Lone_A_P

ja det var godt nok en lille margin, det kunne da godt ske, at jeg skulle prøve den over en længere periode.

Jeg tror også på det med at bruge det som indikator for fremgang/tilbagegang.

Jeg må prøve mig frem - men hører stadig gerne flere meldinger ;-)

Er der nogen der bruger de tests, der findes til jeres pulsur?

Jeg har et RS800 (hvilket i øvrigt er helt kanon!) og nu har jeg været ved at afprøve de tests der er i uret.

Jeg ved ikke helt hvor brugbare de er - for det første siger den at min kondition er til "elite" ... det er den bestemt ikke ... under forbedring og rimelig - men der er langt til elite ;-) - men der står jo også at den skal tages flere gange lige først.

Og hvad med optimizeren - jeg går ud fra at den viser om man er restitueret eller ej? Virker den, eller er det bedre bare at mærke efter?

Derudover beregner uret min max-puls til 191 ... men jeg har lavet en reel test til 197 (selv i dag var den oppe at ringe på 194 under en squashkamp).

Men er der nogen der har erfaringer med disse indbyggede pulsur-tests?

Mvh Lone

Tusind tak for svaret :-) Jeg læser det lige efter lidt tid igen, så jeg forstår det 100% ;-) Men mange tak! Mvh Lone

Vi var stadig inde på banen på dette tidspunkt. Vi blev netop færdige med at spille og ville give et knus efter træningen, hvor min makker siger "hold da op hvor er du kold". Og ja, det kunne jeg egentlig godt selv mærke, da jeg jo så blev opmærksom på det.

Så der var egentlig ikke de store ændringer - jeg var bare kold efter en ordentlig svedetur :-)

Jeg var til træning i aftes ... det blev til 3 timers squash-træning Det var ikke intensiv, men pulsuret siger alligevel 1700 kcal forbrændt.

Til allersidst, da vi gik ud af banen var mine arme helt kølige - som om jeg skulle fryse (men jeg frøs ik).

Er det når alle kulhydratdepoter er udtømte, eller hvad skyldes denne kulde?

Mvh Lone

Hvor kan jeg downloade den såkaldte bib-test med tilhørende kondital-skemaer? Jeg mener at have set det et sted engang, men jeg kan ikke finde det nu.

Det skal være så jeg kan sætte en CD i afspilleren på skolen, så bib-testen her på siden dur vist ikke dertil?

Mvh Lone

Ok - havde heller ikke forventet, det var så simpelt ... men ok, det blev pludselig mere komplekst end jeg havde forventet

Men ellers var der selvfølgelig nok heller ik så meget tvivl omkring området alle mulige steder.

Mange tak for jeres svar :-)

Mvh Lone

Er der nogen der ved, om energiforbrænding og puls hænger sammen (og i så fald hvorledes)?

Jeg har lige købt et pulsur, og det viser kalorieforbrug efter træning - men det ved jo ikke, hvilken type motion, jeg dyrker.

Er det pulsen, der egentlig er den afgørende faktor for energiforbruget? - selvfølgelig sammen med vægt, højde og køn, men de faktorer er jo relativt stabile ...

Mine overvejelser tager udgangspunkt i følgende:

Jeg har jo nu testet pulsen ved forskellige faktorer - sidde, gå, stå, spise, cykle, ligge, løbe. Samtidig kan man jo indtaste sin motion diverse steder på nettet, hvor man får kalorieforbrug ved forskellige aktiviteter - og uden at have foretaget nøjere beregninger, synes jeg her at se en sammenhæng.

Herudover har jeg set, at pulsen ikke falder lige efter træningen (har godt nok kun aflæst den under udstrækning, men det kunne jo være sjovt at bevare det på i længere tid derefter og se, hvad grafen viser ) ... og man siger jo også, at man forbrænder videre op til ... ja, er det ik 2 timer efter motion? Altså man forbrænder jo altid, men niveauet er højere end normalt - det stemmer meget godt i overens med pulsen.

Mit spørgsmål er derfor, om der simpelthen er en direkte sammenhæng imellem puls og energiforbrug for det enkelte individ?

Nogen der enten har noget dokumenteret forskning at henvise til eller egne erfaringer med ovenstående?

Mvh Lone

Kære dynamix,

Kunne dit RS800 umiddelbart tilsluttes din pc via infrarød? Jeg har problemer med det ...

Min mobilos tilslutter fint igennem infrarød, så det skulle ikke være den. Kan desværre ikke finde en driverupload.

Mvh Lone

Fik du nogensinde løst problemet? - og hvordan?

Jeg sidder i samme situation lige nu. Jeg ved min infrarøde port virker, for den bruger jeg også med mobiltelefonen.

Hører meget gerne, hvordan du evt. fik løst problemet.

Mvh Lone

Har lige modtaget mit nye RS800 med posten ... så nu er det playtime ;-)

Lækkert!

Lige et spørgsmål til:

Hvad betyder "opt." i polars funktionslister?

Betyder det, at der er muligheder for opdatering til den pågældende funktion, men at funktionen ikke er tilgængelig uden ekstraudstyr?

Jeg har mest øje på Polar RS400 eller Polar RS800.

Nogen der har erfaring med disse?

Hvad er forskellen på computer-programmerne:

- Compatible with Polar Precision Performance™ analysis software (som er i 625 og 725, som I omtaler)

- Compatible with Polar ProTrainer 5™ software (som er i 400 og 800)

Mvh Lone

Vil I anbefale polar frem for andet mærke?

(jeg kender ikke til andre)

Jeg søger et pulsur, som kan overføre data til pc'en og lave en graf, som viser pulsen igennem træningen.

Jeg skal ikke specielt bruge uret til løb, det er også til f.eks. squash, step, cykling ...

Det er egentlig for at se, om jeg får det optimale ud af træningen, for nogle gange er jeg ikke sikker på, at jeg presser mig selv nok - og andre gange får den for meget, så det kunne være rart at få lidt konkrete data sat på pulsen - for det er vel der problemet ligger :-) - eller løsningen ;-)

Hvilket ur vil du anbefale? (i første omgang er prisen ikke så vigtig, jeg har kigget på ure op til 3000, og hvis det er det bedste ... ... )

Det kunne være cool nok hvis det havde en interval-funktion også, men ovennævnte er vigtigst.

Mvh Lone

PS:

Jeg kan ikke helt gennemskue, hvor man ser, om der hører en graf-funktion med pulsurene på polar.com. Hvor skal der være en rød prik i funktionslisten?

Jeg har i øvrigt et pulsur (polar m61) hvilket jeg er glad nok for, jeg synes blot at det kunne være sjovt/godt med en graf over pulsslagene - måske især, hvis man skulle gå lidt mere ind i intervaltræning.

Hvor kan man evt. finde en test af polars 800-serie? Jeg kan kun finde på 700-serien herinde.

Jeg vil prøve og finde den omtalte kalorie beregner, kan være den kan hjælpe mig :)

Du kan benytte dig af www.madital.dk til kalorieberegning.

Programmet er gratis og giver dig også oplysninger om vitaminer og mineraler.

Det er både til registrering af kost og motion

.. men tænkte så hvilke alternativer der var..

Såe.. hvilke programmer bruger I til at smide jeres kost i...??

Hej

www.madital.dk - du indtaster kost og motion og programmet regner det hele ud for dig ... gratis

Det er nemt at tilføje nye varer m.m. og du får info om vitaminer/mineraler ud over kalorier.

Mvh Lone

Hey!

Ville gerne høre folks bud på bedste danske computerbaseret kostprogram.

...

Jeg har lavet et computerbaseret kostprogram, som må ses. Mange medlemmer bruger det flittigt.

Og så er det GRATIS

Det indeholder:

- dine personlige data til beregning

- indtastning af mål for vægttab

- indtastning af mad og motion

- opbakning fra de andre brugere

Derudover kan du se energifordeling, vitamin- og mineralindhold, oprette egne varer og opskrifter osv. (kig selv )

www.madital.dk

Mvh Lone

Hvorfor giver det et forskelligt kalorieindhold alt afhængigt af, om man kigger på pakken eller selv regner?

F.eks. rugfras:

Energi 1433 kJ (338 kcal)

Protein 10 g

Kulhydrat 80 g

- heraf sukkerarter 5,0 g

Fedt 4,0 g

- heraf mættet fedt 0,7 g

- heraf flerumættet fedt 1,7 g

Kostfibre 13,6 g

- heraf vandopløselige 5,8 g

Natrium 0,5 g

Beregner man derimod kalorieindholdet selv ud fra oplysningerne på pakken giver det:

10*4 + 80*4 + 4*9 = 396 kcal

eller 10*17 + 80*17 + 4*38 = 1682kJ = 1682/4,2 = 400 kcal

Jeg kan godt forstå, at der er en lille forskel på de to nederste. Men hvorfor står der kun 338 kcal på pakken? Er det ikke en lidt stor afvigelse :-)

Hvordan regner producenten kalorieindholdet?

Hej,

Jeg har oprettet et nyt internetsite, som håber kan hjælpe nogle til at opnå et vægttab. :4thumbup:

Du skal indtaste, hvad du spiser - og du kan sætte dig et mål for dit vægttab - og derpå vil programmet beregne, hvad din mad indeholder. Log dig ind og se, hvilke andre muligheder, som programmet indeholder

Men kunne kalde sitet for "din egen, digitale kalorietabel".

Adressen er: www.madital.dk