Jeanette K

Hey Miss Dumbell...

Op med humøret, det hele skal nok gå, lider selv af depression, og har har haft det i 7-8år

Men træning hjælper utrolig meget, og gør at man ikke tænker på hvor skidt man har det...

Er selv kommet på medicin igen, efter jeg fik en depression igen sidste efterår. for stoppede med min medicin sidste januar, som var for tidlig, da jeg kun havde været på medicin i knap et år.

Begyndte først på medicin, efter at min psykolog og min læge havde talt sammen og at de begge mente at jeg skulle begynde på medicin, for jeg var begyndt at få en svær depression; jeg havde gået til relgmæssigt samtaler hos min psykolog i 1,5år- men ved nu også hvorfor at jeg lider af depression, og hvorfor jeg har letter ved at depressioner

Men det tager desværre lang tid at arbejde med, det to mig 3,5års terapi og finde ud af hvorfor, og anekende at jeg lider af depression. Men det er det hele værd

Smukt du også træder frem her - for det er vist vigtigt at komme frem med sine erfaringer når andre er bekymret for deres sygdom.

Du er sej!

Jeg læste din log i går og blev meget ked af du er hvor du er - dog var jeg ked af at læse at flere synes det var godt du havde valgt medicin fra.

Der er en mega forskel på at have en mindre depression efter en brudt forhold og genfinde sig selv en mdrs tid efter og til alt det du har været igennem.

Jeg fulgte din gl log og har altid været nervøs for om dit stress ville udvikle sig.

Desværre skete det også for dig.

Dengang jeg fik, at vide jeg havde en depresion ville jeg heller ikke have medicinen, jeg var bange - bange for at blive afhængig af en medicin jeg intet kendte til, bange for at leve i en oste klokke hvor jeg ingen følelser kunne mærke og ikke mindst bange for jeg aldrig kom af med dem igen.

Det viste sig at være en ubegrundet frygt.

Jeg har ikke taget medicin længe nu, jeg gik ikke på nedtrapning men smed dem bare.

Alt er gået ok og nu er foråret på vej og det glæder jeg mig så vildt.

Er det let ....?

Næææææh men pillerne tog den tungeste sorte sky fra mit sind og jeg kunne stille og roligt komme ovenpå.

Igennem min medicin fik jeg gendannet den serotrin jeg havde manglet.

Fik en lille smule mere overskud til at få styr på hverdagen og finde mig selv.

Er jeg så fri for min depression i dag.

Jaaaah det vil jeg mene men jeg er ikke naviv.

Den kan komme igen for jeg har endnu ikke bearbejdet de mange ting jeg gik igennem. (Jeg har ikke råd til psykolog og kan ikke få tilskud) Så min trigger punkt for stress kan blusse op og udløse min depression igen da årsagen ikke er begravet.

Det kan vel spøge i min sjæl men den kan jo ikke styre mit liv eller ønske om at leve. Medicinen ændre ikke min personlighed men den gav mig muligheden for at fungere.

Jeg startet med 20 mg Akarin og inden for den første mdr gik jeg ned på det halv og gik i sving med styrke træning - det var nok igennem året der gik.

Jeg mærket kun fordele ved at tag min medicin.

Du må holde op med at være så stædig nu du har det svært - give yourself a break girl!

Der er så meget at vinde ved motion men det er ikke nok når man er hvor du er - jeg ved det - for jeg forsøgte og mange måtte lide ved sidelinjen mens jeg forsøgte.

Når man ingen overskud har - hvor finder man så overskuddet til at kom ned og træne?

Nææh jeg har intet at være flov over, intet at fortryde for mine piller gav mig overskuddet til at komme i gang og genfinde mig selv samt få energi nok til bare at komme ned til træning dagligt.

Dengang trænet tit - bare ikke så længe af gangen.

Knus og positive tanker sender jeg til i mega stort sports taske.

Dagens træning den 20. marts 2006

Bryst og ryg - godt 1 time og tre kvarter...

Gider ikke og har ikke overskud til logføring endnu - så ingen update i dag...

Men måske senere - skal lige starte forsigtigt op med træningen igen...

Men det var dejligt at brænde lidt...

- iver

Det er da også ligegyldigt om du fører log du.... tip top i orden du bare får trænet.

Respekt

Veeee du hvad sveske ..... evner ved vi alle du har og vil du af med de kg ... jamen så gøre du det med samme ånd som alt andet du gør i livet.

:cheer:

U rock girl - lad os sammen smide de dumme kg og vis os selv i spejlet at vi stadig er små lækker sild der ved hvad vi sklal bruge det til!

I går var der masse af motion :cheer:

Var i svømmehallen for første gang siden jesus blev født og god damn it - hvor var det fedt men hårdt.... Derefter tog jeg ned til åen med en mega pose brød og fodret ænder. Vejet var så super fedt så jeg nakkede lige en times PW.... Humøret steg 500 grader da jeg fik øje på de første forsårs blomster ( indsæt en jublede, smilende og hoppende smiley her)

Smuttet hjem og fik mig noget frokost - de hummerhaler er bare mumzzzzz :4mewantfood: kiggede på mit køkken og gangen og fik den tossed ide at nu skulle lortet males - ledte som en sindsyg efter en maler rulle men ak og ve fandt kun pensler og de var ikke af den brede slags da! Nå - men så gik jeg da bare i gang fra en ende af og inden jeg havde set mig om var hele møjet malet og jeg havde en smuk samling af vabler .... Godt jeg ikke gøre mig i styrketræning for tiden så..

Mine børn kom hjem og teenager løjer stod på dagsorden - kan altså efter hånden kun ryste på hovedet og tænke mit... hold op det er utroligt hvad min datter kan finde på. af løjer....

Jeg er bare taknemlig for hun er her og jeg kan nyde hende alle de timer hun ikke laver unoder.

Til morgen har jeg taget mig årets andet løbetur og mine ben ryster stadig under mig... :a-okhand: hvor bliver det nice hvis jeg kan få en løbetur indenfor foråret hvor jeg ikke har fornemmelsen af jeg skal dø - under løbet.

Kaffen og PC er klar - lektier er lavet og ugen er begyndt perfekt.

:4thumbup:

Go for it girls and boys

Nå DER var den omdiskuterede menu, som Arne snakkede så meget om. Slurp det ser lækkert ud :4mewantfood: :4mewantfood: :4mewantfood:

Jamen jeg elsker at lave god mad ( er jo en del af min udd) og har ikke brugt mine kreative evner længe. Så jeg tag det som et godt tegn jeg er i overskud til at lege i køkknet igen.

Jeg lover dig - at når du dukker op skal vi have tiden til en total lækker gourment middag med god vin til. :4mewantfood: så må vi have Arne med - i fortjener sku sådan en middag og jeg ved i vil holde aftalen ...

Vægt;

*26 feb - 74 kg

*4 marts 71 kg

*11 marts 70 kg

*19 marts 68.5 kg

*Mål fra den 26 feb;

Arm; 30cm

Bryst; 92 cm ----- rettet da en søøø en sagde at dette tal ikke kunne passe og han fik ret da ..

Talje 70 cm

Lår 59 cm

*Mål fra 11 marts

Arm; 30 cm

Bryst; 91 cm

Talje; 71 cm

Lår; 57cm

Læg 35cm

*Mål fra 19 marts;

Arm; 30 cm

Bryst; 90,5 cm

Talje; 75 cm

Hofte 91,5 cm

Lår; 55 cm

Læg; 36, 5 cm

Endnu en uge med alt for lidt motion men hvor jeg holder kosten :4thumbup: Jeg er ovenud tilfreds med hvad der sker

Det går jo stille og roligt i den retning jeg vil have det jo.

I fredags ville jeg lave super lækker mad af flere årsager og det var bare ikke efter bogen men damn det smagte godt :4mewantfood:

Forret.

Blancheret porrer, gullerødder som så blev svitset på panden med blandet peberfrugter og krabbehaler og hvidløg i en lækker olie.

Hovederet.

Lavede en lækker rødvinsmarrinade som jeg lagde nogen super lækker højrebsbøffer i, hjemmelavet rosti kartoffler og haricort vert til.

Dessert.

Lavede en sirup med vodka som jeg havde kogt helt ned, tilsatte en masse smukke friske røde bær og serveret med Dream vanille is.

:4thumbup: :4mewantfood:

Personligt synes jeg heller ikke du har grund til andet end, at være super tilfreds med din karakter, alle mand her på MOL ved "U are the man who knows everything!"

Sååååå et stort TILYKKE herfra også med alle de bedste ønsker for din fremtid.

Go get em boy!

Sender dig lige de alle bedste ønsker til imorgen - ser ud til at være et mega spændende firma med rigtig mange muligheder.

Go get em girl!

Det mønster han har ligner jo slet ikke noget "Aboriginalsk". bare noget almindeligt tribal som han sikkert (og forhåbentligt) synes er vildt sejt.

Det ligner godt nok ikke noget fra det infødte.. tak for billedet :4thumbup:

Nu er det vel mest en del af den indfødte befolknigs kultur at have disse tatoveringer. Jeg tror simpelthen han har gjort det for at se bedre ud

Det har du ret i - men kommer man ind på livet af de indfødte så laver de ens tegn til en og mange får disse tegn tattoveret på sig.

Lidt som nogle bruger japanske tegn osv.

Jeg har lige googlet Lee for at se om jeg kunne finde mere info og bedre billede af hans nye tattoo - desværre uden held.

Æv æv

Nu skal man have i baghovedet hvor hans rødder er og landet han er fra.

Det hører til kulturen med udsmykning - han forfædre har altid gjort det nu har han så mulighed for at gøre det permanent.

His choise

Kunne være super spændende at vide om det er tegn fra han egen familie eller hur?

Hvordan går det så lige med Træningen og slankeren

skal langt tilbage for at se lidt data om det regner da med du er tidelig oppe og ude at løbe en tur lige til info så tror jeg ikke du skal være nervøs for at komme til at svede vildt

Kan du have en dejlig dag

Kenn

Hey Kenn

Jamen kost holder 200% men motion og træning er der ikke noget af - kæmper med de mange lektier og føj for den ... får skuda ondt i røven af at sidde så meget... men mine lærer er super glade for jeg er så aktiv og det er bare tip top i orden også.

Hjemme går alt i en vant gang som bare er perfekt. :4thumbup: I like it!

Kan du også have en super dag

Knus

Jeanette

Du kan bare få nogen til at sende dig over til mig, så er problemet med naboerne løst.

(Jeg kunne for den sags skyld også hente dig.)

Hvis dine børn ikke kender til dine preferencer, så vil det vel være et værre problem med dem?

Frisk svar at mine børn ikke kender til mine mange facetter er nok bedst - alene at jeg tag på en date gør de krummer tærer.

Forælder må ikke have et liv da... Vi skal bare være til for dem.

HEYY MOL MOR...Har du set så fint jeg er tilbage. :4thumbup: Takket være din dejlige opbakning. Suger al din varme og sødhed...Det virker... Håber alt er vel på den lille ø. Glæder mig til at se dig...forhåbentlig snart.

God aften...Nu er det slap-af tid...

Hey smuksak....

Det er så dejligt at se hvordan du har genvundet dit humør igen... vores opbakning er her altid. Alt er vel her - kæmper mig igennem lektier mængderne og mærker vi nærmere os afslutning på en meget lærrigt år på vuc.

Det bliver vild spændnende at se om jeg kan består alle mine fag. Kryds finger for mig.

I dag fik jeg afsendt ansøgning om at tag udd som service økonom.

Spiller max.

Jeg glæder mig så viiiiiiild til du er at finde her i Odense, det bliver smadder hyggeligt.

KAn du nu have en dejlig aften

:4thumbup:

Der vil selvfølgelig være enkelte praktiske problemer i hverdagen - men det kostume skulle nok kunne holde dig fra chokoladen - ja i det hele taget være et effektivt slankeredskab Vi andre ville også i højere grad have lidt styr på dig

Ja Ja ... men hvordan i hulen forklarer jeg overfor børnene når de spørger eller i skolen eller til naboer... når jeg løber op og ned af trapperne... Jeg ved ... samfundet har deres fordomme, men ingen tvivl om det ville være en hærlig form for slankekur...

Hvad mener du med i ikke har styr på mig ... det forstår jeg slet ikke hvor kommer fra ...

Diætchek: :4thumbup:

Spiller MAX

As far as I know, så kan man godt binde noget mere væske, ja.

Har lige talt med John om det - jeg har aldrig lagt mærke til hvordan hormoner kan påvirker motivationen før. Men det har jeg klart mærket i denne uge Chokolade er en RET vi kvinder har i den tid så det behøver ikke komme bag på nogen som helst at det er et reelt BEHOV!

:4mewantfood:

Choose your medicine

Vægt;

26 feb - 74 kg

4 marts 71 kg

*11 marts 70 kg

Mål fra den 26 feb;

Arm; 30cm

Bryst; 92 cm ----- rettet da en søøø en sagde at dette tal ikke kunne passe og han fik ret da ..

Talje 70 cm

Lår 59 cm

*Mål fra 11 marts

Arm; 30 cm

Bryst; 91 cm

Talje; 71 cm

Lår; 57cm

Læg 35cm

En uge uden nok motion - pyt da ... op på hesten og gør det bedre denne uge....

Ps: Spiller det en rolle for kvinder når de har det røde mht vægttab? Udover man bare vinker pænt farvel til motiovation og byder chokolade for vildt velkommen ind af hovededøren????

:4mewantfood: :4thumbup:

Her tænker jeg om man binder mere væske til sig?

Som jeg før har skrevet så er det vildt at læse den passion i alle har for spinning og ikke mindst jer der tilrettelægge de mange timer på podiet.

Kenn du har ikke undervist mange timer endnu - og jeg synes din joke omkring at have kørt en omvej lyder for sjovt selvom det ikke MÅ ske ifg de kommentar her i loggen.

Hør nu her - som J skriver så klogt - man kan aldrig gør alle tilfreds og jeg er mere end sikker på du gør hvad du kan for at få lavet nogen fede timer.

Det ser ud til der findes en del uskreven regler som instruktør - måske skulle nogen de gl garvede spinnings folk, luk op for gotte posen og komme med dem på skrift så du har nogen gode råd / værktøjer for hvad man bare ikke må til disse timer og hvad der bare gøre en time til noget helt unikt.

Jeg er nemlig ikke itvivl om du har store ambitioner for dine timer.

Du har en hel hær af mennesker indenfor sporten lige her på mol - spørg og du vil uden tvivl få svar.

Kan du nu have en super fredag

Såååååå hvad må man og hvad må man ikke på podiet?

hvad sker der dog chokolade og chokolade og ¨åh mere chokolade..fedt at se du for trænet gummerne med lidt chokolade der skal også være plads til lidt af det forbudte

Ka du have en dejlig fredag :4thumbup:

Kenn

Der er ikke den store forklaring - mit behov skulle dækkes - og der er bare ikke noget som kan gør det bedre en CHOKOLADE

:4mewantfood: :4mewantfood: :4mewantfood:

KAn du også have en fantastisk fredag

Jeg har stadig 'gaven'. Just give me a call...

Kan du så få spændt hjelmen og komme i gang!!!

Måske er det på tide at du skal træne under din gamle sensei igen.

Det tyder på jeg har en seriøst problem - og må piskes hårdt - staffes for vildt ... og og og og og ...... mmmmmmmmmmmmmmmmmmmm sikken nogen dejlig minder det bringer frem.

Sidst gang på vægten 71 kg

Diæt dag: 11

Junkfood: Chokolade & chokolade og chokolade :4mewantfood:

Trænet:

Cardio: : 45 min PW.