bozne

Mange tak for en bestemt herlig julefrokost!

Og en speciel stor tak skal jo lyde for dine danseopvisninger (med god hjælp og støtte fra Bamz sæ'fø'li )

Fanme flot bænket trunte

Med det tempo du ligger for dagen, så er de 100kg snart indenfor rækkevidde

Kan i øvrigt fortælle, at jeg er gravid og venter bebs sidst i maj

Kæmpe stort tillykke med bebsen i maven

Tillykke med minibebsens barnedåb.

Ser godt ud med træningen allerede!

Hejsa.

Det ser ud til du er fint klar til stævnet.

Nu er det bare om at få kastet en masse god solid mad i ansigtet så

du er 110% klar til at give den gas.

Heppe hep herfra - du må jo lige sende en opdatering i løbet af lørdagen.

Bozne

Halløjsa

Kæmpe tillykke med den bette - kæft hvor er han søø'!

Dejligt for dig at du nu kan komme igang med træningen igen. Rigtig god fornøjelse med det hele.

- Bozne

Ikke det store i dag, da der er SM Bænk i morgen. (Jeg satser på at få lavet noget diskotræning efter stævnet. ) Det har godt nok været en møg uge i denne uge. Er lidt nedtrykt, og det hjælper ikke ligefrem med 2x dårlig træning oveni. Men det bliver nok bedre i næste uge, hvor jeg også kan glæde mig over at skulle flytte ind i min nye lejlighed.

Hey trunte - op med humøret!

Du har været igennem en rigtig hård arbejdsperiode og har en masse og tænke på derudover med flytning osv. Det ville næsten være utroligt hvis det skulle gå helt ubemærket hen over din træning. Er sikker på at det snart gå den rigtige vej for dig igen - bare klø på!

Krydser fingre for dig i morgen (og satser selvfølgelig på at du denne gang får +85 med hjem - vi skal igennem den lede bænk forbandelse nu blev der så sagt!!!! )

Bozne

Dælmer godt arbejdet i squatten Tina

Hej Tina

Stort tillykke med stævnet! :4thumbup:

Godt at du fik klaret tankerne og fandt fokus til dit 3.løft.

Bozne

KÆMPE HIP OG STORT HURRA

Kæmpe hip og store hurra'er her fra det jydske

Velkommen til verden til jeres lille nye bebs

Håber i alle har det godt

- Bozne

Scanningen af mit knæ hos min ven, viste en lille fiber og et vrid i knæet, som havde forskubbet knæet lidt. Et lille vrid fra ham og 2 knæk senere, var der kun fiberen at bekymre sig om. Han mente sagtens jeg kunne begynde at squatte igen, sålænge jeg var påpasselig. Der var da heller intet at mærke i dag. :4thumbup:

Ja det var da en pæn forskel i diagnosen fra at have revet menisken over, til nu at have en fiber! Godt du havde mulighed for selv at få lavet en undersøgelse.

Fortsat god træning.

- Bozne

Kæmpe stort tillykke med bebsen i maven

Er sikker på at det bliver en bomstærk bebber

- Bozne

HURRA - Endelig :4thumbup:

Super dejligt billede af dig med mavsen.

- Hvornår er det at bebsen har planlagt sin ankomst?

Stina

Hyggeligt at hilse på dig igen i weekenden

(undskyld jeg var så distræt i starten - men husker dig jo bedst med din

sølvpapirs hat på )

Fortsat god træning.

- Bozne

...Meeeen ikke FOR store mængder, for så skal omgivelserne høre på klagen over ondt i maven, fordi "man" har spist for mange...

Som lovet:

Marcipan/nougat horn

Dej:

2,5 dl mælk

25 gr gær

75 gr smør

½ tsk salt

1 tsk sukker

ca 500 gr mel

________________________

Fyld:

125 gr marcipan

50 gr sukker

50 gr smør

100 gr blød nougat

_________________________

Pynt:

perlesukker

hakkede nødder

_______________________

varm mælken og bland de resterende ting til dejen sammen.

Lad den hæve i ca. 30 min.

Form derefter dejen til 3 kugler. Rul hver enkelt kugle ud del i 6 trekanter.

Rør fyldet sammen og kom lidt af det på hvert dejstykke.

efterhæv i 30 min.

Bag i 15min ved 200grader.

Nydes i store mængder

Hey Trunte

Det ser virkelig godt ud med din træning. Du får da hele tiden flere kg på i bænk og skvat

Og så lige et stort tak for dit underholdende indslag i lørdags under

bænkpressen. Var simpelthen knust af grin over din entutiasme når du skreg

"PREEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEES". Man var jo for en stund i tvivl om man var tilskuer på den lokale

fødegang eller om man var tilskuer til et styrkeløftstævne

Morgenvægten i morges var iø 62.8 kg. Det er gået lidt op og ned, men overall giver det +1.5 kg på de ca. halvanden måned, der er gået, siden jeg startede loggen. Det er vist meget passende.

Mon vi kan tilskrive de 0,5kg af vægten den gode isbar (og chokosovsen)

Hej Stine

Håber du går og nyder din barsel i jeres (næsten) nye hjem.

Skønt at du stadig har energi og overskud til din træning.

Håber at der en gang kan blive tid til den længe ventede kaffe

Masser af hygge fra Bozne

jeg skulle være speaker. Uden mikrofon.

[

Altså hvis jeg kender dig ret, så ville det da også være ganske spild af både energi og penge at at fikse en mikrofon til formålet når det nu var dig der skulle være speaker! :4thumbup:

Valgte at køre siddende det allermeste af tiden, da de stående pas var for lange for mig i min nuværende tilstand .

Kan man da så snart poste et billede af den mavse da!!!!

Hva' dylan!!!! Der er du jo

Jeg er sikker på at masser af nugattærter er vejen frem (det vælger jeg ihvertfald at tro på!)

Bliver spændende at se hvad den smolov har kastet af sig

Hehe! Så må jeg ha' været i byen for kan se på min telefon at jeg har sendt en sms kl 2:20 til en makker

Fik vi egentligt Jens med i sin spandex dragt

Hey hey - tak for igår

Nej Jens kom ikke med fra OSK.....han blev "puttet" på sofaen med trikot og gamle gulvtæpper (mindes også du med sirlig hånd lagde et viskestykke over ham )

Grunden er, at jeg er i gang med et "9 måneders bulk" -

AHVA AHVA AHVA :a-okhand: :banana3: