MaleneH

Hej Joakim,

Så fandt jeg frem til din log Det er allerede en rigtig spændende log, så fortsæt med den gode træning og logføring!!!

God træning i morgen

- Malene

Det var da så lidt

Hyggeligt at høre at du læser med ... Det er jo altid lidt svært at vide om der overhovedet er nogle der læser hvad man skriver ... Så Tak :4thumbup: ...

og helt sikkert...

Tøselogs ROCKS ....

NEMLIG :4thumbup:

Ja man kan aldrig vide, jeg lader mig tro, at der er en hel masse som læser med i min log

Hey Malene og rigtig mange gange velkommen i loggen ... Det er altid så hyggeligt med besøg fra nye ansigter :4thumbup: (hvis man kan kalde det det)...

er heller ikke helt af vejen ... Måske man kunne bruge et sådant som belønning efter den der oplevelse ... Men lad os nu se hvor meget det bliver til ...

Tak for velkomsten Jeg læser flittigt med i din log, synes den er spændende og så er det jo altid rart med en log fra en af samme køn Så kan jeg finde lidt inspiration og samtidig sammenligne....

Jeg er sikker på at det vil glæde den kære Kauf da han har en fjern idé om at han vil forsøge at gøre mig til vinterbader ... Jeg kan ikke helt finde ud af hvad jeg synes om ideen , men så længe det er så forfriskende og lækkert som i dag er jeg klar på udfordringen (jeg er sikker på jeg kommer til at fortryde at jeg skrev det når vandet bliver lidt koldere )

Uha vinterbader, dét var ikke noget for mig. Men det skal vist bare prøves.. Så her til vinter når lille Danmark er dækket af sne, så er det bare med at komme i vandet med dig.. Så "nøjes" jeg med et

Hej Katrine,

Tillykke med resultatet!!

Synes det er et flot resultat, du har en super god styrke og nu hvor du er begyndt at kunne håndtere nervøsiteten, så skal det nå komme til at gå dig rigtig godt

Forresten en grim oplevelse du havde efter skole, godt der ikke skete dig noget.

Nu kan vi endelig kalde os studenter Tillykke med huen i mandags :4band:

Gode billeder

Tillykke med 1. pladsen, det er rigtig flot må jeg sige :4thumbup: :4thumbup:

Fed træning du har haft i dag Tillykke med dine PRs :4thumbup:

Har været syg i en hel uge med snot, så energi har der ikke været og træning ville jeg ikke begive mig ud i.

Godt du er tilbage igen Det er træls at være syg og umuligt at træne, så nu skal vi begge give den gas efter det sygdoms pjat

Glemte helt frontsquat idag, men hva fa'n

Det går ikke - ud i træningsrummet med dig

Jeg følger stadigvæk med i loggen, men det går ikke at misse et par dage for der sker hele tiden nye ting herinde :4thumbup: Du er virkelig sej i bænkpres.. Tillykke med din PR

kl 4.00 GODMORGEN... PW 1 time 15 min

Du har været tidligt oppe må jeg sige og så endda ude og powerwalk, du er vild

Kropshævninger smal underhånd(bear)

5 @ bw + 27,5

5 @ bw + 25

2x5 @ bw + 22,5

PR over hele linjen

Dips(bear)

5 @ bw + 27,5

5 @ bw + 25

2x5 @ bw + 22,5

PR over hele linjen igen

Rigtig flot træning med PRs

Ja det blir voldsomt. Så rykker du lige 130 fra gulvet uden bælte - ok?

Vil gøre mit bedste, så selvfølgelig

Finnish Deadlift

Konventionel dødløft fra palle(Finnish deadlift)

5 @ 90

5 @ 120

5 @ 140

2x5 @ 100

Jeg glæder mig til vi skal tage max, efter vi har prøvet det Finnish deadlift Jeg troede egentlig at 20 uger ville føles længe, men de første 12 uger er nu gået meget hurtigt. Så det er snart tid til 3. cyklus

Blev ikke til så meget da jeg havde været til julefrokost og havde fået 10 snaps og lidt øl hehe

10?! Jeg tror nu det var flere

Tillykke med fødselsdagen :4band:

Hold da op det ser godt ud med din bænkpres :4thumbup: :4thumbup: :4thumbup:

Og kan jo passende starte med at gå amok i frokostbuffeten igen i dag. :4mewantfood:

Mums, bare jeg kunne gå amok i en lækker frokostbuffet :4mewantfood: Go' fornøjelse

Hej Bogs,

Jeg vil bare lige sige velkommen til Mol

Det er fedt at høre du går så meget op i styrketræning :1356:

Jeg synes også det er en fed måde at træne på.

God træning fremover.

- Malene

Godt klaret med PR både i Bænkpres og squat

Jeg tror det er de færreste, som kan træne efter sådan et par arbejdsdage, men du kan :4thumbup:

Hej Nillepige,

Velkommen til siden Godt du har startet din egen log, så kan du få råd og kommentarer fra de mange søde mennesker herinde.

Lyder spændende med politiprøven og ja man skal jo starte et sted med træningen, men det skal da nok gå..

Held og lykke med træningen :4thumbup:

Knus Malene

Fin omgang træning i Overalls

<{POST_SNAPBACK}>

Det vil jeg godt ha' set

En shake og hjem...  bestemt ikke tilfreds med min tavlig indsats men der skal være en første gang for en tam trænings pas

Nu skal du ikke være så hård ved dig selv.. Der er bare sådan nogle dage, man godt kan undvære..