Team Kanulle

God tur.

Har du ikke sensore sat til, så skulle det jo ikke være noget problem at køre i skov, da den bruger den i stedet for gps, når jeg kører uden sensore er turen rundt søen ca. 500 m kortere

Jeg kører MTB i den her tid da raceren er på vej til Frankrig, og MTBen har jeg ikke sensor på så det er ren GPS men den fortalte mig at der var 9,32 km 28 høldemeter.

Jeg ved ikke hvad resultat du får, men jeg har før set forskellige resultater selvom man kørte ved siden af hinanden.

Sidste indlæg før jeg tager til Frankrig.

Jeg nåede lige en tur i dag, da vejret nu var så godt. Det blev en lille tur daj eg også havde andet der skulle nåes inden jeg skulle pakke, men da jeg nåede næsten hjem kunne jeg godt se jeg havde lidt tid i overskud så jeg tog en runde omkring Brabrandsøen og fandt da ud af at Edge 705 ikke kan finde satelitter når man køre i skov, for her var den godt nok ustabil.

Nu er kufferten næsten færdigpakket, med jeg ved ikke hvor meget udstyr og energi produkter, så nu kan det bare blive lørdag morgen, JEG ER KLAR.

Dagens tal:

50,10 km

348 Hjdmtr.

27,2 km/t

Hvor nitten er det lige at have brugt flere uger på at træne sig op til DHL-stafetten, og så være syg når det endelig skal gå løs?

Nå, det er der jo ikke meget at gøre ved, og jeg vil nok prøve at løbe en 5'er snarest for at se hvad det kan blive til.

In other news...

Så er min nye favorit-lolcat ved at finde sig til rette i hytten.

Er det ikke bare en tro kopi af sin ejer, eller er det ejers ønsketænkning.

Måske den sidste tur inden jeg tager sydpå, og den bød på næsten alt hvad man kan tænke sig af vejr på nær solskin, så det gik jo ikke så stærkt ej heller når det MTB man kører på.

Igen i dag syntes jeg at jeg har opdaget noget nyt med mon Edge 705, nemlig at når man er færdig med at cykle og kigger på de højdemeter man har kørt er der en forskel når man ligger det ind på Garmin Training Center er der flere højdemeter

Dagens tal:

52,28 km

451 Hjdmtr.

25,2 km/t

Nu er raceren blevet afleveret så nu er der kun MTB at køre på, hvilket jeg gjorde her idag. Prøvede at lave en tur på Bikelog og fik den overført til cykelcomputeren (705) og kørte så efter den, da den nu sad på min MTB var det selvfølgelig helt styret af GPSen, her så et tvivlsspørgsmål, kører den efter turen jeg havde tegnet eller kører den efter GPSen, km mæssigt passede det helt efter hvad jeg har tegnet bare ikke højdemeterne, her var der en difference, og min gamle cykelcomputer viste flere kørte km.

Jeg spørge fordi jeg har lagt nogle ture ind på den tur jeg skal køre fra på lørdag.

Dagens Tal:

49 km

187 Hjdmtr.

27,46 km/t

Jeg gider ikke cykle i regnvejr. Lidt dryp kan gå - men regnvejr for alvor - nej. Så snupper jeg hellere en gang spinning

Som tider går det hurtigere med at tænke end at skrive, der skulle have stået:

14 grader og op efter - hvis det ikke lige er regnvejr hedder det jo short og korte ærme, måske med ærmestykker der kan fjernes efter nogle km.

SORRY

Jeg har kun udstyr til 14 grader og op... mon jeg har været ude for sidste gang i år... EJ det går ikke!

14 grader og op efter - hvis det lige er regnvejr hedder det jo short og korte ærme, måske med ærmestykker der kan fjernes efter nogle km.

Hej RuneN

Var du ikke tilmeldt til Marselisløbet også, eller måtte du melde fra pga din skade.

Syntes ikke at have læst eller hørt noget om deltagelsen-

Hej Team Kanulle. Ja har overvejet det, men da jeg ikke just er supersvømmer (kan kun svømme bryst- og rygsvømning) tror jeg ikke det er noget for mig... Men der er vist også noget der hedder duoatlon (eller noget deromkring) som er kombi af løb og cykling... det kunne måske være meget sjovt... (og måske også noget for dig?)

Men faktisk er alt min cykling på mine 2 "havelåger" af cykler, da racercyklen er strandet på loftet - da min cykling pt kun er transportcykling, og det duer raceren ikke til....

Ja der er noget der hedder Duoatlon, og det er absolut ikke noget for mig, da jeg pga. dårlige achillessener ikke kan løbe, og da jeg ikke er nogen ørn til at svømme, så tror jeg bare at jeg holder mig til cyklen.

Så heller opmuntre andre, det er også lettere og gør ikke ondt (på mig). :-)

Jeg har også fået anskaffet en sådan, dog har jeg nogle spørgsmål vedr. den, som jeg håber jer der har ahft længere kan svare på.

1. Hvis start og stop er samme sted bør "Total stigning" og "Total nedstignning" ikke være det samme.

2. Kcal. forbrug er temmelig stort, er nogen steder der kan ændres noget. Hvad er et normalt forbrug pr. time Egde 705 har jeg ca. 1250 kcal

3. Jeg har været ude at køre med en kammerat der også har en edge 705 men vi har ikke de samme målinger (km), det samme er konstateret med Mollerup som også kørte Marselisløbet hvor hans distance var 98,6 med 837 Hjdmtr. hvor jeg har kørt 100,5 med 792 Hjdmtr. Jeg ved godt at den måler via sender der sidder på hjullet men jeg troede eller forventede at den korigerede hvis der var en difference via GPSen.

Steen

Skulle lige ud at lufte benene efter i går, og hvor var de træt når man mødte en bakke, men jeg tror det gjorde godt.

Hvad angår marselisløbet var jeg lige inde på bikelog og kigge på Mollerups højdemeter og kan konstatere at edge 705 endenu har en fejl for han har kørt 98,6 km med 837 Hjdmtr. og jeg har kørt 100,5 med 792 Hjdmtr.-

Dagens tal:

62,35 km

526 Hjdmtr.

28,9 km/t

Godt kørt, hvad blev din officelle tid?

Min garmin mener at der kun er 98,67 km og din 100,5 km syret hade du sensor på din? min er løbet tør for strøm, så det var kun på GPS, jeg må snart få lært at sidde på hjul så jeg kan få et højere snit

Min officelle tid hedder 2.52.40 og jeg er stadig mærket af det, mine ben er tunge som bly i dag.

Ja jeg har sensor på, men også den gamle computer viser godt 100 km

Nå men nu er cyklen bgget om og er klar til min Frankrigs tur, ny compact krans andre hjul med lavere gearing så mangler der vist kun at blive lørdag igen og jeg er på vej.

Glæder mig som et lille barn, men frygter samtidig hvor hårdt det mon bliver.

Du får da cyklet noget, har du overvejet Triatlon, når du både cykler og løber så mangler du jo kun svømningen.

Perfekt dag, perfekt vejr, altsammen godt når man skal cykle.

Dagens tur hed jo Marselisløbeet og som altid bliver der kørt stærk og lidt vildt i starten indtil alle finder ind i nogle gruppe, jeg fandt da også min efter ca. 10 km da var vi nemlig en 20 stykker der kørte nogenlunde samme hastighed, dog kunne alle ikke følge med, men 5 af os holdt sammen til mål, og jeg må nok erkende at jeg ikke har taget alle de føringer der måske kunne forventes, men jeg havde problemmer nok med bare at holde hjul.

Ind i mellem var der flere i gruppen efter som vi hentede nogle blev vi flere men også de faldt fra, dog var vi en stor gruppe der holdt sammen indtil ca. 15 km før mål, så her måtte en træt Steen trække lidt igen, men det var små føringer, så tak til dem jeg fulgtes med.

Selve de 100 km som på på min viste 100,5 blev kørt med 34,92 km/t i snit :4thumbup: jeg har aldig prøvet at køre med så højt en snit før, men skal også hilse fra mine ben og sige at de træt som pokker.

Dagens tal med til og frakørsel:

121,35 km

877 Hjdmtr.

32,41 km/t

Dette billede er fra Sønderjylland Rundt, da billederne fra i dag ikke kan hentes endnu.

Flot kørt, jeg overvejede at ringe / skrive til dig for at høre hvor du var, men opgav da du sikkert ligesom mig ikke høre tlf. når man cykler, men med den tid kunne jeg godt have gjort det da vi var inde næsten samtidig.

Efter et par dage med spinning (mandag og tirsdag) var planen at onsdag og torsdag skulle der cykles ude, men en muskel i låret drillede mig onsdag så da jeg syntes det var bedre i dag tog jeg afsted, men allerede efter 20 km kunne jeg mærke noget i låret, men forsatte min tur, så nu sidder jeg med et lidt ømt lår så i morgen er det atter hviledag inden på lørdag.

Hvad angår min Edge 705 er der en del ting som jeg syntes garmin bør lave om, hvis man starter og slutter samme sted vil jeg jo påstå at "total stigning" og "total nedstignning" bør være samme længde, men nedstigningen er på mine ture altid længst ?????????????

Turen i dag:

50,01 Km/t

414 Hjdmtr.

29,21 km/t

23.8.08: Et par meget korte cykelture - ellers ingen motion

24.08.08: Halvmarathon. Super vejr. Meget (!) bakket rute... Gik op op op (endeløse bakker). Løb turen på 2.11, hvilket jeg er fint tilfreds med, da det længste jeg tidligere har løbet er 13,5 km. Ramte ingen mur, men fik derimod vabler allerede efter 8 km (av!). Er helt klar til at løbe et halvmaraton igen ... måske allerede i september... og håber så på et fladere et af slagsen. :o)

25.08.08: Nul motion (er stadig i Jylland og skal bruge hele dagen på familiebesøg og lang tur hjemad) Kommer stærkt tilbage i morgen.

Der er jo også noget der hedder restitution efter sådan en løbetur, og vablerne er nok glade for lidt pause, men flot løbet. :4thumbup: :4thumbup: :4thumbup: :4thumbup:

Jeg tror der er noget der hedder Århus Maraton hvor du kan prøve kræfter på her i september, jeg tror endda at du kan komme til at løbe helt op til 100 km.

Brug mindst muligt tøj ( ) så kroppen kan smide overskuds varmen ud, nærmest så du fryser i starten af ruten.

Se på det som en fordel frem for en ulempe :)

Der er jo så en risiko for at blive syg inden man får varmen.

Kroppen forsøger jo bare at kompenser for det manglende tøj ved at varme kroppen mere op, formentlig med det resultat at når man kommer indenfor hvor der er varmere så sveder man bare mere og det tager længere tid om at stoppe.

Mit forslag er at tage det med ro på cykelturen og så tage et bad lidt efter du er nået frem (hvis det er muligt).

Hilsen en storsvedende cyklist.

Nu tror jeg at jeg har fået det meste til at virke på min nye Garmin, pulsmåleren virkede i dag og de andre funktion, dog er der nogen af dem som jeg ikke stoler helt på (kcal forbrug og stigning i %), hvis stigningen passer så kan jeg når jeg køre hjemfra og til arbejde se at der er 8 % stigning som flader ud rimelig hurtig .

I dag startede jeg med at køre lidt km inden jeg skulle med til fortræningen til Marselisløbet, her mødte jeg Martin (Mollerup), vi nåede lige at få en lille snak inden vi blev sendt afsted, og her tror jeg der var nogle kommikations vanskeligheder, gruppe 1 skulle køre mellem 31 - 33 km/t, gruppe 2 op til 31 km/t, gruppe 3 kan jeg ikke huske.

Hvad der gik galt ved jeg ikke, men når man køre omkring 50 - 55 km/t efter 5 km og jeg kommer rundt med 31,9 km/t hvor jeg er blevet hentet af gruppe 2 så mener jeg der er nogle turleder der ikke er deres job værd, ikke foordi jeg blev kørt agter ud men fordi de angiver noget og så gør noget andet, der kan være nogen der tror de kan følge med men så må slippe. Samtidig vil jeg så sige at jeg er glad for at jeg ikke kørte længere med den første gruppe for deres kørestil eller mangel på samme er under al kritik, selv turlederne råbte og skreg at nu skulle der køres ordenligt, men havd der skete efter Mårslet ved jeg ikke for der slap jeg dem eller rettere de kørte fra mig.

Jeg fik kørt nogle gode km i min træning til Frankrigs turen og på lørdag skal jeg jo køre 100 km i forhåbenligt et ordenligt selskab.

Dagens tal:

72,24 Km/t

671 Hjdmtr.

30,34 km/t

Det er også det hold jeg regner med at følges med i morgen

Lørdag 23-08-2008.

Ingen cykling i 4 dage, det begynder at hjælpe på læggen, tager med til Marselistræningen i morgen og ser hvordan det går.

Jeg regner også med at være der med min nye computer, hvad hold kører du med i morgen.

Så fik jeg prøvet min nye nye Edge 705 af, og sikkeet apperat, man har jo næsten ikke tid til at cykle fordi man lige skal pille og kigge hvordan det nu går.

Men efter de første km fandt jeg nogenlunde ud af de forskellige ting, men med alle de ting den kan går der nok et stykke tid før jeg er fortroligt med den.

Jeg manglede dog at få min puls til at virke her på den første tur, men den kan stadig beregne kcal. 1511 kcal på 1 time 15 min. det er voldsomt så den tror jeg ikke passer.

Dagens tal:

38 km

251 Hjdmtr.

30,3 km/t

He, jeg tror jeg har 7506, så vi har godt nok bestilt tæt på hinanden.

Du siger bare til hvis du har nogle spørgsmål og Garminen.

Ja jeg håbede også på det svar fra dig, så jeg skal nok lade dig høre fra mig.

Lige nu er så lang at jeg har fået indtastet min vægt selv om det var amerikanske mål, og ændret det til km og meter system, men der er godt nok mange muligheder.

Skal du med til fortræningen på søndag ?

Cykeltur i regnvejr :4thumbup: det er virkelig noget der virker.

Nå men da jeg ikke har været ude at køre på raceren siden mit uheld og jeg havde fået lavet min fælg mente jeg det var tid til at prøve både fælg og form af, begge dele har det fint.

Nu skal jeg igang med at læse brugsanvisningen til mit nye legetøj Egde 705, jeg har dog kigget lidt på den men syntes der er mange ubesvaret spørgsmål så når jeg mener jeg har fundet ud af det jeg kan kommer spørgsmålene her og så må jeg jo se om der er nogen der kan hjælpe mig.

Nå ja jeg glemte lige at skrive at mit nr. til marselisløbet er kommet (7504), så jeg er klar.

Sidste test må jo være på søndag sammen med fortræningen.

Dagens tur:

56 km

325 Hjdmtr.

29,94 km/t

Et eller andet skal man jo have rekord i

Det er nok en af de rekorder der ikke er særlig populær.

Jeg er ikke meget for Marselisløbet, jeg har trænet med dem 3 gange det har kostet 4 punkteringer, 2 dæk og en skade, det tegner ikke godt for løbet

På et eller andet tidspunkt må det da vende, så kan det jo ligeså godt vlre den dag.