Fin træning. Sidste gang, altså i går (onsdag) besluttede jeg mig simpelthen for at kikke lidt på min vejrtrækning. Normalt ved feks bænk har jeg suget luft ind i løbet af den koncentriske del af løftet, altså fulde lunger når jeg er i bund. Jeg har nu i stedet prøvet på at suge luft ind, foretage et helt løft, pustet ud, suget ind foretaget et løft osv. Hvilket vist er den rigtige måde at gøre det på. Det gør at jeg kan hold min teknik under bænkpress, altså er det direkte dumt at jeg ikke har set på det noget før. JEg har besluttet mig for at det er vejen frem, derfor er BOR blevet med meget lavt bundstop. Jeg tror det bliver godt. Og fedt! Til pauserne mellem sættene (3min) har jeg lært en klappeøvelse der styrker udholdenhed med trommespil. Også fedt!
Dagens Løbetur: 3 x Rundt om Sømosen I alt: 5,59km Tid: 33:43 5,98min/km. Ikke sindsygt hurtigt, men det gik meget godt. Faldt lidt i staver en periode, så måske man kan oppe tempoet lidt.. Havde et slemt skinneben, de første 2 omgange, men det gik sådan set over efter 2. Omgang.
mm86 got a reaction from Devious Builder in Dr. Strangelove, or how I learned to stop Worrying......
mm86 got a reaction from Brightside in Dr. Strangelove, or how I learned to stop Worrying......