jedyca

Jeg har netop fået konstateret at min højre lårmuksel er for stor i forhold til muskelposen. Dette har den bevirkning at blodet ikke løber optimalt rundt når jeg træner med puls 130 og derover. Efter en ultralyd scanning fandt de ud af at jeg har vand i musklen og derfor er den så stor!

Er der nogen der har prøvet noget lignende?

Hvis ja..

Hvad gjorde du ved det?

Hvilke metoder hjælper?

Lægen har sagt at det skal gå i sig selv, og hvis det ikke gør det skal muskelposen forstørres ved operation. Jeg har dog hverken lyst til at opereres eller bare sidde og vente på det går væk! Derfor, hvis har i nogle gode forslag, så sig endelig til!!!!

Jeg synes bare mange snakker meget om det "magiske" vindue, der er åben op til en time efter træning... Det er her der bar´ skal hældes i sig med proteiner og kulhydrater.... Men det gælder måske ikke kreatin? Det må det da næsten gøre?

Hvad anbefaler eksperterne? :)

At indtage sit daglige kreatin tilskud før eller efter træning?

Promax anbefaler nemlig indenfor en time efter træning..

Og nu skriver i så før træning???

Jeg er forvirret:)