Majse

Gør jeg også - intet som at få jyder til at svede!!! Håber det går at jeg planlæggerlidt mere end 60 min... bare en lille smule...

Det er helt i orden............. bare gi` den gas

Og så kom der nyt billed Ses jo snart .. og denne gang i det nordjyske ... glæder mig helt vildt specielt til din spin-time

Hej Tantor

Jeg har desværre ikke mulighed for at deltage i Randers i år , æv bæv.... ved ik om du har prøvet at give Fru FitnessX et ring, det kan være hun har et hold, du kan køre med på.

Kære Arne,

Endnu en gang giver du mig tårer i øjnene Det er simpelthen så fedt at være med i dette "full circle moment" :hippy: at have fulgt dig gennem de sidste par år og så se hvor du er nået til i dag er intet mindre end AMAZING!!!

1000 tak fordi du deler så gavmildt, det giver så meget!

Knus

M

Kan kun tilslutter mig lækker læsning, dejligt at få lov at være lidt med på sidelinien

Hovsa så fandt jeg min egen log.... mangler vist lidt update ???

Efteråret.. er bare løbet afsted, fortsat sammen trænings mængde som altid.

Dog har jeg æren af vores lokale cykelclub.. på en ekstra time over vinteren.... deres udfordring til mig er at køre med på landenvejen til foråret, MEN.... jeg er blevet lidt forkælet i et dejligt varmt træningslokale....... så der skal minimum være 30 grader, høj solskin og fulgefløjt før jeg får min lille mås ud på raceren og så lige 2 nye dæk (det er der så nogle af fyrerne, om gerne vil fikse for mig) hehe.. lad os se, måske tar jeg udfordringen op, har jo kørt mange gode motionsløb og haft mange gode timer sammen med dem før i tiden... kan da indgå, som et måske nytårs-forsæt :4thumbup:

Et helt sikkert punkt på 2008, flere glade oplevelser, se endnu mere til de mennesker jeg holder af og gør alle de ting, som jeg elsker at gøre.

Motionen vil fortsat være et stort punkt i mit liv, der skal køres et par 24 timers event, møde de mange mennesker, som jeg efterhånden har mødt nogle gange ved samme events, dejligt.

Planen er stadig og suse lidt rundt i landet og tjekke center og få inspiration til mine egne timer......... og selvfølgelig besøge "stor staden" og få lov at nyde de fede instruktører, der findes der , bonus er så power shop genet bliver luftet ved samme lejlighed og besøg/løbe ind i de søde mennesker jeg har lært at kende over there

Spin i udlandet har været succesfuldt de sidste par år... sjove, stemningsfyldte og ind imellem mærkelige oplevelser på den konto, noget jeg vil prøve at satse på at få puttet i kalenderen 1-2 gang igen i år.

Så er der lige MOL-træf, har indtil dato ikke været heldig på det punkt... altid være en overfyldt kalender, når træffet har kørt at staben, så jeg krydser finger for at kunne være heldig i år (håber).

Og så skulle jeg måske blive lidt flittig i min egen log ???? Vil prøve, det vil vise sig..... mange gange er det jo langt mere spændende hvad i andre søde MOL-folk skrive, sååååååå...........

Woow..... ja, der er sket meget i 2007, dejligt at kunne følge lidt med og skønt at vide du bare er der 100 pct. når det gælder, for sådan er du bare.

Meget spændende plan om racer og Frankring 2008, har helt sommerfugle i maven...... bliver skønt at følge.

Skulle du få trang til lidt blæst og en smule stigning, kender jeg nogle gode ruter her oppe i det mørke jylland .

(Mulighed for at træne landevej sammen, er nok ret små, skal oz lige have udstyret raceren med nye dæk)

Men håber der bliver tid og plads til at deltage i forårets MOL-træf... så giv mig lige et vink når datoen er på plads

Vi sluttede med 6 min i dobbelttakt - med nogle korte ture stående hvert minut... , men MED belastning på... føltes faktisk godt... Tænk at jeg skulle skrive det...

Lyder som du havde et par fede time der.......... mon ik der kan blive plads til mig på en måske to af Henrik`s timer i det nye år

PS: Henriette er lige så skør som visse andre... Hun havde Pump time fra 10 til 11, fra 13.30 til 15 og fra 17 til 18.15... mellem de 2 sidste deltog hun så lige på en spinningtime

Ja, man skulle næsten tror i var i familie

Som altid ser det super ud herinde i din log :4thumbup:

Så vil jeg bare være først til at ønske,

Godt Nytår

kom nu glad, tilfreds og lykkelig ind i det nye år, så er der ik noget, det kan vælte 2008

Psstt !!! har hørt det skulle hjælpe med en smule alcohol combineret med lidt fest og præcis kl. 00.00 op på en stol og

springe ind i det nye år

(håber vi ses lidt mere i det nye år)

Tja.......... tiden går jo nok med alt andet, kender det udemærket............. har iøvrigt lige været forbi Haslev, men ingen spin

da det blev en hurtig tur over lørdag og hjem søndag

Ellers dejlig idyl........ der omkring, så det bliver ik sidste gang, jeg lander i det område :4thumbup:

Jeg skalfinde en niveau på spinningen der tilfredsstiller mig -men ikke udmatter mig. I først omgang bliver det til et næste farvel til dobbelttimer - devil forkomme -men igen som en undtagelse. Kvalitet frem for kvantitet. 4-5 timer skal jeg gerne køre

Det lyder som en rigtig god planlægning af træning og fremtidig karriere

Har lige fået læst op på din log.. dejligt at se der er gang i tingene.... You Rock

... jeg kan altså oz godt finde på at fyre noget Rod Stewart af... så SPOCK fy nu er vi 2 om det

og Arne forestil dig alle fyrene på holdet sidde og skråle If you think I`m sixy, If you want my body hehe nej vel, men det var da et forsøg værd (måske bare nogle minder - der tillader den bliver spillet).

Meget ærgerligt jeg lige gik glip af en 12 timers til fordel for Julemærke-hjemmet (noget jeg gerne vil bakke op om, da jeg har en særlig grund, som du ved ) men måske næste gang.

Men jeg ved dem der er vandt til de cykler synes at Bodybike er forfærdelige - men det er selvfølgelig fordi de ikke ved bedre

Nemlig

Sådan kan det gå ind imellem, dejlig beskrive og billeder............. så fik du de oplevelser med i stedet.......... men kender godt følelsen, æv hvor trælst ikke lige at få trænet...... hils den søde Henriette og god træning i morgen

Haslev er min home town, Hva' skal du der,ven, hvis man må spørge.

Det må du meget gerne Og jeg vil da gerne svare .... jeg skal til min svogers 40 års føsdag... de (min storesøs og svoger) bor lidt uden for Haslev (i Rønnede) ... har bestemt at holde festen i Haslev. Så derfor kommer jeg på de kanter

Ser ud til du får kørt noget spin, lækkert ....... håber vi kan mødes til noget 24 timers i det nye år.

OG alt træning i Italien var udelukket... alle center var lukket hele august.... men det er jo læng siden nu.........

har haft en god september med okay deltagelse på hold og okay træning for mit vedkommende........

Oktober startede rigtig godt men en dejlig fest hos Arne..........

Har startet hold for den lokale cykel-club .... mangler selvfølgelig lidt at rytterne endnu..... vejret er godt og helt forståelig vil de gerne træne ude endnu...sjovt og lækkert at køre med dem........ mange af dem kender jeg fra min egne tid på landevejen rigtig hyggeligt.

Har fået den første udfordring , at køre landevej med dem, på trods af min cykel ikke er helt up-to-date gearskifte sidder ik i håndtag og den vejer nok en smule mer end de fleste cykler i dag, men værst er, at den har møre dæk, det er der så en af rytterne, som har lovet at sørger for "nice"...

betingelse fra min side, høj solskin, vindstille (kniber nok her i det mørke) og min. 20 grad, så det bliver nok først i den nye sæson.

Denne uge, 5 timers spin på 3 dage..... et par dobbeltimer, kan mærke det er let at blive afhængig af lige at snuppe 2 i træk.... men problemmet er TIDEN..... rigtig rart at bonne ud og presse sig lidt længere ud end man plejer..........

indtil foråret vil der være 2 timer i træk 1 gang om uge, og det betyder (krydser finger) at jeg kan køre med fyrerne i cykelclubben, når vi skal på landevejen, skal jo helst kunne trække afsted 2-3 timer på landevejen... hmmm vi får se

Hej Tantor

Jeg kom lige forbi ser ud til det køre... (selvom det er et lille stykke tid siden du har postet.... men det kender jeg jo alt for godt fra mig sel )

Skal en tur på Sjælland senere på året.... tæt på Haslev, der har du hvis været forbi

engang ??? Er det en god mulighed for god træning ??

Hej Arne

Tilslutter mig og takker for en dejlig fest, bare ærgeligt jeg lige sneg mig væk.. før vi kom til den der vodka-sko-ting.......som Spock udførte... ÆV ... det har jeg så tilgode

God træning i dag, kan jeg se :4thumbup:

1000 tak søde Majse - ses jo snart

Det gør vi nemlig ---- glæder mig

Når det vist lige

Stort føsdags-kram fra mig

Hold da op her sker en masse, skal på job, så tjekker forbi senere (sent i aften laaanggg.... dag foran mig)

God dag til dig (ses jo snart)

Lige den med km på spin cykel, kan jeg give et svar på, når der er tale om let kørsel, ingen tung kørsel overhovedet og i konkurrence om at køre flest mulige km på en time. Har kørt 3 events à en times varighed....

Her har resultaterne ligget fra ca. 30 optil 45 km på en fuld time.

Men er helt enig, det er som at samlige pærer og æbler...... hvis der skal samlignes på en fuldgod spin-time og en time på landevejen.

Hvad skal jyderne med motorveje - man må da vist ikke køre mere end 70 eller 80 med en trailer på

Hehe der kunne du have ret i noget, da jeg overtog lille Miss Micra, havde hun allerede "krogen" monteret.............men jeg har skånet hende.....

Nå, bortset fra det kunne det være nice, lige at kigge ind på en Chris time, på et tidspunkt.... hen i efteråret............ ser ud til han var i sit gode hjørne i dag

Halløjsa der..... min log er da lidt tynd......... stadig gns. 3 træningspas om uge............. så det kører.

Sidste weekend tilbragt på Frederiksberg og omegn..... var en tur på Nygårdsvej og kører en elite time hos Henrik Withen.....

simpel opbygning, men fed time.... kunne have været fedt, hvis nogle af de svendende og søde mennesker var blevet

siddende fra første time......... men det gik, der var nok motivation bare at træne og køre optimalt.

Videre en tur i Fields bare for at få tiden til at gå, til vi skulle ramme enkelt-starten i PostDK-rundt.......... var en tur inde bag og

tjekke i ryttergården. Okay at sidde ved målstregen og se rytterne kommer blæsende over linien

Søndag var rigtig lækker, godt vejr og perfekt placering midt for opløbsstrækningen, så vi hele tiden kunne følge udbryder gruppen contra forfølgerne og se hvordan de støt og roligt skar mere og mere af tiden for til sidste helt at have hentet de

4 hårdt arbejdende udbryder...... spændende.

Før profferne ankom, ruller en hel flok motionister ind over stregen, de har fulgt PostDKRundt og kørt samme ruter, det trak da lidt i mine ben for netop lige at sidde i den flok, men ikke alle etaper, de sidste 2 eller måske bare den sidste vil være ok, så måske skulle jeg støve stålhesten af og se at komme lidt mere på landevejen igen.... jeg overvejer stærkt, så må jeg se næste sæson.

(Kræver nok en mindre "update" af min elskede landevejscykel).

Sidste uge 3 x spin, nu begynder sæsonen for alvor, folk er så småt tilbage, velmotiveret og hårdt arbejdende, det har bare været

en perfekt uge.... måske nok lidt for meget i den hårdezone for mit vedkommende, men det er jo lige der det gi`r et kick.

En lille uges tid, så kalder Italien.............. og selvfølgelig, skal der prøves spin

Well kære Majse - det er jo dig selv der føler dig truffet

Også fortsat god træning til dig! Der oppe for enden af den jyske trafik mafias private motorvej

Bare en lille sidste bemærkning !!! Det eneste stykke motorvej i Danmark, hvor der helt ugeneret kan køres med langt lys om natten :4thumbup:

Glæder mig til at høre lidt mere om coachingen

Jeg ved godt at der er nogfle jyder der nu vil beskylde mig for københavneri... men ja - den sal er vigtigere end flere halvtomme meter motorvej I kan ræse rundt på i jeres Golfer og Kadetter

Hehe ............ altså Arne rigtig fornærmet nu der køre oz Miss Micra ´er

NÅ men bortset fra det, så ser det jo rigtig godt ud i din logg............

Fortsat god træning

JA, gad vide hvem som stoppede regnen, her i det nordjyske kom Palmestranden helt til sin ret i dag, højt solskin og dejlig sommervarme....... jeg skal se om jeg kan smugle lidt med over