sidst. Sindsygt pump i pecs og triceps!

Rigtig feee omgang! Nu skal jeg bare kunne dødløfte så småt igen så spiller det hele bare.

Nu er det sådan i det center jeg trænet i, at jeg endnu ikke har set nogen stå og flexe, så har ik selv gjort det. Men idag da jeg skulle strække ud nede bagved hvor der er spejle over det hele og god belysning kunne jeg ikke længere styre mig. Så det blev lige til lidt flexin'. Mine lates er godt nok blevet lee og mine guns er 100% sikkert vokset endnu mere, plus delts ser også lovende ud! Yeah det for fedt at brænde! Glæder mig til at blive cut!

:4band: Dagens Vægt: 100kg :4band:

(var også carbet  max op)

<{POST_SNAPBACK}>

Vildt træningspas..

Godt at se du får flexet lidt.. Og så nåede du endelig de magiske 100kg i BW.. :4thumbup: Glæder mig satme til at se dig IRL.. DET SKA BRÆNDE!!!!

Tror ik du ska brokke dig over volumen til lænden.. Den er jo ramt hver gang du har trænet ik..