Camilla

Hej Alle..

produktet er godt for mig da det får temperaturen til at stige et par grader. jeg er i den heldige eller uheldige situation at på grund af en forholdsvis lav kropsvægt og fedtprocent har jeg ekstremt svært ved at holde på varmen. Sådan som vejret er lige nu så er det ikke helt optimalt at være mig. men, det er jo konsekvesen af at holde en stram diæt.

Og med hensyn til dem der mener at jeg skal ræne lidt mere og indtage mindre, så er det ikke helt løsningen for ,ig.

jeg dyrker idræt på eliteplan. jeg styrketræner hver anden dag og træner dagligt 1-2 timers cardio.

men, jeg har bare brug for lidt ekstra energi til tider, og det er desværre ikke nok med en kop kaffe. ikke sådan at forstå at jeg er tilhænger af at bruge fremmende midler, men måske man kunne få det i form af noget naturligt ekstrakt.

I har ret.. kalundborg er der jeg normalt huserer. men bare rolig der er ingen fare for at det bliver i kalundborg. Tror ikke at vi kan opdrive så mange cykler på een gang..

Jeg er jo i københavn fire fem dage om ugen, så lad det endelig blive herinde, jeg mander mig op til udfordringen.

Glæder mig til at se alle igen...

camilla

Nej, man forstår vel at aktivere sig selv.. man skal jo holde både kampvægten, men også den gode form.

Og tro mig når jeg her klokken 14.00 har fri så skal den have en over nakken med løberiet. Havde tænkt mig ti km. løb med efterfølgende 15 km. cykling ved en puls i mellemzonen..

Camilla

Ja, så var man lieg forbi gentofte sygehus da nogle læger var blevet lidt bekymret for min hvliepuls som nu ligger på 33.

det er ikke meget, men hjertet slår meget fint og rytmisk, og det er jo det vigtigste.

man kan vist roligt sige at hvis dette holder, så lever jeg vel til jeg er 130 år og er der lige noget sjovt i det ?

livet er jo andet end at holde sig i live..

camilla

Hej Rønne..

jamen det kan jeg jo godt se, men er der nogen som har erfaringer med produktet. jeg kendte skam godt letigen, og også virkningen af dette produkt.

Nu ikke fordi at jeg skal tabe mig, men har brug for den ekstra energi.

produktet er måske forbudt, men det er da bare at bestille det over nettet og så står man jo der med alle herlighederne i løbet af få dage..

Nu skal jeg lige have jeres rådgivning.

Jeg kan forstå at man via Therma power kan sætte sin forbrænding og stofskifte betydeligt i vejret under træning. jeg kan jo så forstå at man skal indtage disse en times tid inden man går igang med træningen.

men, hvad hvis man tager disse uden at man træner, kan man så sætte forbrændingen og stofskiftet i vejret og hvor længe virker de.

Hvis man max må tage fire i døgnet, så må de jo indeholde noget..

Camilla

Jeg håber at der indenfor den nærmeste fremtid bliver lavet endnu et træf. jeg er vist stadig i form til at være med. Sjovt var det i hvert fald..

Hilsen Camilla

Rigtig mange gode indlæg. Her kommer så lige et fra den modsatte grøft bare for at sætte lidt perspektiv i det.

jeg harr tabt mig en del kilo fordelt over de sidste tre år. det er helt bevidst og jeg prøver at holde en rimelig diæt. Træner dog en del for at engang imellem at kunne give lidt efter og forsøde hverdagen. Men, jeg er stædig og det ved mine forældre godt.

Dette vægttab syntes de er helt ude af proportioner. Der så resulteret i at hvergang jeg så kommer hjem for at besøge mine forældre, har min mor altid bagt kage. desuden består aftensmaden altid af noget der indeholder stort set lige så mange kalorier som jeg ville indtage på en uge..

Jamen, så står man jo lidt i et dilemma. Normalt siger man jo at gratis mad er det bedste, men jeg er nu ikke helt sikker. det er faktisk både irriterende og det er endnu mere skørt at min mor har indrømmet at hun gør dette for at provokere mig...

Camilla

Burde være i gang nu, men jeg har sat mig det mål, at nå 80 kg. inden 1. april så jeg FORSØGER at bulke. Derefter er der 2-3 måneder til at smide ca. 10 kg.

<{POST_SNAPBACK}>

Så skulle du da vist ikke have valgt den 7 retters menu du indtog efter spinningtræffet i København..

Jeg er 163 cm.

Egentlig så vejer jeg for lidt i forhold til min størrelse og i forhold til al den sport jeg dyrker. men jeg har det både fysisk og psykisk godt, men det er en svær balance. jeg kan bestemt godt mærke de dage hvor vægten kun siger 44-45, så er jeg simpelthen nød til at få indtaget noget mere føde.

Mit BMI ligger også lavt i forhold til hvis jeg nu skulle gå hen og blive syg, så er der jo ikke meget at stå imod med..

men, jeg har nogle fantastiske træningspas og mine løbetider er rigtig gode og så ved jeg at det er det værd. man bliver høj af at nå målsætningerne..

Ja, så fik jeg lige tid til at opdatere mine værdier fra tidligere. De er helt friske fra igår, da jeg lige fik et tjeck up på sygehuset..

Hvilepuls 35

Fedtprocent 12.

Jeg fik målt at der kun ca. er tre kilo ren fedt på hele min krop ! er der nogen af jer andre der har prøvet at få jeres målt?

Nå, men vægten siger 46.

Løbetræningen er intensiveret siden sidst. Jeg løber godt fem km. om dagen plus en times anden cardio (cross, step, cykling).

Styrketræner stadig hver anden dag.

Jamen, Jenne, jeg lægger ud.

Jeg er 26, 163 høj vejer 45-46 kg.

Ugentlig træning:

Fodbold på eliteplan tre til fire gange.

Styrketræning tre gange.

Løber derudover en til to gange lange distanser (10-15 km)

Cykling eller stairmaster 4-5 timer.

Da min vægt er lav og min fedtprocent ligger på en 11-12 stykker har jeg jo ikke mange kg. at slæbe rundt på.

Mit kondital ligger omkring de 64, hvilepulsen er på 39.

det skal tilføjes at mit blodtryk også er lavt og det får pulsen lidt ned.

Hilsen Camilla

Den skal jeg vist lige have udpenslet den med gnuen og myren.. jeg er ingen myre og lugter ikke som en gnu... Hvor kommer den lige fra ?Der går vel ibgen ondsindede rygter om mig her på MOL ?

Knus fra Camilla

JAMEN DAMMMIIITTT

Jeg kan jo ikke rigtig forstå at der stort set ingen billeder er af pigerne på bagerste række. især mig, som jo nok var den eneste der aldrig havde prøvet st spinne før..Arne, det kan du ikke være bekendt. Nu skal jeg jo lige til at lave et indlæg om hvor fedt det var at deltage, men ingen billeder, så virker det vist ikke helt troværdigt..

Nå, men jeg havde vist haft et dårligt træningspas idag men nu fik jeg da vist afreageret.. Undskyld,,

Camilla

Der kan være adskillige symptomer.

En ting er at man fryser hele tiden. det er ligemeget hvor meget tøj man har på, for det er sådan en indre kulde. Det er hårdt at fryse især fordi det kan være svært at falde i søvn om aftenen.

Fingrene har en blålilla farve, blodtrykket falder, det samme kan ens puls gøre.

humørsvingninger, energien daler meget om aftenen, svimmelhed, hovedpine, kvalme...

Ja, det er forskelligt fra person til person. En ting er jo om man fra naturens side af er født med en atomforbrænding, en meget lav fedtprocent eller om man har været på kur eller bevidst prøver at komme ned på en vægt som slet ikke stemmer overens med idealerne..

Camilla

Jeg sidder lige her på arbejdet og ser frem til den store dag imorgen. Jeg har godt nok fri efter 16 timers vagt her lørdag morgen. Jeg kan så lige nå et par timers søvn inden jeg spændt begiver mig mod Nørrebro for at spinne.

Jeg håber at jeg kan blive siddende i sadlen i alle timer, det er min agt, men eftersom jeg nu er oppe på at have deltaget i hele to spinningtimer tidligere, så skal jeg nok ikke sætte de høje forventninger. Jeg håber at der er en venlig sjæl der kan være behjælpelig med at få sat mine lejede sko fast..de må i det mindste gøre at jeg ikke falder af cyklen ?

Glæder mig til at møde alle jer rigtige cykelhajer, håber at i bærer over med mig indtil tredje halvleg hvor min styrke jo nok ligger...

Vi ses imorgen ved en halv et tiden...

Hvis det kun er fire uger, så er det da heldigvis til at se en ende på og så skal den bare have hele armen.

opskriften er jo enkel..Grønsager, grønsager og kylling eller kalkun.

Forbrænd mere en du indtager. Derfor kan du jo nok ikke komme helt udenom at tælle lidt kalorier.

Men et vægttab på 1/2 kilo om ugen vil nok være max.. Du har da ikke så meget at tabe af i forhold til din højde ?

Jeg kigger bare på dem der muntrer sig i vandet, så kan vi andre vel starte på den der rødvin...

Ja, men jeg lever stort set af vegetarkost, men man kører bare død i grønsager med mellemrum.

Jeg spiser en dåse tun i ny og næ, så flotter jeg mig vist også.

Ingen ris eller pasta heller..

jeg har sænket min fedtprocent meget ved at køre diæt men det er jo en balance mellem at få den rigtige mængde energi og optimal træning.

Jeg regner med at ligge på et kalorieniveau på de 2200.

Min kostplan er meget stram, jeg spiser nemlig stort set ikke proteiner i form af kød, men med mit aktivitetsniveau skal der jo nogle prots til.

Men det er mere om den direkte er usund. Den indeholder jo trods alt mange af de ting som man som aktiv har brug for..

Ja, så skal jeg lige høre jeres mening.

Hvis man antager at man bager en "kage".

Tre bananer

100 g mel

100 g. havregryn

400 g æggehvider.

Bagepulver

Tilsætter sødemiddel efter behov, lidt kanel og vanillesukker evt mandelaroma eller hvad man nu foretrækker.

Kan dette udgøre det for et aftensmåltid ? Jeg har regnet ud at den ca. indeholder 1100 kcal i alt.

Frugt spises der ca. 4 stykker af gennem dagen og rigeligt med væske.

Træner ca. 1-1,5 times cardio hver dag samt styrketræner hver anden... plus det løse..

Så kom lige med jeres uforbeholdne kommentarer eller opsang..

Jeg ligner en tumpe i badetøj, så der melder jeg altså pas. jeg nøjes vist bare med en kigger.. Jeg er heller ikke så gode venner med det der vand..

Camilla

Jeg er 163 og har en fedtprocent på omkring de 11,5.

Jeg træner meget og holder en sindssyg stram kostplan. Det er hård tuil tider. men, jeg er nød til det da jeg er eliteudøver og er meget afhængig af en forholdsvis lav vægt, da jeg ellers slæber rundt på for mange kilo når jeg løber... Og det gør jeg en del. Men, det er jo kun i en periode at man kan holde til det. kroppen giver da bestemt også signaler til tider.. Feks det med søvnen..

Men, jeg er vist en lille klejn væver..

Camilla

Tja, forslagene er mange. jeg kan kun sige at jeg engang imellem syntes at mine dage er lange fordi hvis jeg ikke lige er beskæftiget med noget, bliver jeg frygtelig rastløs hvilket er temmelig ubehageligt.

i mit tilfælde hænger det sammen med at jeg træner utrolig meget og p.t ikke får indtaget nok at spise. Overtræningen gør at jeg ikke har appetit.

Problemet består så i at jeg fryser ofte og derved ikke kan sove..

men, jeg når da en hel masse, utroligt hvad man kan klokken fem om morgenen...

Knus fra Camilla

Jeg vil lige mane dette i jorden.

Jeg er 26 og træner hverdag. Konditionstræner mellem en og to timer hvar dag samt styrketræning hver anden dag. Jeg sover i gennemsnit fire timer i døgnet. min vægt er 46 kg og fedtprocenten er omkring de 12.

Jeg burde måske sove noget mere, da hovedet har brug hvilen, men jeg har ikke det store søvnbehov for at kunne fungere.

Jeg er vist ikke så overvægtig..

knus fra Camilla