MOL Forum virker igen

Lars B

Medlemmer
 View Profile  See their activity

  • Posts

    635

  • Joined

  • Last visited

 Content Type 

Posts posted by Lars B

  2. NILLERZ´S LOG - Back of my carbs BITCH.. ;-)

    in Online Logbog

    Posted

    Jeg synes efterhånden alle er startet diæt i denne uge ...og nu også dig!

    Håber du er kommet godt fra start med kosten ...alle de usunde dejlige ting frister jo lidt i starten, hvis ikke man passer på. :innocent:

    (huz glæder sig til at se sommerformen). :w00t:

    ...Melder mig FLUX ind i "jeg glæder mig tilat se NillePigen i Badetøj til Sommer"-klubben :wink:

    ...Men, Cudo´s herfra med Diæten!!! Giv dén gaaaz.. Krydser fingre for dig!!!

    Håber alt er vel.. og ses vi i Odense til fighterGalla??

    Kram - Lars B

  4. NILLERZ´S LOG - Back of my carbs BITCH.. ;-)

    in Online Logbog

    Posted

    TIRDAGS 21/02-06

    Vægt-status: - 0,5kg I alt = -2.0kg :w00t::banana::cheer:Na na na na na naaaaaaaaaaa.....

    Ved godt det "kun" er to kg.. Men lige nu vejer jeg det mindre end jeg har vejet i MAAAAANGE år.. :blush:

    Jeg har sat mig et ("første mål") at ydeliger - 5 kg så vil jeg prøve at tage et billede og se hvor meget jeg mangler...

    Håber det går hurtigt... for sjovt er det sku ikke lige at tælle kcal og veje ens mad.. :nonono: Så det måtte for min skyld godt gå lidt hurtigere.. Hmmm... :dry:

    :w00t: :4thumbup: Dét er bare for Sejt, NillePigen!!!! :cheer: FIRE PUND (som vi siger i Jylland!!) !!! :cheer:

    ...Hold dampen oppe og giv dén gazz.. Og Heeelt enig, dét er mega magert at, skulle tælle tælle ALT hva man kaster i hovedet... men... Dét virker.. :wink:

    .. Bedste diæt tips: min gamle fitness instruktør gav mig: Hvis dét smager godt - Så spyt dét ud!!! :blush:

    .. Jeg "legede" lidt med stepperen idag.. og DAyyym, jeg fik brændt sindsygt mange kcal.. Kørte noget interval geil - et minut på aller højeste niveau (..12..) ..og måtte spurte som en sindsyg for at holde trit med maskinen.. omkring 135 s/m... og efter dét minut - så kørte jeg 1 minut på level 5.. .. og dét gjorde jeg så i en Halv time... :4thumbup: .. Fy for py for, dét virkede da sindsygt godt.. hehe!!

    Krammere fra Lars B :wink:

    PS: ingen tvivler herfra - mht at, du bliver super strandlækker til Sommer :wub:

  5. KongKents LOG

    in Online Logbog

    Posted

    Dagens chins var dog en kedelig omgang. Synes sgu ikke jeg har nogen fremgang... mon jeg nogensinde bliver dygtig til det pis? Det skal jeg fan'me blive. Vil have lats som Günther! :superman:

    Heeeey CacoDeamoooon!!! :devil:

    Kender Promblemet ALT for godt... syntes heller ik, at jeg bliver bedre til dén.. er vist bare ææææærgerlig på dét punkt :innocent::laugh:

    ...as always, Masser af griner læsning hér - TAAAAAK!! :4thumbup:

    BLAAAACK MÆÆÆDL RADIOOOO

    Respekt fra en sporadisk Online:

    devil.gif - L@rs

  8. NILLERZ´S LOG - Back of my carbs BITCH.. ;-)

    in Online Logbog

    Posted

    THE sun wil SHINE again :smile:

    Cheer up girl :bigsmile: Som bond siger, det er ikke alle dage solen skinner.. Mit humør var f.ks også i bund her til træningen i mandags, pga. manglede styrke... Men så snuppede tatten sq lige en PR igår :4thumbup: Men dårlige trænings dage har vi sq alle.... Desværre :tongue:

    Jeg venter spændt på noget hæsblæsende ben-træningen fra nillepigen :wink:

    Heeey Søde Nille!! :bigsmile:

    Bond speaks the truth :4thumbup: .. Vi har alle de dage.. nogle mørke dystre.. andre stor regnende osv..

    - Men, fælles for de dage er; de varer som regel KUN 24 timer (MAX) :wink: .. Og de skal bare overståes..

    .. som dén store Sun Tzu sagde: “You have to believe in yourself.” :smile:

    ..og så kommer humøret stille og roligt tilbage.. om ikke andet, så tænk på alle de mennesker, der poster/lurker i din log, der hver dag fornøjes & nyder at følge dig & din udvikling!!! :4thumbup: .. Dét plejer at, være MEGA-motivation for mig.. :wink:

    ...og ang. din søøde Tand.. Såååå erhm... kender jeg dét godt.. Er selv meeeeget slikken :wink:

    - Derfor: APPLEPIE unden Sukker:

    Ingredienser:

    3 hvider a ca 115g.

    1 blomme a ca 20g.

    10g. hvid hvedemel

    5g. bagepulver

    400g æbler med skræl.

    60-75g. ISIS Perfekt fit

    kanel (efter behov)

    vanilliesukker (efter behov)

    Fremgangsmåde:

    Pisk hvider og blomme sammen og tilsæt ISIS Perfekt fit lidt efter lidt da det har en tildens til at klumpe. Skær æblerne ud i små stykker og tilsæt resten af ingredienserne.

    Smør et ildfast fad eller læg evt bagepapir i. Drys til sidst med kanel over kagen. Sæt oven på 200 grader varmluft og bag kagen i ca.20min.

    Spises lun med Fromage frais til

    Hele kagen indeholder kun ca. 450kcal -(fromage frais er ikke medregnet)

    Ca.13g. protein.

    Ca. 60g. kulhydrat.

    Ca.7g. fedt.

    Den smager fuldstændig udsøgt! :wub:

    Velbekomme

    Lars B

  10. NILLERZ´S LOG - Back of my carbs BITCH.. ;-)

    in Online Logbog

    Posted

    .. Men jeg skulle jo på Café med Lars B :biggrin: Som havde været nede og træne i Club Toa center i Århus... :4boxing:

    Og jeg var jo kommet i god opvarmning med mit snakketøj, som Lone og Betinna havde hjulpet mig med.. *griner* :blahblah: Og Lars havde håbenbart også fået varmet snakketøjet, SÅ det var SMADDER HYGGELIGT... :partytime2:(tror godt jeg tør tage mine røde boksehansker på næste gang.. "sparringsrunde" -... du så ik så farlig ud) *griner* .. :tongue:

    Heeey Nillert!! :smile:

    I liiige måde, dét var smadder hyggeligt, at møde dig... og :blahblah: med dig engros!!! :w00t::smile: ..

    Beklager, at jeg kom lidt for sent, men sku jo liiiige vaskes.. vi er jo nogen dér SVEDER, til vores træning - og ikke bare går og FLEXER :showoff: *griner*

    ... og hell Yearh, næste gang, må vi lige indvi´ dine røde boksehandsker - og du kan få lov, at gå et par runder med mig :4boxing: ... skal nok være sjøøøø´ :wink::tongue:

    .. Men, tusind takSelv - og jeg glæder mig allerede til næste gang, vi kan svinge en kop kakao, sammen.. Var rigtigt dejligt, at griner lidt igen!!

    Kram - Lars B

    PS: *nordjydsk dialekt* du så nu heller ik så faaaaarlig ud... :wink:

  11. Karen Ko - log nummer to

    in Online Logbog

    Posted

    Dagens motion: 1½ times gåtur med barnevognen i det flotteste solskinsvejr i et snedækket landskab.

    Velkommen til Karen!!!!

    .. Og gårsdagens motion - lyder daaaaajlig.. Nyder selv, sådanne tuuure :blush:

    Hold Humøret i Top & Ha en superfantastisk Weekend - Lars B

    style7,BAD-spc-BOY.png

  12. Jøgge

    in Online Logbog

    Posted

    Lidt jerntræning på jobbet..

    Chins 3sx5r

    Benpres 3s x 10r med hele stakken

    Stående DB Press: 3s x 4r x 25 kilo..

    Stadig ingen Fightermag med posten :nonono:

    Håber den er der i morgen :devil:

    Syntes Altså, at det er MEGA fedt, i kan træne på arbejdet!!! :4thumbup:

    Ønsker virkelig, at jeg havde dén mulighed!!!

    Og - HELD OG LYKKE TIL OPENMAT!!!!

    Hold Humøret i Top & Ha en superfantastisk Weekend - Lars B

    style7,BAD-spc-BOY.png

  13. NILLERZ´S LOG - Back of my carbs BITCH.. ;-)

    in Online Logbog

    Posted

    TORDAGS TRÆNING 26/01-06 I Fitnessdk.

    Leg extension

    1 set * 10reps @ 40 kg

    1 set * 10reps @ 45 kg

    1 set * 10reps @ 50 kg

    1 set * 5reps @ 70 kg PR ved godt jeg har kørt 100kg.. men denne maskine er den jeg plejer at køre i og sidst kørte jeg MAX 50 kg.. :wink:

    1 set * 8reps @ 60 kg

    1 set * 7reps @ 55 kg

    Heeeei Nille!!!!

    W0000w - Du er altså AAAAAALT for RÅ, i de Leg Extensions dér!!!! :4thumbup: .. Jeg må bukke mig i støvet dér.. Tror, det højeste jeg nogensinde har reppet med er 60 kg´s :blush::innocent:

    ..Der må være lidt Amazonas Kriger Kvinde i dig :wink: .. Niiiiice..

    Ha en superfantastisk Weekend - Lars B

    style7,BAD-spc-BOY.png

  14. Motions CrossFit

    in Online Logbog

    Posted

    Dagens træning:

    KB Snatch:

    8x10 x 24 kg tid: 09:40 min (PR!!)

    - jsc havde kørt lidt på mig på sms, så jeg måtte lige slå min rekord. Jeg lavede de første 5x10 på 04:40 min, men gik så lidt død. Anyways, 160 reps i alt på under 10 er ok for nu!

    Pistols:

    5x5 x BW

    Supersæt:

    A) KB Military press: 3x5 x 2x24kg

    B) KB Rows: 3x5 x 2x24kg

    Sluttede af med lidt KB Static-L sits

    YAAAAAAAAAY!!! :4thumbup: Tiløxe med den NYE PR!!! .. Respekt for dét!!!!

    .. ender sQ med, at jeg køber et par KB´s.. bliver sQ altid inspireret, af din KB træning.. Tak!

    Hold Humøret i Top & Ha en superfantastisk Weekend - Lars B

    style7,BAD-spc-BOY.png

  15. Guarden's Træningsmanual

    in Online Logbog

    Posted · Edited by Lars B

    Træning d. 26/1 i dette herrens år :cool:

    Blandt skæg, gøjl og ballade med selveste Baron Bandit.

    Startede med at skulle køre military press, men den var optaget så vi varmede op med lidt dips først:

    Dips: BW x 10 rep, 3 sæt

    Nu var der så fri ved den rigtige stang (20 kg fætter). Da vi skulle til at igang kom der en buttet diskopumper hen og spurgte om han og de 3 prospects han havde rendende om benene ikke måtte køre med vores stang, så kunne vi få en af dem der vejer 11 kg, der er sorte i enderne. Han var så fræk at sige, at så kunne vi stå og se stærke ud med den. tsk tsk. Purken havde et par TRÆNINGSHANDSKER på :nonono: Så sagde jeg til ham at den gik ikke, og desuden så matchede hans fine handsker jo også så fint til den stang de brugte i forvejen :tongue::wink: SLAM-BAM :devil: Wrong man, wrong time scholar!!!

    //Guarden.

    BWaaahaaaaaa @ That!!!!! .. Du sku satme, ha rykket dén lille Disco-nar the fuck rundt!!! :laugh: .. Og curlet lidt med ham - Så hans ghei venner, ku se, hva ægte kriger styrke ér...

    ..og afsluttende - tage hans pikhuws-handsker og klaske ham lidt med dem.. hehe :devil:

    ... Dayum, jeg har bare NUL tålmodighed til dén slags wannabe playas!!! ... Men, du klarede dem sku Blæret!! :4thumbup:

    Og pas nu på dig selv, nede i sneén!! :wink:

    Hold Humøret i Top & Ha en superfantastisk Weekend - Lars B

    style7,BAD-spc-BOY.png

  18. NILLERZ´S LOG - Back of my carbs BITCH.. ;-)

    in Online Logbog

    Posted

    Jaahhhhhhhhh............... Nille is back in town :w00t: Skal ned og hive lidt i mine ynglinsmaskiner i aften i Frisko... :wub:

    Jamen, Velkommen tilbaws til Smilet By :wink: ... Fik du lugten af landbrug uw af hååååret?? Hehe..

    Anyways, Jeg er et hurtig smut i Århus, på Lørdag.. Skal træne lidt hos Kung Fu Toa Drengene.. Ku være sjovt - lige at sige hej..

    ..og evt Tage en Sparrings runde iført dine røde handsker?? hahahaha!! :tongue:

    ..Og Kan i Tøser nu ha, en super dejlig træning - uden aaaaalt for meget :blahblah: hihi!!

    devil.gif - L@rs

  19. KØBES: Stænger, Stativ & Kiks!

    in Køb - Salg - Bytte

    Posted

    Hoooola !!

    .. Kender i "SOMEBODY" der ligger inde med et Squat-rack & Et BP-sæt - som er til salg og evt 600 kg Kiks.. HOLLA @ ME / GIV LYYYD TIL MIG!!!!!!

    - .. overvejer stærkt, at flytte træningen Hjem... pga Svage åbningstider, i vores lokale center - og, invasion, af 15 årige selvfede Discopumpere, med bleget garn, jeans & Tanktops - der ikke gøre andet end at, Curle deres ærgelige Biceps & Pattaar - mens deres playa-boyz står, og kværner i Tlf´s :sneaky2: .. H8 ém!!!

    På forhånd Taaak - Lars!!

  20. NILLERZ´S LOG - Back of my carbs BITCH.. ;-)

    in Online Logbog

    Posted

    He he... NANdró....

    Fået tøse konkurance.. :tongue:MEEENN er nu sikker på at du ikke skal være så nervøs.. sikkert en engnags forstilling..

    Vil lige poste et billede af mine lårbasser inden i tror de er 100cm i omkreds... *LOOOL* :laugh:

    post-9443-1138098399_thumb.jpg

    Taget for 5 min siden... Og ja ja.... Man skal ikke kikke på sidedellerne :blush:

    YAAAAAAAAY!!! :4thumbup: Elsker CHICK FIIIIGHT!!! :laugh: .. It´s Oooooonnnnn - like Donky Kong!!!!

    Nandr0, Dit køn Stoler fuldt og fast på, at du gør os stolte -Viking Styleeee!!!

    .. Og .. erhmm.. Nille... :blush: Står Du og Flexér dér??? :wink:

    Hø Hø Hø .. :cool:

    Go dag til jer alle i Loggen - Lars

  21. KongKents LOG

    in Online Logbog

    Posted

    Philadelphia. Gætter på det er Arla der står bag produktet.

    Ser du slet ikke fjernsyn?! Man sku' tro du kom fra Norge... :nonono::w00t::tongue:

    Bwaaaaahaaaaaaaaa - Dét er Fanneme iorden humor!!! :laugh: :4thumbup:

    *dukker sig - for den omgang knepel-suppe der kommer min vej, via et stk Hyper angry Lillen* :tongue:

    BTW - King Kent: Super Gutted for din makker dér... Har selv stået i samme crap situation .. :mad:

    Stay true 2 yourself - EOD! - dét må være måden på dén omgang!

    Respekt - LArs

  22. KongKents LOG

    in Online Logbog

    Posted

    Koncertkalender, foråret 2006

    28/3-2006: Fear Factory (US) - Train, Århus

    11/4-2006: Hypocrisy (S), Soilwork (S), Crowbar (US) - Voxhall, Århus

    15/4-2006: King Diamond, Loch Vostok (S), Secret Sphere (I) - Tobakken, Esbjerg

    22/4-2006: Carpathian Forest (N) - Voxhall, Århus

    Det er sgu en feeee' april måned, med frygtfabrikken lige til at varme op de sidste dage i marts måned. April bliver således min officielle opvarmningsturnering inden

    WACKEN OPEN AIR 2006, hvor EMPEROR spiller! :devil::devil::devil:

    FÅÅÅÅRK - Dér er MAAANGE fede koncerter dér!!!!! Nøøøøj!!! Dayyyym... det ramler helt sammen med min kampforberedelser... :cry: ..Medmindre.. erhm.. jeg ku jo evt bare kalde dét Scenarie Træning & tage til koncerten.. HæHæ :devil:

    Takker for Tipsene, Mædl Bro!!

    LArs

  23. NILLERZ´S LOG - Back of my carbs BITCH.. ;-)

    in Online Logbog

    Posted

    Heeeyy sweeety..

    Og Tak, endelig en der lige bakker mig op der..!!! Det handler om at jeg skal have en lille fin 6 pack og ikke om

    jeg lige har fået skrevet det rigtig navn ned på den lorte dragon Flags.. Hmmm :gun2:

    Selvom jeg dæle skal ned og vise jer at Nille her godt kan.. :bottom:

    Såå takker Lars drengen :sun:

    Hejsa lille Nille, nu med ny frisure & lækkert hår :wink:

    .. No probs med opbakningen - Anytime, anywhere - og dét Veeee Du! :4thumbup:

    "Not the past, not the future, life is now." :wink:

    ... And you are doing great!! :4thumbup:

    devil.gif - L@rs

  24. NILLERZ´S LOG - Back of my carbs BITCH.. ;-)

    in Online Logbog

    Posted

    Hmmm... Efter en lang og god natte søvn, starter jeg da i det minste dagen med et smil.. Sååååå

    må jeg lige se hvordan de maveøvelser der går i eftermiddag.. :hmmm:

    Eller kalder jeg bare mine for tøse dragon flags, ligesom tøse chins osv.. :tongue:

    Hvis ikke andet må jeg da prøve den der evil wheels som Taninja viste mig.. Kan godt være jeg får min sag for med de har maaaave øvelser.. AAAVV..! *piver allerrede* :4crutches:

    ...*griner* ...Jaaaaarhmeeen, lille Nille :laugh: .. Måske de hedder Halve Dragon Flags.. Eller, mere realistisk, Hip Raises :wink:

    .... uanset, hva høvlede de hedder - Så er dét vigtigste vel , at de VIRKER for dig :4thumbup:

    .. Und, du kan klaaart gå igang med Evil Whæææl.. Dét er et lækkert værktøj - som jeg klaaart kan anbefale :whip: .. Og dér kan man altså - oxzå lavze tøze Wheelzzzz, lille Duuz :tongue:

    .. Som Nandr0, Klogt siger - SMIIIIIIL, dét klær dig!!! :blush: :4thumbup:

    Kram - Lars B

  25. Motions CrossFit

    in Online Logbog

    Posted

    DBM ...

    JO UPS SORRY.. :blush:

    Syntes bare jeg læste i Bad Bonds Log.. at kampens optakt statede kl 14.00 og da slog jeg om på Boksning..

    Og gik med det samme ud fra at den kamp de var helt oppe og køre over var den kl 17.00 :tongue:

    SÅ det ente med at JEG gik glip af den RIGTIGE KAMP :cry:

    Så var det godt at jeg havde Lars B til at gi gode info om kampen pr SMS under hele festen :thumb:

    Skiiii med Dét Nille-Pigen!!! :wink: ..Hva faén - jeg var vist liiigeså begejstret som dig mht Kampen - Så Blev da megaHappy da jeg så resultatet hér!!! *griner*

    .....dog lidt skuffet over, at jeg havde misset kampen :innocent: :4thumbup: .. Men Fangede dén da senere.. :wink:

    KESSLER IS THE FUCKING MAAAAAYYYYN! :4boxing:

    og Fuck YHEARH - One Arm pushups er baaaare REAAAAL evil :devil: .. Kører dem 3 gange ugentligt... og leger lidt med One Arm PullUps - Meeeen , er vist enten lidt for Feeeed eller oxo har jeg bare nada styrke i mine pindarme *lol*

    Lars