RunnersHigh

Træn hårdere. Det er den sikre vej til vægttab.

Jeg er lidt nysgerrig efter hvor mange der løber ved Søerne. Jeg er selv begyndt at løbe der eftermiddag/aften og vi kunne evt. løbe sammen et par stykker engang imellem, hvis der er nogen der gider.

Tak til Kauf for 2 gode links (specielt det sidste) og henvisning til Udos bog.

Hård træning = vægttab

Men det kan jo ikke bruges til noget, hvis ikke man kan optage dem!

Som Pauli også skriver kan man godt optage dem hvis man tygger dem.

Evt. kan du opstille et regneark hvor du tæller hvor mange frø der går ind, og hvor mange der går ud, for derefter at udregne procentsatsen med det formål at lave en kost/benefit analyse i forhold til olie.

(Jeg vil bare helst ikke vide hvordan du tæller de frø der kommer ud..)

var der nogen der sagde julefrokost?

Og du behøver ikke være nervøs for dit kaffeindtag, du får faktisk en del antioxidanter derigennem.

Splitte mine bramsejl om du ikke siger noget!!

Det viser sig jo at kaffe er super fyldt med anti-oxidanter..

Nyder en kop af de gode sager i dette øjeblik..

250g er helt perfekt, og så får du al det gode beta-karoten oveni :4mewantfood:

De er meget sjove de reklamer!!

Anywayzzz... chin up og go tur.

Fordi de tunarter der oftest indtages er dårlige kilder til N-3 fedtsyrer. Er faktisk slet ikke klar over om der findes nogen fede typer i DK?

Godt du siger det, for det er da nyt for mig. En kilde eller et link?

Kan du fortælle mig, hvilke typer tun i olie vi kan få i DK og hvor megen N-3 fedtsyrer de indeholder?

Skal jeg ikke kunne sige. Jeg undrede mig blot over du som udgangspunkt antager tun indeholder ringe mængder Omega-3.

Hvis du er i rigtig go form er en hvilepuls i 40erne ikke unormal. Jeg er selv i moderat go form og har en hvilepuls omkring 48

Tun er en mager fisk og indeholder kun lidt N-3 fedtsyrer.

Det kommer helt an på hvilken slags tun vi har med at gøre:

http://www.whfoods.com/genpage.php?tname=george&dbid=97

Mht. porter så ved jeg ikke noget om dens evt. gavnlige effekter, kun at det smager skidt

Te er sundt fordi det indeholder antioxidanter. Mere specifikt indholder det bl.a antioxidanten "quercetin".

Quercetin er sat i forbindelse med en lang række sundhedsfremmende processer; bl.a anti-inflammation.

Selvom kilden er den samme menes grøn te at indeholde mere antioxidant end sort te pga. forskellig gæringsproces i forarbejdningen af teen.

Tja.. I sidste ende er det et spørgsmål om hvad vi som samfund har råd til eller rettere hvordan vi prioriterer midlerne. Der bliver skåret ned overalt i sygehusvæsenet, ældresektoren og uddannelsessektoren. Alt andet andet lige betyder det at personale og undervisere skal løbe hurtigere og servicen og undervisningen bliver udhulet.

Det stigende antal milliarder som det stigende antal overvægtige koster os alle kunne bruges bedre. Der er jo ikke nogen der er uenig i at frihed er en god ting. Men hvis det er på bekostning af f.eks. uddannelse (som jo i sidste er det der skal tjene pengene hjem i det globale informationssamfund) så er jeg ikke sikker på det er smart bare at lade folk blive federe og federe i frihedens navn.

For min skyld kan folk blive lige så smæk-fede som de har lyst til, bare resten af samfundet ikke skal betale regningen som det er tilfældet i dag.

Derudover så er fedme et samfundsproblem, som hvert år koster samfundet miliarder. Så derfor er det kun fornuftigt at samfundet også gør en indsats for at begrænse fedmen.

Og der har vi problemstillingen i en nøddeskal.

note til mig selv: antænd IKKE overskydende tarmluft på næste date.

Nu giver det hele pludselig mening hvorfor sidste date gik skævt..

Er jeg den eneste der ikke synes det er et problem at gå og småfise?

Jeg mener det er jo ganske naturligt og overskydende luft skal jo ud af tarmen uanset om man bryder sig om det eller ej.

Torben fra rød stue driller

Hvor hård skal straffen så være, hvis man importerer frosne pizzaer fra Sverige.

Et par år bag tremmer og tvangsmotion alle ugens dage må være rimeligt.

lad da os andre spise flødeskumskage om søndagen hvis det er de vi nu synes om.

Så længe den er rigtig dyr, må du for min skyld proppe dig til du brækker dig.

Og hormoner? Du finder ikke færre hormoner i økologiske madvarer.

Milk anyone?

Sandt nok Phillip, men lad os da slå 2 fluer med et smæk nu vi er i gang, og tænke lidt i helheder. Alle fornuftige mennesker vil hellere fylde sig med mad fri for pesiticider og hormoner, specielt hvis det er billigere. På den måde får vi ikke kun bekæmpet fedmen, men samtidig en sundere og billigere mad.

Men jeg ved ikke om det ville hjælpe synderligt, folk spiser vel det de kan lide

Det er kun et spørgsmål om hvor højt man sætter afgiften for usunde ting og lemper afgiften for de sunde (eller giver tilskud).

Den dag en pose chips koster 50kr. vil du se Chipskongen Kim gå konkurs hurtigere end du kan sige "platte reklamer med en stodder-konge i hovedrollen".

Og den dag økologisk mælk koster 4 kr. og alm. mælk 8 kr. vil du se en dramatisk stigning i forbrug af økologisk mælk. Det er kun et spørgsmål om hvor meget man vil skrue på knapperne.

Hvis vi kommer ud i noget med at "usund" mad blivere mærkbart dyrere ifht. "sund" mad, så er det bye bye DK for mig.

Later then!